皆さま、連休中はどのようにお過ごしでしたか？
私は人混みは嫌なので、行楽地などへは行かずにいつもとあまり変わらずに過ごしていました。
4日、5日は2連チャンで我が家でバーベキュー。
1日目はD氏の中学時代の同級生の集まり、2日目は親戚の集まりでした。
幸いなことに、神奈川県はこの2日間のみが快晴で、その後は強風&雨でした。
いつもよりD氏に合わせた食事習慣だったので、少しずつ私の日常へと戻していきたいと思います。
暴飲暴食をすると“疲れる”ことを実感します。
消化のために内臓に負担がかかりますし、眠くなるしであまり良いことはありません。
普段はサーファーの道子さんの真似をして…完璧ではないけど果物生活を中途半端に実践しています。
きちんとやりたい方は道子さんのブログを参考にしてくださいね！
中途半端でも、非完璧主義でも大雑把にでも
果物食べる→生野菜食べる→普通に食べる
この順番に食べると私はトラブルが起きにくいことがわかってます。
更に最近は、食べる前にお塩を少しなめると唾液の分泌が良くなり嚥下も良くなることを発見しました。
こうなってくるとますます数年前に病院で言われた、
「歳をとるとみんな逆流性食道炎になるからみんな薬を飲むようになります」
ってのはなんだったんだ？って思います。
食事の内容もさることながら、食べる順番にも気をつけて、天日干ししたお塩さえあれば薬はいらないのです。
6/1(木)はくみねー♪がツバメ食堂さんでお話しするそうです
詳しくはNKGブログをご覧下さい。
お申込みはツバメ食堂さんにお願いします。