明日6/18(火)10:30~12:00

断捨離®塾 実践&サポートゼミ(zoom) 

テーマ「かもグッズの断捨離®」 → 

参加受付中

 

今日も暑い東京でした。

こんばんは。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー 

小林理恵です。

 

 

 

 

 

 

続き、後編になります。

 

 

 

「だれでもヨガ!」

予約も不要 お気軽に~

とはいえ・・・

参加者がいなかったら

それはそれで凹むぅ。。

 

 

そんな思いもよぎりましたが

「沖ヨガに興味がある」

「眼ヨガが気になっていた」

暑い中、足を運んでくださった皆様。

 

 

 

 

 

 

 

始まりは「正しい現状認識」

今の眼の状態を確認です。

断捨離のプロセスと同じです。

 

 

眼は起床してから就寝まで

そして生まれてから今まで

ずーっと働きっぱなし。

疲労度合いはもちろん

不具合だって起きます。

 

 

眼ヨガで大切なこと

第一に「緊張からの解放」

リラックスして

緊張を緩めて

そこから刺激に入ります。

 

 

そして、実はその不具合

カラダの他の部位からきている、

かもしれないということ。

「相似象」の考え方、捉え方。

龍村修先生の構築された

眼ヨガ®の面白いところです。

 

 

眼という部分を通じて

カラダ本来が持っている

自然回復力を取り戻し、

命の働きに作用する眼ヨガ。

 

 

眼ヨガの学びと実践体験、

断捨離の学びと体験を織り交ぜて

日常生活で取り組める簡単な眼ヨガを

ご一緒させていただきました。

 

 

緊張から解放、リラックス。

そして血液循環の流れ、気の流れを意識して

刺激と弛緩を繰り返しました。

 

 

短時間でしたが、

「視界が明るくなった」

「肩の痛みが軽くなった」など

嬉しい体験のシェアをいただきました。

 

 

 

 

 

 

 

実はびっくり!

嬉しい参加者!

 

 

 

 

前日、講習日でお疲れでしょうに。

断捨離®トレーナー講習生のお2人が

来てくださいました。

 

 

体験、ご感想をつづってくださっています。

カラダの感覚、反応、変化を感じ取られ、

断捨離の理解からのアプローチも素晴らしいです。

 

 

 

菱田史子 断捨離®トレーナー講習生

 

 

 

きつかわひさえ 断捨離®トレーナー講習生

 

 

 

体験、感想のフィードバックは

これからの講座つくりに役立ちます。

ありがとうございます。

 

 

厳しい講習。

眼精疲労は眼ヨガで改善(笑)

がんばってくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

国際ヨガDAY IN 中野

NPO法人沖ヨガ協会 事務局

「親子で眼ヨガ®」を担当された

武田希依先生

 

 

ヨガ指導先輩に見守っていただき

大きな安心の中での60分でした。

 

貴重な機会をいただき

ありがとうございます。

 

子どもと眼ヨガ

視力が気になる子にぜひと思います。

 

武田希依先生のInstagramはこちら

 → きえ Kiiyoga(Instagram)

 

 

 

 

《関係図書のご案内》

 

 

眼ヨガを構築された

龍村修先生の『眼ヨガ』解説本

 

 

 

 

 

やましたひでこ&龍村修 共著 

「ヨガ」とはどういうものか

わかりやすく書かれています

 

 

 

 

 

 

《指ヨガ®zoom講座開催中》

 

 

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6/28 第1回手のひらは全体の縮図(zoom)

 

 

 

 

 

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午前の部

【断捨離®学びの会 IN青山】

 

7/3(水)10:00~11:30 「もったいないの断捨離®」 

8/1(木)    〃

9/6(金)

参加費 3,500円(軽食ランチ会 参加可)

 

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午後の部

【断捨離®マインド シフトアップ講座】

 ~家住期から自在期へ~

 

7/3(水)    〃

8/1(木)    〃

9/6(金)

 

参加費 5,500円(軽食ランチ会 参加可)

 

参加は3パターン

①リアル会場参加

②zoom参加

③録画参加

 

 

 

 

 

ご参加、お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

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