お尻が…すんごい筋肉痛…
グチパパでございますｼｸﾖﾛ
ｼｸﾖﾛ今日走ってきました
久しぶりにまともな距離を走れました！
でも腸さんは…
ちょっかい出してきてましたが
明日も走る予定ですが
距離は未定…腸さんと要相談です
そして帰ってそのまま…アブローラー
身体が床と水平になって…
そこから戻ってくるんです…
分かってる！分かってるけど…
俺のワガママボディが無理！と
バタンと倒れちまう
仕方ないから
戻ってこれるであろう
所まで伸ばして戻ってくる
チョーきつい！
多分…20回ぐらいかな？
回数を数え忘れた…
※今日は色々疲れたのでアブローラーのみ
※終了後ゆで卵と大豆摂取
※就寝１時間前にザバスミルクプロテイン摂取
もうすでにお腹が変な感じなので
明日は筋肉痛のごたー
ってか、ここ最近は
毎日どこかしら筋肉痛
なんかね…筋肉痛だと安心する…
ドMになってきてる…
喉の調子が悪いのと
なんだか身体がダルいので
今日のブログは終了〰️
まさか、溶連菌ではないよね…
ではではまた明日〰️
さが桜マラソンまであと117日