足首負傷

こんにちは

昨日走ってる途中で野生のリスが突然横切り、蹴らないようにしたら足首を若干捻ったのか、最後数キロから痛みが出てきましたが、我慢できるレベルだったので我慢してビルドアップしました。

家の中で靴を脱いで歩いても特に痛みはなかったので大丈夫かなと思いましたが、今日走り始めた瞬間に激痛で、こりゃ我慢できないし無理すぎるということで、今日は全く走れずすぐにまた家に戻りました

最近ランの調子が上向きだったところまさかの怪我とは

今週だけで直るといいのですが。。