こんばんは
昼間にブログ投稿した後、眠くて、1時間ちょいYogiboの上で眠ってしまいました
普段昼寝なんて滅多にしませんけど、ここのところ本当昼間に眠たくなる
春の威力か？
もしくは私が今飲んでいるホルモン剤のせいか・・？
筋腫の治療でレルミナ飲んでます💊
朝ごはん
黒糖ホットオートミール
焼きバナナトッピング
ベースブレッド(メープル)1/2袋
約380Kcal
久々にオートミールにしました🥣
まだ朝は寒いのでホットで
オーツミルクで煮てます🌾
お昼ごはん
メキシカンピラフ
半熟卵、鶏もも(皮なし)トッピング
キャベツサラダ
約500Kcal
お昼は夫の好物、メキシカンピラフにしました！
ヤマモリの、メキシカンライスの炊き込みご飯の素を使ってます！
2合で1袋と記載がありますが、それだと我が家には濃いので、
お米を2.5合にして、しめじ、ピーマン、にんじんのみじん切りも追加して、鶏もも肉を両面焼いたのを乗せて一緒に炊き上げました
炊き上がり♪
余った分はラップに包んで冷凍〜
おやつ
・アーモンドフィッシュ
・カルシウムウエハース
・あずきバー
↑いつから冷凍庫にいたのか分からないガジガジに凍ったあずきバー笑
夜ごはん
玄米入りごはん130g
甘塩鮭1/2切
ブロッコリー
アカモク納豆
ほうれん草
きのこのお味噌汁
がんもどきと根菜の煮物
残り物のカレー少し
約600Kcal
今日の歩数
3500歩
ラジオ体操5分
ヨガストレッチ10分