こんにちは。
からだ・こころ・たましいをデザインする
ヨーガ＆瞑想セラピスト
はぴヨガ まさみです。
＝お知らせ＝
毎週火曜日の21時半から
無料の3分呼吸の瞑想会やっています
参加自由です！
詳細はこちら
苦手だなーと
思っていた人と
とある理由で
2人でランチすることに。
行く前は
どうしよう。。。
やだなーー。。。
何話そう。。。。
と憂うつだったんですが
話してみたら
共通点がたくさん見つかって
苦手だと思っていた人と
仲良くなれました。
これ
私の話じゃなく
生徒さんのお話し
なんですが
あなたは
こういう経験
ありませんか？
苦手だなと思っていた人と
ゆっくりお話ししてみて
やっぱり苦手だわー
もあるし
今回みたいに
仲良くなれそう
ということもあります。
なんで
それが起こるんでしょうね。
簡単にいうと
「見方が変わった」
それだけです。
よく言われることですが
私たちは
ひとりひとりが
独自のメガネを通して
世の中を見ています。
メガネのレンズが
ピンクなら
見える世界もピンクです。
恋愛中のこと
思い出してみてください。
心が
だと
周りが全部です。
見るものすべて
で
ハッピーです！
ハタから見ても
恋愛中の女の子って
実際に
ハッピーオーラのビームが
出ていますよね！
恋愛は女性を綺麗にする
分かるわ～～。
私も出産後8か月で
職場復帰したとき
会社の人にも
得意先の人とかにも
すごく褒められましたもん（笑）
人生で一番
女性ホルモンの状態が
よかったときです
かけてるメガネが
汚れてて曇ってたら
見えるものも曇っちゃって
キレイに見えないですよね
自分が見ている世界が
自分にとっての現実なので
現実を変えたければ
メガネを変えればいい。
かけてるメガネが変わったから
苦手な人が話の合う人に変わった。
メガネが変わらなければ
苦手な人は苦手のままです。
理屈は簡単なんだけれど
問題はどうやったら
そうなれるのか？ってことですね。
言うは易く行うは難し
なんですが、
やる価値あります！！
だってその方が
人生の自由度が上がるからね。
ヨーガセラピーでは
体の不調も
心の不調も
ストレスも
嫌な感情も
間違ったメガネを
かけているから
と考えます。
別の言い方をすると
すべて自分が作り出している
という考えです。
心も体も
生き生きと健康に
自分らしく生きるためには
よいメガネに
かけ替えないと
いけません。
そのために必要なのが
今、自分はどんなメガネを
かけているか知ることです。
自分が
どんなメガネをかけているか
知らない人のことを
ヨーガの言葉で
「無智」
といいます
では
どうやったら
自分のかけているメガネを
知ることができるでしょう？
はぴヨガでやっているのは
体を動かし
呼吸を整えることを通して
自分のメガネを見つける
レッスンです。
でね、
これ不思議なんですけど
自分がかけてる
メガネの種類が分かると
なぜか
体の不調も
心の不調も
ストレスも
嫌な人間関係も
小さくなって
軽くなって
現実がスムーズに
いい感じに流れ出すんです！！
とっておきが
周りの人や現象に
惑わされなくなるってこと。
このことがよく分かる
おもしろい動画を見つけました
（おおきい音が出るので注意）
私たちが日常
無意識的に
出来事（映像）に
意味づけ（楽曲）を
しているかが
よーく
分かります。
この映像の楽曲が
メガネにあたります
私の毎日サイコーって
心の底から感じる毎日を
すごせるようなメガネをかけたいですね。
まずは今、自分がどんなメガネを
かけてるのかを知るところから始めましょう～
8月12日（水）10時半から
はぴヨガレッスンあります。
通常のヨガセラピーレッスン
初めての方は
参加費2000円です。
継続の方は通常料金になります。
（マット無料貸し出しします^^)
あと3名です。
夏休みで時間あるわ～
って方お待ちしています！
毎週火曜日21時半から
オンラインZOOM開催
無料瞑想レッスン
やっています
＼3分でストレスリリース／
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3分間の簡単呼吸瞑想
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ラインから「3分瞑想」と
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