昨日はかに座の満月。

 

 

 

 

遠方ながらも

満月の明かりは強く明るくて。

 

 

明日は大寒。

寒さもピークを迎えていますね。

 

 

こんばんは。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

小林理恵 です。

 

==================

 

 

 

断捨離を始めてみよう

断捨離をもう一度原点にもどってみよう

 

そのような方に好評いただいています

【断捨離®基本のき オンラインセミナー】

月2回開催していますが

今週開催いたしました。

 

 

このオンラインセミナーでは

私、小林の人生を180度変えた断捨離を

少しお話させていただいています。

 

 

これまでの捨てたモノ(物理的)で

現在まで 人生を変えたモノトップ3です。

 

 

 

 

 

15年前。

もし あの大きなモノを手放さなかったら。

今の私はありませんでした。

 

 

それは 家。

ローンで購入した家を手放す。

あの時の私に今の私がいるなら

「よくやった!」

そう声をかけると思います。

 

 

一度手にした城を

売る、手放すのは

なかなか・・・です。

 

 

あの時 持ち家を売って

移住しよう!と思えたのは

意識をどこに置くのか、

それは「命の声」でした。

 

 

断捨離とは?

「命の声に耳を傾けること」

それが今の私の答え。

 

 

えっ?聞いてるでしょ?

そう疑いもしませんでした。

体調不良や慢性疲労など

声をスルーし続けると

身体が不調や病気という

形で教えるようになるのです。

 

 

 

【断捨離基本のき】オンラインンセミナーにて

お話していますし

こちらでも軽く紹介されています。

 

 

 

 

断捨離を学び、実践を進めると

ありきたりだった人生

あきらめの人生が

何だか動きだす。

 

 

これが人生が展開していく

そういうことなのですね。

 

今週末 

【断捨離®︎基本のき オンラインセミナー】

その次、断捨離®︎の理論を学び実際に

【捨てる】を実戦する断捨離®︎実戦サポート講座

こちらがスタートします

 

 

 

命の声をきく

それは本当の自分と一致していくこと。

モノと向き合い、自分と向き合うことで。

ご参加受け付けています。

 

 

 

《お知らせ》

 

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※この講座はやましたひでこ公認

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こちらの写真 ↓

 

 

 

 

 

どんな気分になりますか?

 

 

 

 

こんにちは。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

小林理恵 です。

 

==================

 

 

 

 

先週金曜日から

こちらの講座で 

 

 

 

やましたひでこ断捨離®塾

「スマホ(軸)の断捨離®」に取り組んでいます。

 

 

今月のテーマは

1週ずつ取り組むステップを共有しています。

 

 

第1週は スマホと自分の関係を

客観的そして俯瞰的に捉える

データ収集をしています。

 

 

これが実に面白くて。

そして みんなで共有すると

スマホに対するその人の価値観が

浮き彫りに・・・

 

 

興味深いのは

こんなにスマホが好きなのに=事実 感情

スマホを嫌っている 悪だと思っている=判断 感情

 

 

この相反するふたつの感情。

 

 

この対立に気づけたら

家族、とりわけ子どもたちに

「スマホ悪説」を押し付けなくなります。

 

 

大人の私たちがスマホを好き

そして対立、葛藤しているのですから。

 

 

大人がよくて 子どもはダメ。

そんな理屈は通用しません。

それを頭ごなしに押し付け押し切ると

親子関係は破たんします。

 

 

まずは、自分を深く知っていくことで

他者理解の入口に立てる。

 

 

今月の断捨離®塾課題は

先月に続きめちゃくちゃ 

深い課題です。

 

 

 

ちなみに私は スマホ大好き♪

この価値は無限大と考えています。

我が家のスマホ事情を

少しお話ししたいと思います。

 

 

Z世代にとって

私たちのような「スマホ悪説」ベースは

基本ないと考えます。

スタートが違うんですよね。

 

 

なので・・・

考えられるトラブル、その事例を共有し

トラブルが起きた時の親の姿勢を伝え

理解と約束をしたうえで持ち始めました。

 

 

始めは使用時間制限を。

時間制限解除を申し出てきたので

話し合いの上、

使用時間制限をなくしました。

 

 

一日中スマホと相思相愛ですが

よーく よーく 観察して

色々聴いて訊いていくと

 ⇒活かしています オン読サロン!

 

 

 

Z世代のスマホの使い方は

学ぶところ、気づかされるところ

これからの未来が見え隠れします。

ここはしっかり認めたい親世代。

 

 

親は学力・成績が下がるのでと心配します。

始めは私もそうでした。

スマホに夢中で時間ばかりが過ぎていく。

ハラハラしますよね。

 

 

それは必要な経験だったと

今は思えます。

口出しするのを抑えて

彼のスマホとの関わり方を分かりたいと

じーっと見守り続けてみました。

 

 

口出しせずにいると・・

あら不思議。仲良しに♪

 

 

そして少しずつスマホとの関わり方を

話してくれるようになりました。

そしてしっかり考えていますね。

もちろん 自制が効かず

あれれ?ということもあるけれど。

 

 

我が家では息子は私にとっての

スマホ師匠です。

 

 

今日もひとつ

私の望みを叶えるアプリを

教えてもらいました。

ありがたや。

 

 

もし、私が断捨離を学び

実践していなかったら。

間違いなく

「スマホ悪説」を頭ごなしに押し付けて

毎日 スマホ! スマホ!と

バトルしていたことでしょう。

 

 

 

子育てに悩んだり 迷ったり。

子どもの言動に心配したり 不安だったり。

子どもと関係が思わしくなかったり。

子育てしていれば

母親が持つ 苦しさ。

 

断捨離®はお母さんの見方です。

断捨離®がお母さんをすくってくれます。

 

 

本日 無料体験会 最終回。

    (22:00~ 60分)

 

どうぞ、ご参加ください。

 

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こんばんは。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

小林理恵 です。

 

 

アメブロの記事入力画面に現れた

デジタル書初め?というのかしら?

書き初めメーカーなるもの。

名前を入力すると

今年の目標みたいなものが

出てくるのですが

ご覧ください。

 

 

 

 

書き初めカード

 

キャンペーン詳細を見るボタン

 

みんなの投稿を見るボタン

 

 

 

 

ゆとりって・・・・(笑)

 

2022年はゆとりを更に意識して

生きてまいります。

 

 

==========================

 

 

 

 

オンライン読書サロン

「大切なことはすべて日常のなかにある」

 

 

 

 

こちらの本を

月2回土曜日 1回1タイトル

60分でみんなで読んでいます。

 

 

前回のこちらの回⇒

 

019 言い方にも癖があるように、

     聞き方にも癖がある。

 

 


ご参加くださった方の

このタイトルからの気づきや

暮らしへの活かし方など

記事にしてくださいました。

 

今回のタイトルは

私たちには

ドキっとさせられる、すなわち

身に覚えがある内容だったことが

わかります。

 

やはり 「きく」

聞く 訊く 訊く

何かしら問題だという

認識があったからこそ。

 

タイトルを皆で読むことで

理解 視点 受け止め方に

バリエーションが増え

また 問題にも取り組もう!

そんな前向きな力が

湧いてくる回でした。

 

 

ご紹介させていただいますね。

 

 

 

*mayaさん

 

 

 

 

 

*ゆうゆう 断捨離®トレーナーインターン
 


 

 

 

 


*いとおゆうこ 断捨離®トレーナーインターン

 

 

 

 

 

次回は1月22日(土)10:30~

020 言葉にも過剰と不足がある。

 

皆で読み 語らい 聴いてみると

日常に新しい視点が生まれます。

 

ご一緒に日常に暮らしに

意識を丁寧に向けてみませんか?

 

 

下記より詳しくどうぞ

 

 

 

 

 

《お知らせ》

 

 

子育て 子どもとの関わりで

重要視、見直したのはこの「聴く」。

 

最近 順調な手ごたえを感じ

次のステップ「訊く」に。

 

今日も食卓で会話が弾みましたよ。

話題は「バター」(笑)

 

意識して変わっていくこと、

それは母親が、と思います。

 

 

 

 

 

参考図書

 

 

 

 

 

1月25日(火)スタートします。

 

1月17日(月)22時から

無料 母親断捨離®勉強会 体験会

(zoom開催)

 

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とっても寒い日本。

我が家ももちろん寒いのですが

 

 

 

 

 

 

今年も咲きました、冬に。

 

 

栃木県在住時代にうちの子になり

かれこれ10年以上。

 

例年より蕾も多く持っているので

まだまだ咲きそうです。

 

真冬のハイビスカス♪

蕾から開花まで

じっくり ゆっくり 

時間がかかりますが

その分愛おしくて

毎日もうすぐかな?と

お世話しています。

 

 

 

こんばんは。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

小林理恵 です。

 

 

==================

 

 

2020年4月にスタートした

「オンライン断捨離®読書会」

108回を終え

 

2021年4月には

「オンライン読書サロン」として

リニューアルスタートしました。

 

月2回のオンライン(zoom)での読書会

毎回1つのタイトルを読み

自分の暮らし 自分の日常 自分自身を

見つめる5分 語らう15分 聴く20分を

皆さんと過ごしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年、最初のオンライン読書サロン。

読んだタイトル

 

019 言い方にも癖があるように、

    聴き方にも癖がある。

 

 

ドキっとされる方も

いらっしゃるでしょうか。

 

 

話し方 言い方 言葉の使い方

大人になると 人との関わりで

重要な要素になるので

意識しますよね。

 

 

上下関係

友だち関係

親子関係

夫婦関係

 

 

だんだん気をかけなくなるというか(汗)

皆さんはいかがでしょうか?

 

 

伝えようとする

言葉、言い方は意識しても

聴こうとする

姿勢、聴き方は怠慢だったり

しますよね・・・

 

 

家族に指摘されたことがあります。

物忘れが多いのもありますが

 

「聴いてないでしょ?」

 

聴いてもらえていないと

感じさせてしまう姿勢、聴き方

だったのです。

 

返事は

「そんなことないよ!」

言ってみたものの

認めます、心ここに在らず。

 

 

何度も読んでいても

ドキっ とするのは

日常はたやすく

変わるもの

変えられるもの

ではない ということですね。

 

 

やはりココです。

本より一文をご紹介します。

 

 

聞く、訊く、聴く。

同じ読み方に複数の漢字が

当てられているくらいに、

「きき方」には作用の違いがある。

      (おのころ心平)

 

 

 

聞くとは、とても自分勝手で自分本位な

無自覚なものなのです。

      (やましたひでこ)

 

 

私のこと・・・トホホ。

いえいえ 落ち込むより

変われ、です。

 

 

習慣は少し意識したくらいで

変わるわけもなく。

 

 

断捨離マインドで

「何を引き算すれば変わるのか?」

ここでヒントが。

 

「聴いてないでしょ?」

 

聴いていないと感じさせてしまう時

どんな自分かと思い返すと

「ながら聴き」が思い浮かびます。

 

 

食べながら

読みながら

観ながら

 

 

~ながら 扱いをされたなら

「自分はその程度に扱われる存在」

そう思われても・・。

 

 

子どもにとって

それは悲しく切ない扱いで

心に傷をつけてしまうなと

コミュニケーションを

再確認するきっかけになりました。

 

 

もちろん子どもに限らず

夫婦もね。

 

 

スマホしながら生返事。

ハイ、スマホ置きます。

 

 

 

サロンでは

こんな疑問が投げかけられました。


「自分だけが聞いているつもりになっていて、

実はまったく聞いていないことでしょう。」

        やましたひでこ

 

 

この文章の捉え方です。

主体の取り方。

 

読書会、みんなで読むことの

醍醐味です。

皆さんに訊くと2パターン。

自分のことと捉える人

他者のことと捉える人

 

 

意図は著者のみぞ知る。

正解は著者のみ知るところ。

 

 

自分の読み方 捉え方 解釈は

思考の出発点が見えるようで

面白いですね。

 

 

今回のタイトルも

皆さんと読み、

受け取ったこと

読み取り感じたことを

言葉で交わすことで

訊く練習にもなり

自分の解釈、他の解釈に

触れることもでき

皆で 「深い・・・」と

唸る回になりました。

 

 

「訊く」 大切にしよう

そう皆で誓ったのでした。

 

 

次回は1月22日(土)10:30~

020 言葉にも過剰と不足がある。

 

皆で読み 語らい 聴いてみると

日常に新しい視点が生まれます。

 

ご一緒に日常に暮らしに

意識を丁寧に向けてみませんか?

 

 

 

 

 

 

《お知らせ》

 

子育て 子どもとの関わりで

重要視、見直したのはこの「聴く」。

意識して変えただけでも

関係がとても良くなりました。

 

 

 

 

 

1月25日(火)スタートします。

 

1月17日(月)22時から

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来年1月は 8日・22日(土) 10:30~ 60分開催

 

1/22 読み深めるタイトルは

020 言葉にも過剰と不足がある。

 

やましたひでこ&おのころ心平共著 

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夕方の冷え込む空

清々しい水色に

一瞬、「雲かしら?」と思う

白くうっすらと月。

来週には満月です。

 

 

落葉した冬の木々。

細い枝がとっても繊細で

空に向かって懸命に伸びていて

美しい・・と見惚れる最近です。

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます。

断捨離®提唱者やましたひでこ公認

断捨離®チーフトレーナー

小林理恵 です。

 

 

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昨夜も開催しましたこちら。

22時からの開催にも関わらず

ご参加くださった皆さん

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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子育てをしていて

心配、不安になるものに

スマホがあげられると思います。

 

*スマホを

 持たせる or 持たせない ?

 

*持たせるのはいくつから?

 

*使用時間は何時間?

 

*親の管理はどこまで?

 

色々考え、夫婦、親子で

いっぱい話し合われると思います。

 

猛スピードでスマホは普及し

子どもたちの世界にも普及していて

どのくらい普及しているのか

内閣府が令和2年に開示した

こちらの資料がなかなか興味深いです。

 ⇒https://www8.cao.go.jp/youth/kankyou/internet_torikumi/tyousa/r02/net-jittai/pdf/sokuhou.pdf

(青少年・低年齢層のインターネット利用環境実態調査)

 

 

 

驚いたのは

小学生のインターネット利用率。

3年ごとの増加率。

中高生はもともと90%を

超えていることもありますが

小学生は60%台から

3年間で一気に80~90%台に。

 

 

おそらく学校での教科にも

取り入れられたこともあるでしょうか。

 

 

注目すべきは

インターネット利用機器。

小学生はスマホとタブレットが30%程度で同等。

他、テレビやゲーム機。

スマホは親との共有が殆どを占めました。

 

 

対して中高生になると

学習用タブレットが90%以上。

自己所有スマホ80%以上に。

 

 

学習もインターネット、タブレットの

時代なんですね。

学習に必須なモノです。

 

 

スマホは?

こちらはまだ個人の通信機器で

学習に必須ではないようです。

しかし中高生の普及率は高い。

高校生の使用目的は

1位 コミュニケーション

2位 動画視聴

3位 音楽視聴

という結果でした。

 

大人と一緒ですね。

 

 

今や生活必需品になったスマホ。

しかし・・・

親には悩み心配のタネだったりします。

 

「LINE(SNS)ばかりしていて・・・」

「YouTubeばかり見ていて・・・」

 

依存 中毒症で

学業の妨げになるのでは?とか

子どもを取り巻く社会問題に

巻き込まれたりしないだろうか?

という問題視だと

思うのですが・・・

 

 

決めつけず 

それは事実なのか?

確認する必要がありそうです。

 

 

私の経験です。

私もスマホを持たせる際

使用時間から始まり

制限と脅しをかけたものでした。

 

 

息子のスマホの使い方

その活用の仕方

SNSやインターネットの世界を

どう捉えて関わっているのかなと

コロナ禍で間近に見続けて 

話をしているうちに

 

 

「へぇ~・・・そうなんだ・・・」

私の「スマホ悪説」は

時代遅れで、昭和かっ!と

突っ込んだくらいでした。

 

 

そしてスマホ活用の息子の主張

その結果が伴えば

もう、私が改心、

子どものスマホ利用定義を

アップデートするしかありません。

大人が思うより

ずっと子どもは考えていて

身を守る手段も講じているようです。

 

 

スマホ好き 便利 大好き!

こんなに魅力的な道具は

他にありません。

それは子どもだって同じ。

 

 

問題視するのをやめました。

そして 師匠です、スマホ師匠。

あっ、でもですね。

操作、使い方の師匠ではないですよ。

それはNG。

それをすると、嫌われおばさんです。

 

 

操作、機種の使い方などは

自分で身につけた上で

「こういうことをしたい」

相談します。

 

 

「へぇ~・・・そうなんだ・・・」

連発です。

助けてもらっています。

 

 

スマホを介して

自分の価値観

「こうだ!」と思い込み

相手に当てはめるクセに気づき

歩みより 理解して

自分が変わることを選び

相手を受け入れた このプロセスは

断捨離を実践してきたからこそだと

思っています。

 

 

今月のやましたひでこ断捨離®塾。

課題は「スマホ軸の断捨離」

SNSやYouTube

ネット通販にハマっているとしたら

今月の課題は取り組みがいが

ありそうですよ。

 

 

そして 子どものスマホ利用が

心配、気になっているならば

自分の断捨離の取り組みによって

何か変化するかもしれませんね。

 

 

今月の

断捨離®塾課題実践&レポートサポートゼミ

本日14日10:30~ オンラインでスタートします。

ご一緒に自分の課題に取り組み

共有して気づきを深めながら

レポートを提出しませんか?

 

今までレポートを出したことがない方

大募集です。

2022年はレポートを提出してみませんか?

新しい事始めに1月はいいですね。

 

 

あと3名ご参加いただけます。

 

 

 

やましたひでこ断捨離®塾とは

 

 

 

 

 

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