おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみです。
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昨日のレッスンでのこと。
リアル参加の方と
オンライン参加の方と
両方いるハイブリットレッスン
なんですが、
ヨガが始まる前に
リアルタイム参加の方の一人が
いつもと違う場所に座ったんです。
少し遅く到着されたので
いつも座る場所が
空いてなかったからなんですが…
「いつもと違うと
先生の見え方も変わって
なんか落ち着かないーー」
と言われました。
実は、私たちの
生態のしくみを考えると
「たまに座る場所」を変える
のはとっても
いいことなんですね。
なぜなら
ストレスになるから！
ストレスって
悪者に思われがちですけど
そうじゃないんですよ。
ストレスがあるから
私達は成長できるんです。
「たまに座る場所」を変える
これストレスですよね？
その証拠に
「いつもと違うと
先生の見え方も変わって
なんか落ち着かないーー」
って言ってますもん。
なんか落ち着かないー
これがストレス反応です。
分かりやすく言うと
変化＝ストレス
なんです。
でもね、
私達は無意識的に
ストレスを避けようとします。
今の状況が嫌だから
なんとかしたい！
と思っても
その嫌な状況を
続けてしまう生き物なんです。
たとえば
酷い腰痛があるとします。
何とかしたいですよね？
病院に行ったり
整体やマッサージや鍼に行ったり
腰痛にいい運動をしたり
腰痛を何とかしようと
努力します。
たまに腰痛が軽くなります。
整体や鍼に行った後
軽くなります。
でも、
しばらくすると
元に戻る…
「腰痛持ちなんです」
って言っちゃってる。。。
ね、変わらないでしょ？
私たちは
「変わりたい」と言いながら
「変わらないように」行動してしまう
矛盾した生き物なんです。
昨日のレッスンは
冒頭こんなお話から
始めました。
じゃあどうしたらいいの？
その理由が知りたい方は
ぜひ、レッスン受けに来てくださいね♡
またまた
宣伝になっちゃいましたね。
リアル、オンライン
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難しい場合は
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ヨーガ療法について
よく質問を受けるので
普通のヨガとの違いを
こちらにまとめてみました。
ヨーガ療法は
心身の不調があっても
障害があっても
安心してできます。
先日はヨガ未経験の方から
こんな感想いただきました。
こちらは７０代ヨガ初心者の方。
体験レッスン後の感想です。
体の不調も
心の停滞感も
自分でつくっています。
疲れすぎて動けなくなる前に！
眠れなくなる前に！
どこか痛くなる前に！
不調になる前に！
分かるようになりますよ！
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■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
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こんな感じのことを
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