おはようございます。
カラダから”本当の自分”を目覚めさせる
スピリチュアルヨガセラピスト
はぴヨガ まさみです。
毎朝７：００にブログアップしています♪
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毎日のように
個人セッションや
ヨガセラピーのレッスン、
主宰している勉強会などで
たくさんの方から
お悩みをお聞きします。
その中でも
特に多いのが
／
自分がやりたいことが
よく分からないんです。
＼
というお悩み。
やりたいことが
分からなくても
毎日やらなきゃ
いけないことはあるし、
今すでに
やっていることもあるから
めっちゃめちゃ
困るわけでもないので
何となくやり過ごしている…
そんな方も
多いように思います。
あなたはどうですか？
先日、
体験セッションで
こんなお話をお聞きしました。
今の仕事は
自分が好きなことかと聞かれると
ちょっと違うんですが
まぁまぁ、
こなせちゃうし
嫌ではないんですよね。
会社に行けば
お給料ももらえるし
長く勤めてるから居心地もいい。
すごく好きで
やりたいことがこれです！
ってことがないから
辞める理由もなくて
というか辞めちゃったら
お金が無くなるし、
お金は欲しいし、
いろいろ買いたいし、
と
モヤモヤしながら
何となく毎日が
過ぎていきます。
でも
ずっとこのままでいいのかな…
と自分磨きみたいなこと
いろいろやってみたけど
やっぱりモヤモヤ、、、
と
ずっとこのループから
抜け出せないでいます。
自分のやりたいことがよく分からない
これは裏を返すと
／
今やっていることは
自分の本当に好きなことじゃない
自分の本当にやりたいことじゃない
＼
ってことですよね。
だからモヤモヤするんです。
モヤモヤする理由、もっと詳しくはこちら
モヤモヤする時に心の中で起こっている事。モヤモヤの正体とは。
自分のやりたいことがよく分からない
本当に本当に
よく聞くお悩み
トップ３のひとつ
なんですよね。
本当にやりたいことなんて
分からなくても
別に気にならないもん！
って方はいいんです。
やりたいこととかいる？？
そういう考えならば
そもそもモヤモヤしないし
自分の生活に対して
このままでいいのかなーーー
なんて疑問も
湧きませんからね。
でもね
モヤモヤするなら話は別！！
自分のやりたいことがよく分からない
この言葉と
向き合う必要があります。
実は
自分のやりたいことがよく分からない
この言葉からあることが見えます。
それは何かっていうと
今やっていることは
自分が本当に
やりたいことじゃない
って毎日毎日
ずっーーーと
自分に言い聞かせてる
ってことです。
心の奥底では
／
やりたくないことで
大事な自分の命の時間が
埋められているなんてヤダーーー
＼
って思ってるんです。
同じように
本当にやりたいこと
って言われると
よく分からないんだけれど
でもさ、
別に今してることが
嫌なわけじゃなくて、、、
と言っていた
受講生さんとの
やり取りの一部を
ご紹介します。
きっと
参考になること
があると思います♡
白バックが受講生さん
緑バックが私の言葉です。
だんだんなりたい自分、
やりたいことが、
見えてきた気がします(*^▽^*)
なぜそうなったかというと
フォーカスする点
意識するところを
変えたからです。
なぜ、この方が
やりたいことが
見えてきたのかというと…。
そのヒントはこちらに。
モヤモヤや
ワクワクなどの
感情や気持ちには
か・な・ら・ず！
身体感覚を伴います。
だから
体の感覚にも
注意を向けてあげると
自分がやりたいことを
やっているかどうか
の目安になりますよ。
注意を向けるポイントはこの２つ
・熱（エネルギー）
・質量（重さ）
やりたいことをやっている時は
心があったかい
心が軽い
心が弾む
やりたいことをやっていない時は
心が冷めている
心が重たい
心が沈む
って感じかな。
イヤな感覚のままいると
自律神経も乱れて
眠れないとか
食べられないとか
背中が重だるいとか
カラダのどこかに不調が出ます。
気づいたら
体を
あったかくする
軽くする
弾ませる
と、に、か、く！！！
ぐちぐち考えるのをやめて
体の状態を変えちゃいましょう～。
自分の心と体と
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自分軸が揺らぎモヤモヤや不調を感じる人のための
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■なぜ呼吸が大切なのか
■体が固いからヨガ出来ないって
思っている人にひとこと。
■ヨガセラピーってなんですか？
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こんな感じのことを
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