)どうも、夏って毎年来るのに終わるとなんか寂しい
GYONSです
なんでだろうか
感傷に浸りすぎかな
ま、いいや
昨日はブログ更新できませんでした。
（あかんあかん
）
今日は日曜日ですね
バイトです
もちろんトレーニングにも行きます
で、やっぱご飯考えちゃいますよね
脂質、糖質、たんぱく質
出来るだけ前２つはとりたくないけど、
完全に抜くと、もはや食事じゃないですよね
多少は美味しくあってほしい
（切実に...）
だから味付けで工夫しよう
はいドーン
ササミ肉を雑にスライスしたものをただただ焼きました
そしてそれをポン酢で食べました
え
それだけ
そうです
騙されたと思ってやってみてください
意外とうまいんです
これだけだと微妙なんで
（見た目悪いのはガチで無視で
）
はい、ただの卵焼きですね
これも味付けはほぼしないです
で、ケチャップで食べます
余計な塩分とかもなんか嫌なんで
スクランブルエッグにして適当に
食べました
でも、全然それで満足できますね
ダイエット・筋トレとは精神のトレーニング
これが無理ならダイエット・筋トレも無理なんです
今ある状況に耐えられないなら捉え方を変えればいいだけ
（自分に言い聞かせてます
）
これ結構大事です
なんか最後話ずれましたけど
では、日曜日を満喫しましょう
オススメのダイエット記事
どうも、昼各記事と夜書く記事間違えた
GYONSです
いやぁね、筋トレ・ダイエットは夜のメイン記事でアップするつもりが
普通に昼書いてそのままアップしちゃったよねっていう
ほんで、昼間にあげようと思ってたのが
これ、本日のネタです！
「パソコンのタイピング得意？」
お答えしましょう
めちゃくちゃ早くはないけど
苦手ではないです
こう見えても毎日PCガチャガチャやってるんで
そこそこ慣れますよね〜
社会人には欠かせないスキルですね
コード書きたいのでもっと早くタイピングできるようにならないと
友達内で流行っていたサイトに
寿司打っていうサイトがあります
タイピングに自信ある人は是非チャレンジを
▼本日限定！ブログスタンプ
どうも、ショートスリーパーになりたい
GYONSです
はい、昨日ジム行き始めたって言ったんですけど
（挨拶スルー）
まぁ、食事制限も始めてまして
結構、大変なんですけど、
昨日も言った通り
やっぱり
炭水化物は抜いちゃダメなんですよね〜
だからと言って白米をばくばく食べるわけにはいかない
ってことで
僕が始めたのが、
もち麦です！！
なんと食物繊維が玄米の４倍だとか！！
食物繊維が豊富なので食べても脂肪になりにくい！
炊き上がりはこんな感じ
白米に２：１ぐらいの割合で混ぜてます
普通に美味しく食べれます
そりゃ、白米の方が美味しいですが
もち麦もまずくはないです
ダイエットでご飯食べないっていうのは精神的にきついので
ご飯が食べれるように
雑穀米なり玄米なりもち麦なり
自分にあった太りにくいご飯を探してみてください
はい、朝からモチベーション高めていきましょう
１日3食しっかり食べて、やりたいことはやりきる
そんな１日にしていくぞっ
では早速、
今日の激アツ発言
自分を見たけりゃ、他人に写せ
本当の自分は自分が一番理解しているとは思うが、
人間は社会に生きている、他人から見える自分が社会に生きる本当の自分だ！
自分を知りたければ、人と話し、価値観を確かめ、生きてみろ
それができれば、成長なんて簡単だ
もうあなたに家の鏡は必要ない！！
