マラソン練習継続　リカバリーラン

こんにちは、　啓蟄を過ぎましたが、まだ寒いですね。


今日はガーミンさんからリカバリーランの提案でした。2日間の睡眠スコア（55と44）が悪く疲れが残っている感覚と、体調も今ひとつでしたので、提案を受け入れてリカバリーランをしました。


今日は早く休んで復調に努めたいと思います。明日も仕事終わりのラン予定です。

ロング走の練習のためにジェルを買いました。