明日6/18（火）10：30～12：00
断捨離®塾 実践＆サポートゼミ（zoom）
テーマ「かもグッズの断捨離®」 → ★
参加受付中
今日も暑い東京でした。
こんばんは。
断捨離®提唱者やましたひでこ公認
小林理恵です。
続き、後編になります。
「だれでもヨガ！」
予約も不要 お気軽に～
とはいえ・・・
参加者がいなかったら
それはそれで凹むぅ。。
そんな思いもよぎりましたが
「沖ヨガに興味がある」
「眼ヨガが気になっていた」
暑い中、足を運んでくださった皆様。
始まりは「正しい現状認識」。
今の眼の状態を確認です。
断捨離のプロセスと同じです。
眼は起床してから就寝まで
そして生まれてから今まで
ずーっと働きっぱなし。
疲労度合いはもちろん
不具合だって起きます。
眼ヨガで大切なこと
第一に「緊張からの解放」
リラックスして
緊張を緩めて
そこから刺激に入ります。
そして、実はその不具合
カラダの他の部位からきている、
かもしれないということ。
「相似象」の考え方、捉え方。
龍村修先生の構築された
眼ヨガ®の面白いところです。
眼という部分を通じて
カラダ本来が持っている
自然回復力を取り戻し、
命の働きに作用する眼ヨガ。
眼ヨガの学びと実践体験、
断捨離の学びと体験を織り交ぜて
日常生活で取り組める簡単な眼ヨガを
ご一緒させていただきました。
緊張から解放、リラックス。
そして血液循環の流れ、気の流れを意識して
刺激と弛緩を繰り返しました。
短時間でしたが、
「視界が明るくなった」
「肩の痛みが軽くなった」など
嬉しい体験のシェアをいただきました。
実はびっくり！
嬉しい参加者！
前日、講習日でお疲れでしょうに。
断捨離®トレーナー講習生のお2人が
来てくださいました。
体験、ご感想をつづってくださっています。
カラダの感覚、反応、変化を感じ取られ、
断捨離の理解からのアプローチも素晴らしいです。
菱田史子 断捨離®トレーナー講習生
きつかわひさえ 断捨離®トレーナー講習生
体験、感想のフィードバックは
これからの講座つくりに役立ちます。
ありがとうございます。
厳しい講習。
眼精疲労は眼ヨガで改善（笑）
がんばってくださいね！
国際ヨガDAY IN 中野
NPO法人沖ヨガ協会 事務局
「親子で眼ヨガ®」を担当された
武田希依先生
ヨガ指導先輩に見守っていただき
大きな安心の中での60分でした。
貴重な機会をいただき
ありがとうございます。
子どもと眼ヨガ
視力が気になる子にぜひと思います。
武田希依先生のInstagramはこちら
《関係図書のご案内》
眼ヨガを構築された
龍村修先生の『眼ヨガ』解説本
やましたひでこ＆龍村修 共著
「ヨガ」とはどういうものか
わかりやすく書かれています
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6/28 第1回手のひらは全体の縮図（zoom）
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7/3（水）10：00～11：30 「もったいないの断捨離®」
8/1（木） 〃
9/6（金）
参加費 ３,５００円（軽食ランチ会 参加可）
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午後の部
【断捨離®マインド シフトアップ講座】
～家住期から自在期へ～
7/3（水） 〃
8/1（木） 〃
9/6（金）
参加費 ５,５００円（軽食ランチ会 参加可）
参加は3パターン
①リアル会場参加
②zoom参加
③録画参加
ご参加、お待ちしております。
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7/3 8/1 9/6 （会場 東京青山）
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ありがとうございます