yoga-gyutto.comモーニングヨガで心と体をシャキッ！
11月3日(火・祝)9:00～モーニングヨガを開催
します。毎回定員になる人気のクラスです。
写真は今月12日に開催したモーニングヨガの様子。
だるさ、食欲不振、睡眠の質低下といった
疲れや不調をヨガで解消!
心と体をシャキッっとさせてくれる目覚めのヨガ。
ノイズのない静けさと澄んだ空気が気持ちいい朝の
特別クラス。
連休最終日、自分が気持ちいいと思える瞬間を
大切にして思いっきりヨガを楽しんでもらい
ました。
｢新しい朝、ようこそ。昨日の疲れにさようなら｣
次回もよろしくお願いします！
ヨガでより良い自分に
水曜10:30～のハタヨガクラスの様子。
昨日もポーズでナディーを刺激し、呼吸で
エネルギーを流してエネルギーの詰まりを
取り循環させました。
ヨガは筋力や柔軟性をアップさせるだけでなく、
自律神経やホルモン機能など、複合的に健康に
導いてくれます。
パソコンでいうならば、最適化してより良い
自分にアップデートするようなもの。
ヨガの真の目的は健康になることではあり
ませんが、人生の目的に向かって行く時に
不健康は邪魔をします。
皆さん、心身の健康を保つためにギュットで
ヨガしよう！
体験のご予約はこちら
ギュットではじめよう！キャンペーン
お得なキャンペーンでギュットではじめよう！
ヨガは体が硬くても、筋力がなくても、
体力がなくても、運動神経が悪くても、
たとえ健康でなかったとしても、ヨガを
やってみたいという気持ちさえあれば
誰でもはじめられます。
｢隣の人のポーズがきれい！｣
｢昨日まで簡単にできていたのに今日は
きつい｣など、ヨガは他の誰かや過去の
自分と比較するものではありません。
自分の体が他人と比べで硬くても、その硬さの
中で賢く、そして心地よく生きる方法をヨガが
教えてくれるから安心してください。
是非、キャンペーンを利用して気軽にお得に
に始めましょう！
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インド修行
11回目のインド修行に行ってきます。
今回の目的地は前回、前々回とお世話になった
カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所の隣に
位置するプネー。
初めて行く都市になります 。
アーユルヴェーダ、ヨガともにカイヴァリヤ
ダーマ・ヨーガ研究所でアシスタントをして
いた日本の方に希望を言ってコーディネート
していただきました。
インドに移住されているスペシャリストの
オススメだけに、ワクワクがとまりません。
ヨガは体験したことしか伝わらない。机の上の
学問だけでは、言葉に力が宿らないから。
現地に足を運ぶことでしか得られない、貴重な
学びを求めて、いざ、プネーへ。
ヴェーダンタ哲学 ヨガ指導者養成講座
指導者養成講座の2日目は、ヨガの学びの根幹を
成す哲学(ヴェーダーンタ)をみっちり。
ヨガは苦しみから解放されるために編み出された
インド五千年の技術。
そのなかで哲学は、私たちの人生に光をあて、
進むべき道を照らしてくれます。
講座後の知識の共有でさらに学びを深めて
いる様子でした。
来年2月までの長丁場になりますが、平和で
自由で幸せになるために、ヨガの先人たち
が残してくれた教えから学んでいきましょう。
