起床時心拍61
就寝時体重66.7kg体重14.7%
macな件
Snow leopard用のXcode4は無料アカウントではダウンロードできないらしいです。
Lion用なら無料でダウンロードできる。
むむ、どうせ今から勉強するなら4からがいいと思うのですが。。
また面倒なことになりそうな予感。
お金を掛けたくないんですが。。
起床時心拍64bpm
就寝時体重66.6kg体脂肪14.7%
今日は何もせず。
ホンマでっかTVを見てダラダラと過ごす。
そういえば奥さんによると
今日家からすぐ近くの美田園の仮設住宅地にAKBが来たそうだ。
ともちんとかまゆゆとかが来たらしい。
1年たっても被災地に来てくれてるのか。
世間はそろそろ忘れ始めてる気がするが。
就寝時体重66.6kg体脂肪14.7%
今日は何もせず。
ホンマでっかTVを見てダラダラと過ごす。
そういえば奥さんによると
今日家からすぐ近くの美田園の仮設住宅地にAKBが来たそうだ。
ともちんとかまゆゆとかが来たらしい。
1年たっても被災地に来てくれてるのか。
世間はそろそろ忘れ始めてる気がするが。
起床時心拍60bpm
就寝時体重65.5kg体脂肪13.6%
体重の値が結構動くけど
食事の量でだいぶ左右されているっぽいです。
大抵いつも食べすぎです。
今日も夕食後ローラー。
今くらいの強度なら食事直後でも全然問題なし。
色々な人のブログを見ると4時とか5時起きして
朝食後6時からインターバルしてる人もいます。
みなさん少ない時間をやりくりしてトレーニングしているようです。
ローラーの時間を楽しくできないかと
検索してたらLiveTraningというアプリを見つけました。
iPhoneにスピードとケイデンス、心拍を表示させることができ
ミノウラのローラを使用することで
地図データとあわせて斜度をイメージしたトレーニングができたりするもの。
センサーやドングルが別売りなので忘れないようにAmazonの欲しいものリストに追加しておきました。
それにしてもiPhoneは本当に色々なことができて楽しいです。
そんなこともありiPhoneアプリの勉強をしてみたいなと思い
3日がかりで自宅のWindowsPCにiOSをインストールしてみました。
VirtualBoxというアプリを使っていて、動きがもっさりして重いけどとりあえず動いている様子。
キーボードの日本語切り替えが分かりませんが。。
USB接続は未確認。ちまちまやって行こうと思っています。
就寝時体重65.5kg体脂肪13.6%
体重の値が結構動くけど
食事の量でだいぶ左右されているっぽいです。
大抵いつも食べすぎです。
今日も夕食後ローラー。
今くらいの強度なら食事直後でも全然問題なし。
色々な人のブログを見ると4時とか5時起きして
朝食後6時からインターバルしてる人もいます。
みなさん少ない時間をやりくりしてトレーニングしているようです。
ローラーの時間を楽しくできないかと
検索してたらLiveTraningというアプリを見つけました。
iPhoneにスピードとケイデンス、心拍を表示させることができ
ミノウラのローラを使用することで
地図データとあわせて斜度をイメージしたトレーニングができたりするもの。
センサーやドングルが別売りなので忘れないようにAmazonの欲しいものリストに追加しておきました。
それにしてもiPhoneは本当に色々なことができて楽しいです。
そんなこともありiPhoneアプリの勉強をしてみたいなと思い
3日がかりで自宅のWindowsPCにiOSをインストールしてみました。
VirtualBoxというアプリを使っていて、動きがもっさりして重いけどとりあえず動いている様子。
キーボードの日本語切り替えが分かりませんが。。
USB接続は未確認。ちまちまやって行こうと思っています。
起床時心拍59bpm
体重67.3kg体脂肪14.6%
帰宅して食事
食後15分くらい休んでローラ30分だけ。
その後風呂。
まずは衰えきった体力作りです。
鳥海も申し込んでしまいました。。
大丈夫？
体重67.3kg体脂肪14.6%
帰宅して食事
食後15分くらい休んでローラ30分だけ。
その後風呂。
まずは衰えきった体力作りです。
鳥海も申し込んでしまいました。。
大丈夫？
起床時心拍56
体重67.4体脂肪15.6
自転車で買い物。
久々に外を走ったら腰がこわばっる感じがしました。
運動不足です。
体重67.4体脂肪15.6
自転車で買い物。
久々に外を走ったら腰がこわばっる感じがしました。
運動不足です。
起床時心拍59bpm
体重67.5kg体脂肪15.4%
昨日今日と食べ過ぎたら体重が1.8kg増えた。
むむ。
体重67.5kg体脂肪15.4%
昨日今日と食べ過ぎたら体重が1.8kg増えた。
むむ。
起床時心拍56
体重65.7体脂肪12.3
今週末も天気が悪そう。
週末くらい外で遊びたいですな。
体重65.7体脂肪12.3
今週末も天気が悪そう。
週末くらい外で遊びたいですな。
起床時心拍59[bpm]
体重66.5体脂肪13.6
生活リズムを変えてみようと帰宅後
風呂に入ってから食事。
もうとても眠いです。
終了です。
体重66.5体脂肪13.6
生活リズムを変えてみようと帰宅後
風呂に入ってから食事。
もうとても眠いです。
終了です。
起床時心拍68[bpm]
就寝時体重66.0[kg]体脂肪14.3[%]
昨日書いた内容が更新されていませんでした。
と思ったら残っていました。
まぁそんなことはあるはずもないですが
結構な量を書いたのに消えてしまうとショックです。
どちらかというと愚痴っぽいマイナスな内容でしたが
そのときの心の有様があとから読み返したときに把握できるので
残しておきたかったです。
昨日トレーニングというかちょっと30分くらい運動しただけなのに
今日一日心も体もスッキリしない感じでした。疲労？
見返すと起床時心拍数も高めみたいですが、
疲労が本当に心拍に表れてるのでしょうか。
朝は眠くて心拍数値は覚えてなく夜にログを見返しているので
朝出た数値で心理的に影響されるといったプラシーボ効果ではないと思うのですが。
ちょっと運動しただけで次の日高いなんてどんだけひ弱な体なんでしょう。
運動だけじゃなくて、睡眠不足とかストレスとかも入ってきてるんでしょうか。
もう少し継続してみたいと思います。
数値だけでなく、因果や相関関係が取れるように影響がありそうな出来事も
抑えておいた方がいいですね。
就寝時体重66.0[kg]体脂肪14.3[%]
昨日書いた内容が更新されていませんでした。
と思ったら残っていました。
まぁそんなことはあるはずもないですが
結構な量を書いたのに消えてしまうとショックです。
どちらかというと愚痴っぽいマイナスな内容でしたが
そのときの心の有様があとから読み返したときに把握できるので
残しておきたかったです。
昨日トレーニングというかちょっと30分くらい運動しただけなのに
今日一日心も体もスッキリしない感じでした。疲労？
見返すと起床時心拍数も高めみたいですが、
疲労が本当に心拍に表れてるのでしょうか。
朝は眠くて心拍数値は覚えてなく夜にログを見返しているので
朝出た数値で心理的に影響されるといったプラシーボ効果ではないと思うのですが。
ちょっと運動しただけで次の日高いなんてどんだけひ弱な体なんでしょう。
運動だけじゃなくて、睡眠不足とかストレスとかも入ってきてるんでしょうか。
もう少し継続してみたいと思います。
数値だけでなく、因果や相関関係が取れるように影響がありそうな出来事も
抑えておいた方がいいですね。
起床時心拍61[bpm]
就寝時体重65.4[kg]体脂肪13.6[%]
祝日だけど出勤日でした。
しかし残業禁止令が出ているので定時で帰宅。
株価も回復基調なので来期は禁止令解除になるのかどうか。
景気がよくなるのはいいけど、徐々に円安になっているので
個人輸入好きな者としては微妙。
北欧諸国の福祉の充実っぷりをみて消費税を上げてもいいんじゃないかと思うけど
自分で大きいもの買うときには消費税高いと微妙。
自分のことしか考えてないなと思います。。
自分のことしか、、で思ったのは
被災地の瓦礫受け入れ反対とか、原発廃止とか声高に叫んでいる人たち。
放射性物質を全国に拡散されたくないから、被災地住民だけが被爆してろと。
まぁ気持ちも分からなくはないです。基準値以下だから安全とか言ってても
勝手にどんどん基準値変更されてますからね。
原発廃止、まぁ叫びたくなる気持ちも分からなくはないです。世界最大級の事故を見せつけられては。
ただその反対の意思をデモなどの行動にまで移している人は
現在の電力供給事情をしっかり勉強して、自らの生活も原発が全廃された場合の電力供給量を見越した
節電生活を行っているのかと問いたいです。
平気で電気をじゃんじゃん使っておいて原発反対とかデモで叫んでいる人がいれば
ちょっと考えが足りないんじゃないかと思ってしまいます。
でもそれはそれでいいと思っています。否定はしません。
考え方や価値観はそれぞれですから。
何かあきらめの様な厭世的な感じが漂ってますが
こういった読んでいてスッキリしない文章も残していこうと思っています。
後から読み返すことで文章から自分の精神状態の周期が読み取れると思うので。
まさしく自分のことしか考えていないブログです。
起床時心拍61[bpm]
就寝時体重65.4[kg]体脂肪13.6[%]
祝日だけど出勤日でした。
しかし残業禁止令が出ているので定時で帰宅。
株価も回復基調なので来期は禁止令解除になるのかどうか。
景気がよくなるのはいいけど、徐々に円安になっているので
個人輸入好きな者としては微妙。
北欧諸国の福祉の充実っぷりをみて消費税を上げてもいいんじゃないかと思うけど
自分で大きいもの買うときには消費税高いと微妙。
自分のことしか考えてないなと思います。。
自分のことしか、、で思ったのは
被災地の瓦礫受け入れ反対とか、原発廃止とか声高に叫んでいる人たち。
放射性物質を全国に拡散されたくないから、被災地住民だけが被爆してろと。
まぁ気持ちも分からなくはないです。基準値以下だから安全とか言ってても
勝手にどんどん基準値変更されてますからね。
原発廃止、まぁ叫びたくなる気持ちも分からなくはないです。世界最大級の事故を見せつけられては。
ただその反対の意思をデモなどの行動にまで移している人は
現在の電力供給事情をしっかり勉強して、自らの生活も原発が全廃された場合の電力供給量を見越した
節電生活を行っているのかと問いたいです。
平気で電気をじゃんじゃん使っておいて原発反対とかデモで叫んでいる人がいれば
ちょっと考えが足りないんじゃないかと思ってしまいます。
でもそれはそれでいいと思っています。否定はしません。
考え方や価値観はそれぞれですから。
何かあきらめの様な厭世的な感じが漂ってますが
こういった読んでいてスッキリしない文章も残していこうと思っています。
後から読み返すことで文章から自分の精神状態の周期が読み取れると思うので。
まさしく自分のことしか考えていないブログです。
就寝時体重65.4[kg]体脂肪13.6[%]
祝日だけど出勤日でした。
しかし残業禁止令が出ているので定時で帰宅。
株価も回復基調なので来期は禁止令解除になるのかどうか。
景気がよくなるのはいいけど、徐々に円安になっているので
個人輸入好きな者としては微妙。
北欧諸国の福祉の充実っぷりをみて消費税を上げてもいいんじゃないかと思うけど
自分で大きいもの買うときには消費税高いと微妙。
自分のことしか考えてないなと思います。。
自分のことしか、、で思ったのは
被災地の瓦礫受け入れ反対とか、原発廃止とか声高に叫んでいる人たち。
放射性物質を全国に拡散されたくないから、被災地住民だけが被爆してろと。
まぁ気持ちも分からなくはないです。基準値以下だから安全とか言ってても
勝手にどんどん基準値変更されてますからね。
原発廃止、まぁ叫びたくなる気持ちも分からなくはないです。世界最大級の事故を見せつけられては。
ただその反対の意思をデモなどの行動にまで移している人は
現在の電力供給事情をしっかり勉強して、自らの生活も原発が全廃された場合の電力供給量を見越した
節電生活を行っているのかと問いたいです。
平気で電気をじゃんじゃん使っておいて原発反対とかデモで叫んでいる人がいれば
ちょっと考えが足りないんじゃないかと思ってしまいます。
でもそれはそれでいいと思っています。否定はしません。
考え方や価値観はそれぞれですから。
何かあきらめの様な厭世的な感じが漂ってますが
こういった読んでいてスッキリしない文章も残していこうと思っています。
後から読み返すことで文章から自分の精神状態の周期が読み取れると思うので。
まさしく自分のことしか考えていないブログです。
起床時心拍61[bpm]
就寝時体重65.4[kg]体脂肪13.6[%]
祝日だけど出勤日でした。
しかし残業禁止令が出ているので定時で帰宅。
株価も回復基調なので来期は禁止令解除になるのかどうか。
景気がよくなるのはいいけど、徐々に円安になっているので
個人輸入好きな者としては微妙。
北欧諸国の福祉の充実っぷりをみて消費税を上げてもいいんじゃないかと思うけど
自分で大きいもの買うときには消費税高いと微妙。
自分のことしか考えてないなと思います。。
自分のことしか、、で思ったのは
被災地の瓦礫受け入れ反対とか、原発廃止とか声高に叫んでいる人たち。
放射性物質を全国に拡散されたくないから、被災地住民だけが被爆してろと。
まぁ気持ちも分からなくはないです。基準値以下だから安全とか言ってても
勝手にどんどん基準値変更されてますからね。
原発廃止、まぁ叫びたくなる気持ちも分からなくはないです。世界最大級の事故を見せつけられては。
ただその反対の意思をデモなどの行動にまで移している人は
現在の電力供給事情をしっかり勉強して、自らの生活も原発が全廃された場合の電力供給量を見越した
節電生活を行っているのかと問いたいです。
平気で電気をじゃんじゃん使っておいて原発反対とかデモで叫んでいる人がいれば
ちょっと考えが足りないんじゃないかと思ってしまいます。
でもそれはそれでいいと思っています。否定はしません。
考え方や価値観はそれぞれですから。
何かあきらめの様な厭世的な感じが漂ってますが
こういった読んでいてスッキリしない文章も残していこうと思っています。
後から読み返すことで文章から自分の精神状態の周期が読み取れると思うので。
まさしく自分のことしか考えていないブログです。