自分をゆるしたら、次はこれをやると「最善の選択」ができるようになります♪

セッション暦21年！
3000人を自己愛へと導いてきた

★ 魂カウンセラー飯山ゆみ ★

インナーチャイルド講師

レイキティーチャー
なないろセラピー創始者

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こんばんは！飯山ゆみです＾＾

この間のブログで

「自分を受け入れ愛する方法とは、
　自分をゆるすということですよ」

ということをお伝えしました。

こちらね♡

これはもう何年も前から言ってきて
何度も何度もお伝えしてますが、

まずはそこからやらないと
ずっと空回りしてしまうんですよね。

例えば

できない、無理！！って思ってしまう
そんな自分のことも赦す（許す）ということ。

まずはそこから♪

そして次にですよね。
次に、どうしたらいいのか？
今日はその話です

その前に補足すると、

自分の中にある本心
「できない」「無理～！」のその奥に
感情があるわけです。

できない、無理、なんだとかかんだとか
それは事象。事柄。なわけですから

その奥に絶対「感情」があるはず。
だとしたら、どんな感情がありますか？

・
・
・
・
・

感情は？って聞かれると
「はて？？？？」となりません？

インナーチャイルドセラピーの中で
聞くヤツです＾＾

案外、皆さん考えてしまわれます。
それだけ、感情を感じないできちゃったんですね。

そもそも、感情って何だっけ？
と考える方、多いです。

ではでは

できない、無理、やだ、ダメ、など
その奥にはこんな感情ないですか？

苦しい
つらい
切ない
悲しい
むなしい
寂しい
恐い

もっとあるかな？

ね。こういうふうに言われると
あなたの今拒否している出来事の
その奥に感情ってありますよね？

なんならそのことを考えると
息を瞬間止めてるかも。

それが正直な自分なんです。

スムーズではない。

なので、その自分を許した時に
次へ行く前に

この感情に気づいて

「あ～苦しいんだね、つらいんだね」
「そっかそっか、こわいんだね」と

ぜひとも味わってください！
そして、呼吸でそれを吐き出す。逃す。

ネガティブな感情がある時って
まるで魚が苦しがっているような
アップアップな状態かもしれないので

深呼吸、深呼吸。

で、ダメな自分だと思っても
決して存在自体はダメではないので

その感情を味わい呼吸で吐き出したら
次へ行きます。

やっと本題です！！！

次は、自分に訊くことをやります。

「本当はどうしたい？」って。
ただこれだけです(^^)v

できない、無理！、嫌だ、云々（うんぬん）笑
その奥の感情に気づいて息で吐き出して

「で、どうしたいの？」

そうすると、
本当は・・・・・

休みたい
距離を置きたい
やめたい
やってみたい
褒められたい
がんばりたい
よくなりたい

などなど。
自分の中の本当のことが見えてきます。

上に挙げたものって
真逆なものもありますね。

要するに。
ぶっちゃけ自分はどう思うのか？

なんでもアリ！！！

この、なんでもアリを許してね＾＾

そしてこれがわかったら
次は、単なる

「選択」をするだけ。

ただそれだけなんですけれども
ここは本当に勇気のいることかもしれないですね。

休めない人が休むって
勇気がいるかも。

やめられない人がやめるって
勇気がいるかも。

本当はこうしたい、ってものは
スムーズにできないものだから（大半は）

だから、勇気と頑張りが
いるかもです。

でも、それも

やるかやらないか？

選択の自由なわけ。

ここ、その人によって
どんなふうにしていくかは違うから

本当にやりたくないなら
やらなくたっていい。

でもやってみたくて
それには、よしよしと優しく
「そう思うけどゆっくりで大丈夫！」
と、甘やかし系の方がいいかもしれないし

いやいや、
もうそんな自分を変えたいから
ちょっと冒険で無理矢理やってみる！！
とスパルタ系の方がいいかもしれないし

それもこれも
わからなかったらやってみて。笑
っていう感じなのですが

何が言いたいかというと
それもこれも
全部、

自分と対話してやってみて
っていうこと。

この時に、インナーチャイルドと
やり取りできるといいですね

なぜなら、
あなたを一番知っている存在だからです。

これができるようになると
どんなことも
一人会議である程度決められますね。

それが自分軸だと思うし♪

でも！

インナーチャイルドの自分？
自分との対話？
それって、なんだかつかめない、、
これでいいのか？って思ってしまう
っていう人は

ぜひともインナーチャイルドと出会って
癒やすことから始めてみてください。

自分と繋がる、という感覚、
自分を慈しむ、という感覚も
芽生えてきます♪

自分の本心とも
対話できるようになり

どんなことも自分の最善で
選択できるようになりますよ＾＾

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