マラソン練習継続 足の様子を見ながら

こんにちは、今日も寒かったですね。

今日もランしましたが、足首の違和感がありました。土踏まずが疲れてる感じでした。このような状態で練習しても良いのでしょうかね、分かりませんね。

柚子ジャムを初めて作りました、てんさい糖のため色が悪いですね。明日の朝食はパンと柚子ジャムです。