今日は古河自然育児の会・よちよちクラブで
夏の過ごし方と手当て法の講義をしてきました♪
久しぶりに皆さんに会うと、いつの間にか二人目三人目だとか
出産を終えて赤ちゃんと来ていたりして驚きます。
月日が経つのをすごく早く感じてしまう（笑）
子供の成長は早いですね。
今日は夏の過ごし方と手当て法。
手当て法は里芋湿布の作り方を実際に見ていただきました。
あと、梅肉エキスをお湯でうすめたジュースの試飲。
すっぱく感じる人もいればおいしく感じる人もいます。
酸性に傾いたらこういったアルカリ食品を摂るといいし
必要だとおいしく感じます。
上手に汗をかき体温調整をうまくはかりながら
適度に水分を入れて暑い夏を乗り切りましょうね。
冷えには注意ですよ～
あせもは豆類摂りすぎるとひどくなりますよ！
枝豆、納豆ばっかり食べさせることのないように☆
ほかにもお伝えしたいことはいっぱい。
夏を初めて迎える赤ちゃんは、汗腺を育てるチャンス♪
２歳までに汗腺は決まるみたいですから
クーラーで汗をかかないような生活は逆効果だけど
殺気を感じるこの暑さですからね、
節電・温度を高めに設定・関節の風をうまく利用して
体感温度を下げましょうね。水浴びとか有効ですね～
また機会がありましたら書きますね。
よちよちのスタッフさん。お世話様でした
夕方から急きょオーラソーマコンサルです。
ご飯作って家事を済ませてからお迎えしまぁす