静岡のヨガスタジオgyutto〜ギュット〜
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増員再募集 クリシュナグルジのヨガ合宿



定員に達したため、募集を締め切りしておりました

クリシュナ・グルジのヨガ合宿ですが、開催まで

2ヶ月あることと、より多くの方にヨガの本質を

学んでいただきたいという理由から、増員して

再募集します。



増員するにあたり、ネックになっていたお部屋の

確保ですが、会場に相談したところ、なんとか

調整していただき、上限28名までギュット枠を

もらいました。



つま恋リゾートのオーナーがインドの方なので

ヨガに理解があって良かったです。


今回で2回目となりますか、今後も合宿する

際はつま恋を利用していきたいです。




追加人数は、すでにキャンセル待ちの方もいらっ

しゃるので5名とさせていただきます。


是非この機会に、クリシュナグルジによる

「特別な学び」に触れてみてください。


お申込みはこちらから


アーシング



先週はレッスン前に吉田漁港西側にある住吉

海岸へ。しばらく地球と絶縁状態だったので

アーシングに行ってきました。



サーファーの間では「しらす前」の愛称で知られ

ているサーフスポット。私も昔はよく利用させて

もらってました。


太陽の光で金粉のように輝いていた砂浜。



大地から、地球からエネルギーをいただき

ました。


エネルギーチャージ完了。さあ次は14:00〜の

シニアヨガクラスだ。


土用はやっぱりこれ。


何度か利用させてもらってますが、外で食べる

より安いし、これで十分と思わせてくれるクオ

リティです。


14:00〜シニアヨガクラス。元気にご参加いた

だきほっとしました。これだけ感染者が増えてく

ると、毎日がコロナとの戦いです。


皆さん、ヨガでコロナに負けない体と心を

つくりましょう!





アシュタンガヨガ マイソールクラス



日曜のアシュタンガヨガマイソールクラスは

8名にご参加いただきました。


カズマ先生から

「一人ひとりに合ったアジャストを行い、普段の

クラスでは伝えられない細かなところまでアド

バイスをし、コツを掴んでもらえるように指導

しました」


年齢も性別もヨガ歴もバラバラなのでバラエティに

富んだメンバーで練習に励んでいます。


心と身体をスッキリと浄化させてから一日をスタ

ートさせると、とても充実したエネルギッシュな

休日を送ることができます。


また、長く続けることで、心も体も驚くほど強化

され、且つ柔軟性が増し、高い集中力が身につき、

考え方に偏りがないバランス感覚が養えます。


もしもそんな生き方に興味をもったら、是非

ギュットのアシュタンガヨガクラスに参加して

みてください。


まずは体験から!





ヨガで不調改善



土曜はヨガセラピー、ハタヨガの2クラスを

担当させていただきました。



14:00〜のヨガセラピーは6名に参加いただき、

女性特有の不調改善、予防に努めていただき

ました。


人が本来持っている機能の低下の原因は緊張に

よる身体のこわばりやストレスです。これが身体

の冷えにつながったり、自律神経のバランスを

崩したりします。



クラスではポーズで身体の緊張を解放させ、仰向け

になって横隔膜を意識した呼吸でリラックスを促し

ました。



続いて17:00〜のハタヨガクラスは8名にご参加

いただきました。また、オンラインでも数名の方

に参加いただき、皆さんにコロナ禍でも安全にヨガ

を続けてもらってます。



感染急拡大にともない在宅勤務が増え、長時間

のデスクワークによる不調を感じている方が多か

ったため、首、肩、腰、股関節痛に効くポーズを

中心に取りました。


長時間同じ姿勢で動かない状態が続くと痛みを

誘発します。


多くの生徒さんがコロナによる不調を何かしら

感じている。そんな状況ですが、少しでもヨガ

で和らげていければと、毎日工夫しながらレッスン

に落とし込んでいます。


ヨガ指導者養成講座2日目



ヨガ指導者養成講座2日目。この日はコロナ対策

として数名の方がオンラインで受講されました。


感染が急拡大している今はしかたありません。


座学は4つのヨガの道、その他のヨガの道、

パンチャコーシャ(私たちを構成する5つの

鞘)、メインの実技は初級アサナでした。



ヴェーダや教典の教えに基づいたギュットのヨガ

を広めていく仲間たちの真剣な姿。その姿に私た

ちも自然と熱が入ります。


アシスタントは経子先生。ご協力ありがとう

ございました。


ヨガには様々なアサナがありますが、アサナを

完璧に行う基盤を築くのに初級アサナは欠かせ

ません。


この日練習したパワンムクタシリーズは、すべての

主要な関節を開き、身体の筋肉をほぐすので、

アサナの準備練習として非常に効果的です。


このアサナはヨガ初心者から上級者、若い方から

お年寄りまで誰でも行うことができます。


単純だから、優しすぎるからと言って軽視しては

なりません。



この日は一つひとつの動きを丁寧に解説し、実際に

受講生に体験してもらいました。


微細なエネルギーを感じとる地道で小さな練習の

積み重ねがしっかりとした身体をつくり、意識や

精神を発達させ、魂を成長させてくれます。



次回はヨガ解剖生理学。


それまでの宿題は、自分が進むヨガの道を考える、

毎日マントラを唱える、テキストを読んでくるです。


受講者の皆さん、次回も頑張りましょう!


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