こんばんは
今日から薬がジェノゲストに変わりました。
レルミナに比べて薬代がめちゃくちゃ安くなって金銭面は安心してます笑
レルミナは1ヶ月8800円くらいしましたからね
朝ごはん
ハムエッグトースト
生ドーナツ1/2
キウイ1/2
生ドーナツ
トマトジュースオーツミルク割
約470Kcal
生ドーナツ、冷蔵庫にしまっていたのでレンジで少し温めたら、クリームが全部出ました笑
お昼ごはん
お好み焼き(豚玉、いか玉)
約500Kcal
おやつ
・カルシウムウエハース
・ポテチ3枚
・アーモンド小魚少し
夜ごはん
炊き込みご飯200g
メカジキの煮付け
お味噌汁
水菜とトマトの和風サラダ
夏みかん1/2
生ドーナツ1/4
約630Kcal
今日もごはん200g食べました
意外と食べられるもんだなぁ🍚