おはようございます😃
昨日のごはんです🍚
朝ごはん
米粉パン
ブロッコリー、ゆで卵
トマトジュース
バナナ
約400Kcal
お昼ごはん
鶏肉のフォー
パイナップル
約400Kcal
オイシックスで購入した、冷凍タイプのフォーです
お店で食べるほどに濃くなくて良かったです◯
おやつ
・ポテチちょっと
・アイスコーヒーちょっと
夜ごはん
ごはん160gくらい
ナスの肉巻きフライ
キャベツ、トマト
小松菜のお浸し
もずく
お味噌汁
約720Kcal
夫は仕事関係の方と会食だったので、夜ごはんはひとりだったけど、揚げ物なんて面倒なもの作っててえらい私👏
歩数7059歩
ストレッチ20分