おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
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オンラインが普及したおかげで
気軽にヨガレッスンを受けられる
便利な時代になりましたね。
それに
家トレをしている人も
多いと思います。
ということで、
お家でヨガを楽しむために
ヨガマット以外に
あるといいなって思う
便利グッズをご紹介しますね！
１．ヨガラグ・ヨガタオル
ヨガマットの上に敷いて
使うもので、
汗や汚れからヨガマットを
守ってくれます。
タオルみたいに
折りたためるし
裏に滑り止めがついているので
私は旅行の時に持っていきます♪
こちらはヨガワークスのもの
ちょっとお高めですが
品質や肌触りはよいし
色もかわいいのでおススメです。
お手頃価格がいい人はコチラ
こちらは柄もの。
カワイイ柄を選ぶのも
楽しいですよね。
２．ヨガソックス・レッグウォーマー
冷え防止にあると
とっても便利です。
私のクラスでは
５本指ソックスを履いたまま
ヨガをする人も多いのですが
専用のソックスは
つま先とかかとが空いていて、
滑り止めがついているので
踏ん張る動きの時に便利です。
レッグウォーマーは
脚全体をサポートするので
特に冷えが気になる方におすすめ！
私が好きで愛用している
ブランド２つをご紹介します。
１．スリアのヨガソックス
少し長め
短め
チャコットのヨガソックス。
長めでくしゃくしゃっとしてもカワイイです。
ヨガソックスで調べると
たくさん出てきますが
・足指がついていて
・足裏にグリップ付
・かかとが空いている
のをおススメします。
お手頃価格ならこちら。
長めもカワイイです。
３．ヨガブロック
ヨガブロックは
ヨガ初心者や身体が硬くて
うまくヨガポーズを取れない時の
補助として使うものです。
私はヨガの最初に
あおむけの状態で
胸の下にブロックを置き
自重で胸を開くために
使ったりします♪
おススメの
ヨガ―ワークスのもの。
こんな感じに使います。
こちらはお手頃価格。
４．ヨガベルト
ヨガベルトは、
足に引っ掛けたり、
輪っかを作って使用します。
例えば
座って前屈する時、
つま先に手が届かない場合に
足に引っ掛けて使ったり、
両手に持って
横にピンとベルトを張った状態で
体を左右に倒して
心地よく体を伸ばしたり。
体が固くても
快適にポーズができるように
サポートしてくれるグッズです。
あると便利！
こちらもヨガワークス。
おススメ！
この写真みたいに使います。
こちらはかなりお得価格です。
ヨガマットに悩んだら
こちらも参考に。
ヨガをより楽しく、
より快適に実践するために
いろいろ試してくださいね♡
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