yoga-gyutto.com100歳まで自立した生活を！
元気に休まず通っていただいているシニアの
生徒さん。
健康意識が高い！
おじいちゃん、おばあちゃんが元気であれば
家族も喜ぶ。だからシニア層の健康が地域を
明るく元気にする。そう信じて力を入れて
います。
レッスンは体、呼吸、意識、忍耐までしっかり
はっきり使ってもらい、100歳まで自立した生活を
送ることができる心と体をつくっています。
今後も楽しくヨガを続けていきましょう！
アシュタンガヨガで梅雨だる対策！
アシュタンガヨガはエクササイズ大国アメリカで
早くから人気を集めた運動量の多いヨガスタイル。
なんと言ってもダイナミックな動きが
特徴です。
体がだるい、頭が痛い、気分が落ち込む、
やる気が出ないなどの梅雨特有の症状。
アシュタンガヨガでアクティブに体を動かして
大量の汗とともに6月病を吹き飛ばしましょう！
体験のご予約はこちらから
ヨガで美しく
Eri先生担当のヴィンヤサヨガクラス。
ヨガのポーズは柔軟性ばかりクローズアップ
されますが、中には筋肉痛になるくらい、
筋力をつけるポーズもあります。
効果としてはダイエットやシェイプアップ、
血行促進、老廃物排出による美肌効果、
猫背や反り腰を改善など、美容面に嬉しい
効果がいっぱい。
Eri先生のヴィンヤサヨガで普段使って
いないような筋肉までしっかり動かして
どんどん美人になろう！
Eri 先生のヴィンヤサヨガクラス
月曜14:00～15:15
負の感情を手放そう！
Yuzuki先生のハタヨガビギナー。
イライラや怒りは、疲労やストレスが原因で
心に余裕がなくなっているサイン。
そんなときはヨガの深い呼吸とリラックス
ポーズで体を緩めましょう。
体を緩めると心も緩まり、緩んだ心で自分を
見つめると客観的に見ることができるように
なり、体の緊張を最小限におさえることが
できます。
怒りや苛立ちで体を緊張させていては、
同じことの繰り返し。
ギュットのレッスンで負の感情を手放して
いきましょう。
Yuzuki先生のハタヨガビギナークラス
水曜19時～
体験のご予約はこちら
ヂェン先生の日常着POPUP終了！
ヂェン先生の日常着POP UPは、おかげさまで
多数の皆様にお越しいただき、盛況のうちに
無事終了！
予想を大幅に上回るヂェン先生が皆さんの
もとへ旅立っていきました。
これもひとえに生徒さんをはじめ、POP UPに
お越しいただいた鷹匠地域の皆様のお陰です。
ご購入いただいた方はもちろん、POP UPに
関心をもっていただいた方も本当にありが
とうございました。
お忙しいなか、POP UPの盛り上がりを労って
くれた仕入先のオーナーさんにも感謝。
これからヂェン先生を着てくる生徒さんが
増えると思うと嬉しいです。
ヂェン先生をヨガの日常着に！次回もよろしく
お願いします。