こんばんは
今日は曇っていたのでそこまで暑くなく、ちょうどいい気温でした
薄手の長袖1枚で過ごせるくらいの気温が私は一番いいですね
冬生まれなので、暑さは苦手です・・
正直夏はあまり好きではありません🍉
子供の頃は夏休みがあるから良かったけど、今はただ暑いだけですからね・・笑
朝ごはん
サラダ
コーンフレーク
バナナ1本、パイン
トマトジュース、青汁
約370Kcal
お昼ごはん
ごはん130g
小松菜と厚揚げと鯖缶の炒め物
冷や奴、味のり、らっきょう
約460Kcal
おやつ
・アーモンドフィッシュ
・カルシウムウエハース
・ちぎり草餅
・いちご5個
・アイスコーヒー
夜ごはん
ごはん130g
鱸のゴマだれ漬け
ブロッコリー、ミニトマト
ひじきの煮物
お味噌汁
約400Kcal
今日の歩数
11079歩
ストレッチ10分