マラソン練習継続 前々日の30分ラン

こんにちは、気温が下がってます。

今週は月曜から休足していました。4日ぶりの練習をしました。身体が重く気持ち良く走れませんでした。

4日の休足が良くなかったのでしょうか？

カフェインを取ってないからでしょうか？

お昼に揚げ物を食べたのが良くなかったのでしょうか？

明日は休足しますが、家事色々しながら身体を動かします。

そうじゃ吉備路マラソン

キロ6分を目標に頑張ります。