あぁ眠い、
でも毎朝早起き
1日が長く感じる
とてもいいことじゃないか
さ、頑張るぞ
今日の激アツ発言
「他と比べなくていい常に自己ベストを更新し続けろ」
周りの人がすごいとか周りの人がやばいとか
周りの人を自分のものさしで測っちゃいけない
自分のものさしは自分の成長のために使う
たとえ１ミリ、いや１ミクロンでも伸びていたら
それでいい
大事なのはやめないこと諦めないこと
自分に勝つことが一番難しい
そして一番楽しい！！！
どうも、筋トレの知識勉強してる時が一番楽しい
GYONSです
僕ね、
筋トレとかダイエットとかの知識を
ちょくちょく書かせてもらってるんですけど、
いろんな記事とかyoutubeとか色々見て
勉強した知識をアウトプットさせてもらってるんですよ
僕自身、めっちゃムキムキとかじゃないんですけど
日々、トレーニングと勉強で色々試してるっていう段階で、
頑張ってました。
で、勘違いをしてて
糖質削って、筋トレすれば、バキバキになれると思ってたんですよ
（バキバキっていうのは胸筋がでかくて腹筋も盛り上がるぐらいに割れてる的な）
でもね、当たり前ながら、バキバキになるためには筋肉をつけていかないとダメなのに、
糖質制限したままでも筋肉をつけていけると思ってました
（とんだ勘違い野郎です）
最近、僕が書いてた知識は、ダイエット？とか絞る？時の
食生活とかについて書いてたんですけど、
たぶん、そういった目的に関しては間違ってないんですけどね
やっぱりそれだけではバキバキにはなれないことが判明
何が言いたいかというと
筋肉つける時は
炭水化物もがっつりとれよ！（タンパク質もバランスよく）
ってことなんです
いや、普通に考えたらそうでした
何もないとこから筋肉がバンバンでかくなったら意味わかんないですよね
多くの栄養を筋肉に変えていかないとダメだという発見
（世間一般的には当たり前だったことなんですかね）
調べると、
3500キロカロリーぐらいとるのが理想だそうです
え、
俺最近、
1500キロカロリーとかだった
そりゃ筋肉もでかくなんねーよ
っていう、アホみたいな勘違いでした
もし、同じように筋トレ頑張って食事も抜いてるのに
イメージしてるようなムキムキにならない人は
僕と同じ勘違いをしてるかもしれないです
しっかり食べて、がっつり筋トレする
これをこれから徹底していきます
これからも勉強して
色々試していきますので、
どうぞ、１つの参考としてください
※繰り返しですが、ダイエットや絞る時の知識としては書いた記事に勘違いはないと思います
あの食事法でムキムキになろうとバカなことを僕がしていましたっていう話なんで、痩せたい人は実践してみてください！
僕は実践してから、２週間で２.4キロ減り、体脂肪率が２.4％落ちました！
しばらくご無沙汰だなこのやろー
途切れてしまったのは申し訳ない
だがしかし、終わったわけではないのだ
挫折しても前に進む
何度でも挑戦する
その心がけが成功につながるぞぉぉぉ
今日の激アツ発言
「時間を司る神になれ」
時間がないないと言って喚いてる場合じゃない
人間は刻一刻と死に近づいているだ
無駄にしちゃならん
時間こそ唯一の平等資源
そこで差をつけなければどこで勝つ気だ
時間を司る神のように時間を作り出せ
時間と向き合え
そうすればあなたは周りの人が
止まって見えるはずだ
どうも、急に大学が始まって焦ってる
GYONSです
今週から大学が始まって、夏休みが終わってしまいましたね
大学４年の秋学期...
最後の大学なので
張り切って20単位分ぐらい授業登録しちゃいました
（一応、卒論と２単位で卒業はできます
）
ま、そんなことはどうでもよくて
夏休み終わり
涼しくなり、だんだんと人肌恋しくなる季節
そんな季節にかんぱい....
北大路通にあるバーに行ってきました
内装はこんな感じ
おしゃんですね〜
では、夏終わりの飲みスタート
はい、一発目から
焼酎です。
最初は麦を飲みました。
なんか芳ばしい感じの麦であまり好きではなかったです
なので芋に切り替え
（奥のは友達が飲んでたアメリカンレモネードです。ワインとレモネードを混ぜたやつ）
芋の水割りがうまいんじゃ
いや、芋はロックでもうまいんじゃ
麦は飲むなら
「中々」がうまいんじゃ
最近、焼酎が好きでね、酒飲むなら蒸留酒に限るよ...
って言ってたら、ワイン飲もうぜーって流れになって
はい、開けちゃいましたね
赤のボトル
適当におつまみを頼んだけど物足りず
謎に生チョコを頼みました
でも、うまいんじゃっ
ワインに合うかはわからんけど
うまいんじゃっ
ただただ贅沢だなって思いました
明日から頑張ろうってなりますね
あ、お酒とダイエットの関係って気になりますよね
（この日はダイエット的には絶対アウトな食事しましたけど笑）
次はその記事でも書くか、
なぜ蒸留酒なのか？がわかります
お楽しみに
どうも、シンプルに腹減った
GYONSです
はい、辛いのね
辛いのはそこまで得意ではありませんね
ココイチとかリアルに辛すぎでしょ
唐辛子系が苦手なのかな
でも
タバスコとかは大好きです
（関係あるのか？）
薬味も大好きです
（だから関係あるのか？）
本日のネタ
「辛いラーメン好き？」
辛いラーメンは食べないですね（さっきも言ったけど）
普通に豚骨の細くてストレート麺のやつが好きです
一蘭とか普通に好き
（２年以上行ってないけど）
写真フォルダ探してたら
京都では有名な
［あくた川（家系ラーメン）］
［夢を語れ（二郎系ラーメン）］
食べかけですみません
の写真がありました
どっちも一番好きなタイプではないんですけど
めちゃ美味しいです
京都は地味にラーメン激戦区ですから
京都に来たら絶対食べるべきですね
では、夜のメイン記事をお楽しみに
