ワガママとメリハリ | 呑んで食べて走って太るラン日記
みなさん、こんばんみ
アイスのピノの味は
アーモンド味が好きなグチパパです
シクヨロ
今日もランオフでございます
でも筋トレはするよー
イクゼ
本日のメニュー
片足カーフレイズ
左右30回づつ×3set
全身のストレッチ
フロッグハンドで足裏補強
※終了後、ゆで卵と大豆摂取
※就寝1時間前にザバスミルクプロテイン摂取
そして明日から
本格的に走り始めます
キリッ
よく休んだ!よく太った!
だから…よく走ろう!楽しく走ろう!
休んでる間に色々考えて…
これからは、メリハリのある走りを目指し
ジョグの日はジョグ!
追い込む時は追い込む!
休む時は休む!
今までは走り始めて体軽ければ
無駄にペース上げてました
これって…中途半端ですよね!
ジョグでもなく、ペース走やLT走
ましてやインターバルでもない…
何を狙ってるのか、何がしたいのか
分からん…自己満足走…かな?
走りがワガママランなら…
身体も
ワガママボディイヤン
それをメリハリランにして
身体も
メリハリボディへ
ウットリ
頑張っぺ!
ではではまた明日〰️
さが桜マラソンまであと118日