即実感！！ヨガで夏疲れもスッキリ軽くなります。

こんにちは。

名古屋市西区のヨーガ療法士、

はぴヨガ まさみです。

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今、どんな感じですか？

 先日、開催しました。

季節のヨガで心身を整えるシリーズver.盛夏

～夏のプチ不調解消～ヨガセラピー体験会

20代～60代まで

幅広い年代の方が

参加してくださいました

年齢が違えば

体の柔軟性も

骨格も体力も違います。

20代と60代では

いろいろ違うのって

分かりますよね。

ヨガは生まれて初めてです！

という方もいれば

何年もヨガを継続

されている方もいました。

体だけでなく

ヨガ歴も様々でしたが

ヨガのいいところは

誰でも一緒にできる

ということ

そして、

効果も平等に得られます

体験会では

ヨガ前とヨガ後に

「今、どんな感じですか？」

という質問に答えてもらいました。

今、この瞬間のあなたがどうか。

これを意識するのってすごく大切です

では質問しますね

「あなたは今、どんな感じですか？」

よかったら、

声に出して話してみるか

紙に書いてみてください。

ヨガをしたら心も体もスッキリ軽くなります。

参加された皆さんに、ヨガ前後の

「今の自分の状態」を書いてもらいました。

終わった後

すべての方の

フェイススケールの数値が

よくなっていました

そして興味深いのが

ヨーガセラピーレッスン前後で

どんな変化を感じましたか？

という項目に

・すっきりした

・軽くなった

このワードが入っていたこと

感想の一部をご紹介

・気だるさが軽くなり、頭がすっきりした。

・すっきりした。身体が軽い感じ。

・とてもすっきりしました。

・日常のイライラがおさまった。

・全身が伸びてスッキリした感じがする。

・爽やかになりました。

・リラックスして開放感を感じます。

・全体的に楽になったような感じがします。

立秋も過ぎて

暦の上では

秋が始まっています

体感はまだまだ

夏真っ盛り！！ですが

日々、自分を丁寧に扱い

軌道修正する時間をとることが

季節にうまく対応できる

心と体つくりになります

私にとってそれは

毎日のヨガと瞑想です。

あなたはどんな方法で

自分を整えていますか？

はぴヨガでは

ヨガをやってみたいなーー

と最初の一歩が

踏み出せない方へ向けて

体験レッスンを随時開催しています。

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体が硬くても

ヨガしたことなくても

運動が苦手でも

全然、大丈夫です

お気軽にご連絡くださいね！

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＊純粋意識に繋がる瞑想会＊
新月瞑想　9月7日（土） 19時～21時☆毎月第2土曜日開催☆　
満月瞑想　8月19日（月） 13時半～15時半★毎月第3月曜日開催★

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