マラソン練習再開 月100キロのための朝ラン

こんにちは、今日は夕方から雨予報でしたので、初めての朝ランしました。2月は後5キロで100キロ超えでしたので、頑張ってスタートしました。そうじゃハーフから3日ぶりのラン、身体が動きません、朝だから？ハーフの疲労が残ってるから？ヨタヨタと何とか5キロ走りました。

結果、2月は100.3キロでした。やった～

そうじゃハーフの翌日から腰痛が続いています。対策に腰痛に効くストレッチで何とか凌いでいます。