こんばんは
いつのまにか7月〜😮
こちらは今日は曇り空。夜から雨との予報が出ております☂️
それにしても湿気が・・
←毎日言ってる😅
昨夜は温泉の効果なのか、よく眠れました
そしたら今朝夫が、
「疲れてた？珍しくすごいイビキかいてたよ」と言うのです！
いびきをかかないことで有名な(自称)私なのに⁈
夫曰く、私のいびきで夜中目が覚めたと・・
え、人を目覚めさせるほどのイビキ？
私が？にわかに信じられない・・
あ、自分のイビキで起きる人もいますよね笑
今日は静かに寝よう😂
朝ごはん
くるみ食パン
ブロッコリー、トマト
キウイ1/2、メロン
バナナ1/2
約350Kcal
お昼ごはん
ぎばさラーメン
バナナ1/2
約430Kcal
秋田旅行のお土産で買った、ぎばさラーメン
麺にぎばさが練り込まれてるみたいでした〜😮
ラーメンというより、そばみたいな麺！
おやつ
・アイスコーヒー(オーツミルク入り)
夜ごはん
玄米入りごはん170g
焼き鳥(レバー、ハツ、つくね、もも)
鮭と平茸の蒸し物
水菜、ブロッコリー
ズッキーニのマリネ
茹でとうもろこし🌽
メロン
約660Kcal
今日の歩数
8063歩
ストレッチ10分