仕事終わりの10キロラン

こんにちは、朝夕は涼しいですが、日中は暑くなりました。

仕事終わりに10キロ走りました。キロ6分を切るペースを意識して走りました。信号待ち（30秒）と自販機補給（60秒）はガーミンさん止めて息を整えて再スタート、この休憩のおかげでギリ6分を切れました。ただし、平均心拍数は上がりました。

次回のランは金曜の予定です。