おはようございます。
カラダから”本来の心”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
スピリチュアルヨガセラピスト
まさみってどんな人？
1分で読めるプロフィールはこちら
公式LINE登録の方にプレゼント！
あなたの幸運体質度診断と
幸運体質をつくる
ヨガと瞑想ガイドブック。
受け取りはこちらから↓
＝お知らせ＝
毎週木曜日の21時半から
無料で「ZOOM3分瞑想会」やっています
詳細は画像をクリック！
参加自由。
ZOOMリンクは
公式ラインから
お知らせしています😉
ID検索：@622pueak
現実は上手くいってる。
やりたいこともできてる。
欲しい状況も手に入ってる。
でも、体の調子は絶不調です！！
そんな時、
一体何が起こってるのか…
について書いた
先日のブログ記事に
「私のことかと思いました！」
「え？私のこと見えてる？」
という感想を
数名の方からいただきました。
先日の記事はこちら↓
今日はその続き。
仕事もプライベートも
絶好調なのに
急に回転性のめまいで
起き上がることも
ままならなくなって
会社もお休みしてます
という受講生さんに対し
スピリチュアルヨガ的に
どんな見立てをしたか
ご紹介しますね！
実際に受講生さんに送った
LINEをそのまま載せます。
全部で５つの方法を
お伝えしました。
白塗りのところに
どんな言葉が入るか
ぜひ考えてみてください。
まずひとつめ。
ヒント
めまいは「耳」と関係します。
めまいの時、
まずは耳鼻科ですもんね。
「耳」は体のある臓器と
相関関係になるので
ヨガでは〇〇系の動きで
対応する臓器を刺激します。
次に
ふたつ目と三つ目。
②めまいは
耳の三半規管と蝸牛部の不調
と見立てるので〇〇を
丁寧に動かします。
白抜きのところに入る言葉、
分かりましたか？
③の白抜きのところ。
特別に答えを言っちゃいます♪
「耳」です。
ブラーマリー呼吸は
鼻先で「んー－－」と
ハミング音を出す呼吸法です。
音の振動で
脳の緊張が緩みますし
自律神経系にも作用します。
サウンドレゾナンスと言って
ヒーリング効果もあります。
頭痛や眼精疲労にも
効果があるので
PCやスマホの見過ぎで
頭や目が疲れたらお試しを！
ポリヴェーガル理論は
また別の機会にお話しします。
最後に
四つ目と五つ目。
④と⑤の白塗りのところ
どんな言葉が入るでしょう？
④の最初の方にやっていた
〇〇ポーズというのは
三角のポーズです。
（ググれば出てきます）
⑤は呼吸についてです。
生きる上で欠かせないもの。
さて、どこを意識すると
いいと思いますか？
めまいに限らずですが
首から上の不調は
頭の使い過ぎが原因です。
意識がいつも外向きで
自分以外のことばかりに
注意がむいているんですね。
違う言い方をすると
自分の身体を
お留守にしてるってこと。
その時
自分の身体に
何が起こっているか
気づくことはできません。
心臓の音を聞いている時
他のこと考えられますか？
足の親指の感覚に
意識を向けている時
他のことを考えられますか？
鼻先で出入りしている
息の温度や湿度を
感じている時
他のことを考えられますか？
ムリですよね？
心（頭）は外のものや
自分以外のことが大好きで
じっとしているのが苦手です。
だからすぐに
身体を留守にします。
体はいつでも
「今ここ」に存在します。
あなたが
身体を留守にしている間は
「今」にいないってことですよ。
身体を留守にしていなかったら
きっと小さな異変の時
に気づけるはずなんです。
自分の身体に
意識を向けましょう！
自分の身体を感じましょう！
自分の身体と繋がりましょう！
お腹に手を当てて
ゆっくり息を吐くとき
あなたのお腹は
どう変化しますか？
答えは
あなたの体が教えてくれますよ。
白抜きの答えが知りたい…
めまいや耳鳴り、頭痛で困っている…
のであれば
私のレッスンに来てくださいね♡
オンラインで受けられる
ヨーガ療法レッスン。
４月のスケジュールアップしました。
４月下旬に
望まない現実が叶ちゃう理由
望む現実を叶える方法
こんな内容の
お茶会や勉強会を
開催します！
募集までしばらく
お待ちください。
魂の無料勉強会や
その他お得な情報は
公式LINEから
お知らせしています。
ID検索：@622pueak
公式LINE登録の方にプレゼント！
あなたの幸運引き寄せ体質度が分かる
幸運体質チェックシートと
幸運体質になるヨガと瞑想ガイドブック。
こちらから↓
ID検索：@622pueak
★毎週木曜日・無料開催★
「ZOOM３分瞑想会」
お気軽にご参加ください。
詳しくはこちらをクリック↓
ID検索：@622pueak
個別継続プログラム
自分軸が揺らぎモヤモヤや不調を感じる人のための
カラダから”本来の私”を目覚めさせる～スピリチュアルヨガセラピー
インタビュー動画
■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
■将来のビジョンについて
こんな感じのことを
熱く語っています！
ブログ村
↑ポチっと応援お願いします。
励みになります。
