梅干しの事をしてたら、靴と時計を捨てるまでの道行

梅干しを漬け始めて置き場所に悩み、入れ物を替えようかと
→台所の収納のあちらこちらを掃除始める
→台所ではなく、洗面所に置くべきものを移動したら
→洗面所の洗面台の下の棚や引き出しの掃除を始める
→ふと隣の玄関の靴などを入れるクローゼットに目が行き奥から何年か履いていないサンダルを出してくる。
→サンダルや靴をつぎつぎと磨き始める
→靴磨きの箱の中の整理をし始める
→履き難い靴に新しい中敷きなどいれて履いてみる
→３足ほど１度履いたきりの履き難い靴にみきりをつける
→もうたくさん履かせてもらって、みすぼらしくなった靴２足とさようならする気持ちになる。
→靴箱のクローゼットの整理をし、今持っていない紺色の靴墨や、シューバッグを捨てる。
→リビングの引き出しに電池を入れようとしていたあまり使わない時計（誰からもらったかはもうどうでもいい）の電池が色んなところで電池がないと言われて２０年ほどほったらかしていたものなどばいばいする気になった。
梅干しの事をしてたら、靴と時計を捨てる事になった。

捨てる勇気

なぜ、いままで大事に持っていたのか。
手放すつもりになったら、そんなふうに思って不思議です。


衣替えをしなくてよい量にはやっとなっていたけど、
引き出しすし詰めを改善しなくては。

洋服ダンスの中は主人の結婚まえからのコートやスーツ（いろんなサイズ）ですし詰め～～。
相談しても置いておいてと26年（愚痴）
進行形がん患者にはあまり聞けません。
ストマ（人工肛門）分ゆったりしたサイズのズボンより細いのはいらないと思うけどなあ。。
ここは手が出せません。。。
ほぼ、洋服ダンス洋服引き出しは主人が独占。（愚痴）
私は、喪服とロングのワンピースとコートを少し入れさせてもらっている状態。（愚痴）
残りはハンガーポールとか言うのかにひっかけています。

今日は「なぜ、いままで大事に持っていたのか洋服」をビニール袋に入れ込む作業をしています。
いらないと思えば、、、、、どれもいらないなあ。。
ここまで来るのに時間かかったなあ。。
わたし、自分に似合ったものを探す力が無い！きっと。

鞄もだんなのPCが入るビジネスバッグが10個以上！！！！
私はパーティのやお葬式のを合わせて、、、10個かな。減らさなくては。。。。


勢いで、コートも、、、イヤイヤ。。。
季節のはじめに困るでしょうねえ。
捨て難い～～～～。

捨てるには勇気がいりますね。

携帯さよなら

なぜに、御大の携帯までこうもちょっと置いておこうと、十数年。。。
さようなら

靴も、、この写真を撮ったあとに、なぜだか漬け置き洗いを始めたわたし、、、
だめですね。捨てないとね。。
今石鹸と漂白剤に浸ってます。

おわんを減らす

３つあって、中で少しくたびれたのをさようなら
あと、普段使いにおろした吸い物椀が３つ
　　　父の家からの母の家からの、自分のデザインの、、、20客以上
　　　そんなに客はいませぬ。

食器さようなら

デザインでお仕事させてもらった試作品～商品見本などいろいろ
義理の姉から頂いたり、、、（義理の姉もすっきりするためにくれたと言うし、、）

でも、何かすっきりしてなかった。
ワイングラスはまだ９つもある。。

まだまだ捨てられそう。

汚部屋 掃除再開

大きな仕事をしたあと、病人の事にかまけて、仕事部屋は崩壊

仕事の部屋があるだけ幸せなのに、いったい何日ほっといたのでしょう。
仕事はリビングでしていたものなあ。。

ゴミ袋２０個捨てられるようなかっこいいブログではございません。


全て仕事の物いろいろ。。。でも買えるものは捨てよう。
引っ越しするつもりで捨てよう。


昨日、７０Lゴミ袋１つ。
今日　一つ

ああ、やっと再開できました。
掃除

断捨離のブログやお掃除のブログの方々に感謝。

床が広くなった所で写真


病人の病気が発覚して２ヶ月入院していた時にプロの手を借りて、家を改造したらよかったとつくづく思うのです。

だれか、たすけて～～～～～

これからの計画

スキャン出来るものはスキャンして棚の本、資料を減らす。

アンクル リスト ウェイト 1.0kg＆0.5kg

家に居る時はアンクルウェイト 1.0kg＆0.5kgを左右に装着＝3kg

なにか良い事あるかな。

昨日Runの２度目は往復３０分かけて有機の八百屋さんまで
行きもよちよち走りとむきむき歩きの交合でした。

帰りは荷物があるので、そう走れません。
少しは走ったので、、、、うずらうめが少しダメージ。
これではRunにはならないなあ。
でもリュックは大事です。




本日は
アンクル ウェイト をつけたまま自転車で１時間。
20分ほど歩き。
運動になっているのかな。。

トレーニングの為にあるものを購入しました。
届いたら又アップします。安くなったもんだな。。

夜お風呂に入る時にアンクル ウェイトを外すのが快感です。
外して足をそっと上げると、羽根が付いたように軽いです。

52のRunから翌日翌々日

も、もちろん筋肉痛です。
何処が痛いかというと、両膝の裏があらぬ痛さです。
次の日の昨日は足に３kgのウエイト（無謀）を付けて薬局と違うスーパーまで歩く。
２日は休むつもりだったので、歩きました。

他痛いところは足の付け根の間接ですが、股関節でしょうか。
走る左右の足で蹴る度に響いておりました。
使わないとさびるのでしょうが、炎症になったらもっとだめでしょう。
経過を観察するという事で。。。


今日は御大の所に月命日に。
先月お誕生日に花を差し上げたら、地植えの方がいいとおこられたので、（笑）ベロニカという紫系のを３つ持参。予想「紫の花ばかり持ってくるのねえ。。」と言われるのかなあ。。
まあ、どちらにしてもちくんと言われるだろうなあ。
他に梅ゼリー。

歩けるサンダル（ドイツのコンフォート）は中敷きを足に合わせてもらって作ったもの。
扁平足の足首弱い私には大事なサンダル。
でもおしゃれじゃあないのです。。

ストレッチだけして今日はあまり何もしない日です。
明日かあ、、よちよち走り、、、か、、、、。

ブログ久しぶり 52の Run !

久しくここを離れておりました。

言い訳　病人がどんどん深刻に、、
言い訳　病人の母親（御大）は３年半も病気の事を内緒にされているので、私にいろいろ用事をいいつける、、
言い訳　部屋はかたづかず、、、
言い訳　痩せず、、、
言い訳　更年期障害は大変なのに、月経で三日はひっくり返って、、、
いらいらがすごくてとうとう漢方外来の先生に高鬱剤的漢方薬の（益気補血養心安神の効能がある）甘麦大棗湯（かんばくたいそうとう）を処方してもらい大事に頂いています。とほほ。

なぜ、ここに戻って来たか。

病人の抗がん剤が最新のものがもう効かなくなったりアレルギーが出てしまったため、一昔前の体にもっときつい副作用のになって気力体力食欲まで減退。ですねているので気分転換。

部屋をそろそろかたづけて捨てるぞ気分になってきています。

ストレッチで一次はウエストが70センチまで減ったのに、すぐに油断して元通り、、、


なので、体重維持を心がけている病人と同じだけ食べていた食生活を見直し、食事の量を今までの８割～７割に減量。

なので、ストレッチと加圧を再開し、よちよち走りをするべくラン用のシューズを買いました。
一番足なじみが良かったのは、MIZUNOのシューズでカラフルなのは恥ずかしいので黒にしました。

そして、さっき、スーパーまで往復よちよち走り
今、駅の銀行までの往復30分をよちよち走ってみました。
５２才でほぼ運動しない私が走れるじゃ～ないですか。よちよち～。

そんなに走ったのはいつからでしょうか。
昼間は日焼けが怖くて買物も行かないのに、銀行に行かないといけないと３時までに日焼け止めを塗り帽子をかぶってよちよち走りました。

苦しかった。
いつも脚にはめている両方で２kgと両腕の１kgのウエイトも付けたままだったのは脚の付け根や膝に来そうでお薦めはしません。もう次回は絶対はずすものね～。自重だけでうんざりするほど重いものね～。

今、いつもはぜんぜん出そうで出ない汗がしたたっているではありませんか。

いいぞ、いい感じです。このミニサイズの達成感！

さて、捨てるか！ものを！

自家製発芽玄米はおいしかった 3 あんか中温

あんかの温度を強中弱と測ってみました。
お鍋に32°でしつらえて、中温がまあまあ32°あたりのぬるま湯のようです。

あんかの上にあんかよりも小さい底面の保温調理用の内鍋を使いました。
あんかは堅いのですが、ちょうどいい大きさで蓋もあって温度も一定になりそうです。
缶ビール6本買った時にバッグとして付いて来た、京都一澤帆布補プロでユースの食品保存バッグを二つつなげた袋を上からかぶせて温度管理してみます。


さて、どうなったかな。。
まだ７時間　又、報告したいです。

電気を使わない方法で今後考えて行けたらいいですね。

米麹で甘酒や塩麹も追々アップして行きます。