こんばんは
夫5連休中・・
1日3食のご飯作りは面倒です
いや、自分1人でもどうせ作るんですけど、
1人ならお弁当の余り物でいいかとか、昨日の余り物でいいかとか、まぁ楽出来るんですけど、
夫にも食べさせるとなるとそうはいかない。
さらに今はフォドマップの事も考えながら作る事になるので、お昼は簡単にうどん〜とか、パスタ〜とか出来なくて、わざわざご飯炊いてるんですよね🍚
なので、出来たらどこかに出かけて外で済ませたい・・というのが本音です
(と言いながら今日も頑張って作りました)
朝ごはん
パンケーキ
バナナ1/2
トマトスープ
約400Kcal
米粉パンが残り1枚しかなかったので夫に譲り、私は作り置きしておいたパンケーキ🥞
冷凍しておいたのですが、レンジですぐにホカホカに出来るので便利ですね
お昼ごはん
お味噌汁
マグロと納豆とアカモク丼
約470Kcal
おやつ
・さつまいもチップス
・カルシウムウエハース
・アイスコーヒー
夜ごはん
ハンバーグトマトソース
紫キャベツとブルーベリーのマリネ
付け合わせの野菜
玄米入りごはん180g
野菜天ぷら
約900Kcal
あ、なんかお皿汚くてすみません😅
盛り付けセンスないので・・笑
今日のハンバーグは、サイボクのハンバーグです
スキレットで焼き目をつけてオーブンへ
これ初めて食べたけど、すごく美味しい！
ソースはトマトジュース＋玉ねぎポン酢少しで作りました
サイボクって、埼玉にある畜産の会社なんですけど、ブランド豚を育てていてとっても美味しいです😋
我が家はあまり買わないんですけどね、時々埼玉県内のお祭りなどに出店されてるので、その時にフランクフルト食べたりします
温泉併設のテーマパークもあります🐖♨️
今日の歩数
8178歩
ストレッチ10分