ケイゾクはチカラなり？

今日の体重68.2kg(-0.2)　体脂肪率22.5%(-0.7)
今週の目標は体重67kg↓体脂肪率22.0%↓。

昨日実施したダイエット
１．夕食をカロリーメイトゼリーにする。
２．20分間の有酸素運動をする。
３．ヘルシア緑茶を飲む。

この３点セットはかなり効くようです。確実に体重、体脂肪率が減っています。
夕食を減らすことによる淋しさはあるけどね。
今日、明日と外食が続く。この２日をどう乗り切るかが問題だ。

男は黙って箱で買う（ヘルシア緑茶）

箱で買っても安くならないのが、花王の強気戦略商品「ヘルシア緑茶」。

コンビニで売っている350mlペットボトルが189円/本（税込）。
それに対して、スーパー・ドラッグストアで売っている「340g×6缶パック」は980円/パック（税込）が相場。
一本当りは安くなっているが、微妙に量が少ない（苦笑）
やるなぁ＞花王。

ドラッグストアで買う時に、黙ってドスンと２パック買うと迫力がありますが、ただなんとなく気恥ずかしいからムスっとしているだけです（爆死）

今日は花王の高濃度茶カテキンの研究開発HPをご紹介

東京デザインセンター

お気に入りの場所です。
五反田駅のすぐ近くにあり、山手線でも地下鉄でも行きやすい。
駐車場もあるので車で行くのもアリ。（300円/30分）
常設の展示場と、インテリアショップ、オフィスで構成。
1Fにあるデザインブックスは、デザイン専門の書店で常に賑わっている。
オフィスでは天下のハーマンミラー社、hhstyle.com本社などが入っており、外から覗いて見るだけでもオシャレさん。

以前、hhstyle.com/sleepに行った時に、おまけで本社にも入らせてもらったことがありますが、
EamsのDSRやDSWが無造作にゴロゴロと転がり、vitra社の机やEamsの机も日常的に使われてます。
PC作業用の椅子はMedaで、もう最高の環境でした。

よし！買うぞ！（おぃおぃ）

東京デザインセンター

なるほど

今日の体重68.4kg(+0.6)　体脂肪率23.2%(+0.4)
今週の目標は体重67kg↓体脂肪率22.0%↓。

昨日実施したダイエット
１．20分間の有酸素運動をする。
２．ヘルシア緑茶を飲む。

普通に夕食を食べるとカロリーオーバーということか（涙★）
当面の作戦としては、夕食を控えて体重減、
有酸素運動とヘルシア緑茶で脂肪を減らすという方向だったが、そろそろ次の一手を考えよう。

何かいい方法あったら教えてください。

二十歳の原点

～独りであること、未熟であることを認識の基点に、青春を駆けぬけていった一女子大生の愛と死のノート～

新聞でちらりと記事を読み、懐かしくなって一気に読んだ。
最初に読んだのは大学生の頃。
正直に言うと、それほどの共感はなかった。
（作者が過ごした大学時代との時代背景が違い過ぎるためか？）

しかし、今、読み返してみると・・・。

そういう時が確かにあった。時代背景など関係ない。
そういう焦りともいえない、たゆたうともいえない日々が。

なるほどそういう本だったか。
20歳、30歳と歳を重ねて読むと違う味わいが楽しめる。