食物波動を上手に取り入れるには、生を丸ごと食べるのが一番です。この考えはローフードに通じますね。 でも、いつも生というわけにはいかないのでメディカルハーブのサプリメントで補ってあげる必要もあります。デトックス、エンザイム、ホルモンの話が中心です。
