断捨離®チーフトレーナー小林理恵「大切なことはすべて日常のなかにある」 -2ページ目

04Jul
- 【レポート】「輝きを取り戻す断捨離」断捨離®実践講座 in NHK学園あきる野
  今日も太陽はごきげんですね。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵です。秋川駅前大通りはまっすぐで美しい3か月間にわたって開講されたNHK学園あきる野オープンスクール断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理～全4回の講座がついに終了しました。この講座では、話を聴くだけではなく、毎回の講座と講座の間に、「断捨離を実践し、報告して振り返る」まさに行動ベースの「真剣な断捨離」が繰り返されてきました。はじめの一歩：捨てるプロセス3ステップ講座では、断捨離のステップをお伝えし次回までに実践をいただきました。あることも忘れていたモノを発見し始末する空間とモノのバランスに目を向ける「今の私には不要」と判断・決断、行動して家の外へ出すこうしたプロセスの実践でただモノを処分するだけでなく、「空間が回復する心地よさ」「不快→快への変化への自信」等体感していただけたようでした。「捨てられないモノ」との対話「捨てられない」不要なのに手が止まる。それは、「ただのモノ」ではない、心のひっかかりがあるからこそ。「捨てられない気持ち」に光をあてながら、どんな思いがあるのか？何がくすぶっているのか？少しずつ丁寧にひも解いてほぐしていきました。最終回、皆さんの変化「輝く」そして迎えた第4回。なんと始めは「動けなかった」「忙しかった」「捨てられなかった」けれどお話いただくと皆さん住まいから大量のモノを手放したとの報告！だんだんと表情が明るく、顔色も良く、「自信が出てきた」と言葉にされる方も。それは、ただ「捨てた」のではなく、自分と対話し、自分で判断し、行動した。悩み、選び、勇気を出した。「断捨離の痛み」を乗り越えた結果だからこそ。まさに、断捨離が体感として繰り返されその繰り返しでご自身の輝きを取り戻された、皆さんの変化に立ち会わせていただいたのでした。そして、次のステージへ断捨離®は「自己対話」と「捨てる行動」を繰り返しながら少しずつ自分の本来の輝きを取り戻していくもの。講座の最後には、参加者の皆さまからこんな声をお寄せいただきました。「この講座は、今後の人生を変えていくだけの価値がありました。また参加したいです」「片づけの本質がわかってきました。これからの人生に活かしたい」「一人一人に寄り添っていただき、丁寧な講座でした」「断捨離講座の継続をぜひお願いします」身に余る嬉しいご感想を多数いただき恐縮いたします。受付窓口のスタッフの方からはこれまでに小林理恵担当の講座（断捨離・指ヨガ®・眼ヨガ®）受講してくださった方は、のべ112名とご報告いただきました。受講くださった皆様、感謝申し上げます。こうした声にお応えし、7月から青山（zoomあり）で新たに「断捨離®を学ぶ会」をスタートいたします。テーマは『1日5分からの断捨離』忙しい日常でも無理なく、だけど着実に。自分らしい空間と生き方を整えていく半年間の連続講座です。忙しい日常の中に、無理なく着実に断捨離を取り入れる。気軽にご参加ください。▶ 詳細・お申込みはこちらhttps://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33790感謝を込めてこの講座を長年にわたり開講くださったNHK学園あきる野オープンスクール様、そして何よりも、ずっと講座運営に関わってくださったご担当石塚様の存在に、心より感謝申し上げます。受講生の方々と毎回気持ちよくお会いできたのは、石塚様の細やかな気配りとご尽力のおかげです。ご退職とのこと、いっぱいの感謝とともに、これからのご活躍、ご健康を心よりお祈りいたします。感謝と祈りを終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650断捨離®をはじめて間もない方▶断捨離®を学ぶ会（東京青山＆Zoom）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33790断捨離の考え方を学び実践したい方▶ 断捨離®学びと実践講座（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートをお考えの方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625●ご自宅断捨離サポートの様子はこちら（テレビ出演動画）【フジテレビ『めざまし8』出演】「シニアの断捨離～プロが教える3箇条～」▶https://youtu.be/b8nZcvwF_3w?si=xtC2p-teOQkfCiTg最後まで読んでくださりありがとうございます
01Jul
- 【FUN×FAN　YOGA】「教えさせていただく」「指導させていただく」という下座・感謝の心
  昨日開催させていただきました断捨離®トレーナー×龍村ヨガ認定指導員によるヨガイベント【FUN×FAN　YOGA】私たちのヨガ師匠龍村修先生はいつも、いつもおっしゃいます。「ヨガはフィットネスでも体操でもない！」私たちの日常・空間・人生師匠やましたひでこは「断捨離とは、空間のヨガ！」といいます。二人の師匠に学ぶ、未熟な私たちですが、私たちが学び、実践しているヨガに触れていただければと思い切って、ヨガイベントを開催させていただきました。開催のご報告をさせてくださいませ。【目覚めのヨガ】　担当　新井みづゑ【朝の巡りヨガ】　担当　いとおゆうこ【お昼前のやさしいヨガ】　担当　さいたよしこ【気軽にゆるっと♪指ヨガ®体操】担当　小林ふみこ【眼から深呼吸　優しい眼ヨガ®】　担当　小林理恵【お休み前のゆるまろヨガ】担当　廣田華恵（お写真撮り忘れのため会場の様子を（笑））【はじめての冥想】　担当　新井みづゑ【おつかれ＆おやすみヨガ】　担当　三島理恵今回ご一緒させていただいたのは・新井みづゑ・いとおゆうこ・さいたよしこ・小林ふみこ・廣田華恵・三島理恵そしてワタクシ、小林理恵でした。ご一緒させていただき私の方が学びの機会をいただきました。コロナ禍を経て、ご一緒できる時空間に喜びと感謝を噛みしめた一日でした。ご参加くださった皆様未熟な私たちにお付き合いくださり心よりお礼申し上げます。有難うございました。「ヨガ指導者への10の原則」より1.自分が学び研究し体得したこと以外に他に差し上げることはできない、という原則2.いかなる場合でも「教える」「指導する」のではなく、　「教えさせていただく」「指導させていただく」という下座・感謝の心で行うという原則3.いかなる場合でも自分が積み重ねによって上手であり深く物事を知っているからには、他に対する愛の実行とご恩返しの奉仕行の立場から、自分の知っていること、学んだことを他に差し上げさせて頂くのであるという原則・・・10.自分が間違った方向へ行っていないかどうかを絶えず自己反省するために、自分を離れて第三者の眼で自分を見る練習である冥想行法を徹底して行うという原則ヨガマスター龍村修先生のHP【龍村ヨガ研究所】はこちら龍村ヨガ研究所 | 全国開催東京都大阪府愛知県東北オンラインヨガ講師龍村修が監修する龍村ヨガ研究所の公式サイト求道ヨガの世界的権威、沖正弘導師の内弟子となり、現代でその意思を継いでいる。www.tatsumura-yoga.com終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650断捨離®をはじめて間もない方▶断捨離®を学ぶ会（東京＆Zoom）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33790断捨離の考え方を学び実践したい方▶ 断捨離®学びと実践講座（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートをお考えの方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625●ご自宅断捨離サポートの様子はこちら（テレビ出演動画）【フジテレビ『めざまし8』出演】「シニアの断捨離～プロが教える3箇条～」▶https://youtu.be/b8nZcvwF_3w?si=xtC2p-teOQkfCiTg最後まで読んでくださりありがとうございます
30Jun
- 【FUN×FAN　YOGA】1日ずーっとどこかでヨガ！スタート！
  断捨離®トレーナー×龍村ヨガインストラクターによるヨガイベント【FUN×FAN　YOGA】本日1日　ずーっとどこかでヨガ！開催。トップバッターは鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞よりリヒト管理人でもある新井みづゑがお届けした「目覚めのヨガ」ゆっくり足元から身体をほぐしゆっくりカラダにエネルギーが巡るのを感じ太陽の光に感謝をもってシンプル太陽礼拝。さぁ、今日もいい1日に！龍村修先生に学ばせていただいた生活ヨガ。今日、ご一緒させていただくのは・新井みづゑ・いとおゆうこ・さいたよしこ・小林ふみこ・廣田華恵・三島理恵そして　私　小林理恵会場開催にご参加の皆様日差しが強くなっています。お気をつけてお出かけくださいね。ワタクシも日差し対策をして会場に出発！「眼から深呼吸　優しい眼ヨガ®」いってまいりまーす！断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　龍村式呼吸法＆健康ヨガインストラクター小林理恵がご報告いたしました。～特典付きは本日まで～東京開催｜第2弾「断捨離」出版15周年記念講演会　〜捨てづらいモノの断捨離〜日時：2025年8月28日（木）18:00〜20:00場所：銀座ブロッサム　ホール（Zoomでの同時配信もございます）内容：前半はやましたひでこ講演、後半は質疑応答たっぷりの2時間！これまでの講演とはひと味違う、「まるで断捨離®セミナー」としての開催です。春に開催された「ウチ、断捨離しました！」ファンミーティング（完売）当日券の発売はありませんので早期のお申し込みをおススメします。参加費：・通常価格：8,800円（税込）・早割価格：5,500円（税込）6月30日（月）まで　　　　　　特典　録画1か月視聴お申し込みはこちらhttps://in.yamashitahideko.com/dntl250828tk/5000/v1?cap=meru（予告）なお、この銀座での講演会の前に、「真夏のご褒アフタヌーンティー会」を企画中です。詳細が決まりましたら、メルマガにてご案内します。こちらからご登録くださいませ。▶https://www.reservestock.jp/subscribe/121113　終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650断捨離®をはじめて間もない方▶断捨離®を学ぶ会（東京＆Zoom）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33790断捨離の考え方を学び実践したい方▶ 断捨離®学びと実践講座（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートをお考えの方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625●ご自宅断捨離サポートの様子はこちら（テレビ出演動画）【フジテレビ『めざまし8』出演】「シニアの断捨離～プロが教える3箇条～」▶https://youtu.be/b8nZcvwF_3w?si=xtC2p-teOQkfCiTg最後まで読んでくださりありがとうございます
28Jun
- 【動画で知る断捨離®】やましたひでこ×和田秀樹対談2本ご紹介
  断捨離®トレーナー×龍村ヨガインストラクターによるヨガイベント【FUN×FAN　YOGA】定員満席も！お申込み間もなく締切です。▶https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdEsT3LiSTe_6JLU53j878zVeam8vvQKrG3OcqnW0qeG_cRLQ/viewform?usp=sharing&ouid=100059014081334477147断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵です。今回は、断捨離®提唱者やましたひでこと精神科医和田秀樹さんの対談動画をご紹介します。老いと医療、暮らしと生き方。人生の後半をいかに「軽やかに」生きていくか。段々ヒートアップし語られるおふたりの会話。医師の視点で社会問題をお話されていて大変勉強になりました。誰にでもやってくる高齢時代。断捨離®を学ぶすべての方に届けたい内容です。【前編】シニアこそ、お金を使おう！「日本経済が成長しないのは「溜め込み社会」だから」モノ、コト、ヒト、そして感情や情報。様々なものを抱え込みすぎている私たち。でも、豊かさは「持つこと」ではなく「手放すこと」から生まれる。そんな根本的な問いを、和田さんの医師の観点とやましたの断捨離®哲学が鋭く照らし出していきます。【後編】死ぬまでを楽しむための方法「一つ一つを正常にしようと思うから、薬がてんこ盛りになる」体の調子が悪いと、つい“部分”に意識がいきがちです。胃が痛ければ胃薬、眠れなければ睡眠導入剤・・・その結果、気づけば薬がてんこ盛りに。でも調子の悪さを治していくのは「全体を見渡す視座」と「つながりを捉える知恵」これは断捨離身についていくことと同じだと。部分に始まり、全体へと。全体から、部分へと。住まいの居心地の悪さの整えは身体の不調の整えと本質的に同じですね。是非ご覧くださいね。YouTubeもいいけれど・・・やっぱりリアルがいいですね。東京開催｜第2弾「断捨離」出版15周年記念講演会　〜捨てづらいモノの断捨離〜日時：2025年8月28日（木）18:00〜20:00場所：銀座ブロッサム　ホール（Zoomでの同時配信もございます）内容：前半はやましたひでこ講演、後半は質疑応答たっぷりの2時間！これまでの講演とはひと味違う、「まるで断捨離®セミナー」としての開催です。春に開催された「ウチ、断捨離しました！」ファンミーティング（完売）当日券の発売はありませんので早期のお申し込みをおススメします。参加費：・通常価格：8,800円（税込）・早割価格：5,500円（税込）6月30日（月）まで　　　　　　特典　録画1か月視聴お申し込みはこちらhttps://in.yamashitahideko.com/dntl250828tk/5000/v1?cap=meru（予告）なお、この銀座での講演会の前に、「真夏のご褒アフタヌーンティー会」を企画中です。詳細が決まりましたら、メルマガにてご案内します。こちらからご登録くださいませ。▶https://www.reservestock.jp/subscribe/121113　終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650住まいをスッキリ！断捨離したい方▶ 断捨離®学びと実践講座（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートをお考えの方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625●ご自宅断捨離サポートの様子はこちら（テレビ出演動画）【フジテレビ『めざまし8』出演】「シニアの断捨離～プロが教える3箇条～」▶https://youtu.be/b8nZcvwF_3w?si=xtC2p-teOQkfCiTg最後まで読んでくださりありがとうございます
25Jun
- 【断捨離®情報】やましたひでこ講演会2つのご案内
  大雨と快晴！今日の東京地方のお天氣は大変お忙しいようです。今日はかに座の新月。木星もかに座に移動したばかり。今夜のパワフルな新月の応援の波、乗らないわけにはいきませんね。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵です。断捨離®提唱者やましたひでこリアル講演会情報をお届けします。夏と秋、東京と岩手で開催です。　東京開催｜第2弾「断捨離」出版15周年記念講演会　〜捨てづらいモノの断捨離〜日時：2025年8月28日（木）18:00〜20:00場所：銀座ブロッサム　ホール（Zoomでの同時配信もございます）内容：前半はやましたひでこ講演、後半は質疑応答たっぷりの2時間！これまでの講演とはひと味違う、「まるで断捨離®セミナー」としての開催です。春に開催された「ウチ、断捨離しました！」ファンミーティング（完売）当日券の発売はありませんので早期のお申し込みをおススメします。参加費：・通常価格：8,800円（税込）・早割価格：5,500円（税込）6月30日（月）まで　　　　　　特典　録画1か月視聴お申し込みはこちらhttps://in.yamashitahideko.com/dntl250828tk/5000/v1?cap=meru（予告）なお、この銀座での講演会の前に、「真夏のご褒アフタヌーンティー会」を企画中です。詳細が決まりましたら、メルマガにてご案内します。こちらからご登録くださいませ。▶https://www.reservestock.jp/subscribe/121113　岩手開催｜はじめての断捨離® IN盛岡　講演会日時：2025年10月9日（木）14:00〜15:30場所：トーサイクラシックホール岩手（岩手県民会館中ホール）参加費：1,000円（税込1,100円）　　　※ご購入日から8日間の返金保証あり共催：もりおか断捨離®︎会代表大坊奈津子／株式会社経営科学出版お申込みはこちらhttps://in.yamashitahideko.com/2501009_morioka_co主催者ブログhttps://ameblo.jp/chamal123t/entry-12907370492.html『【はじめての断捨離®︎】ビーム❗️』ごきげんさまですもりおか断捨離®︎会断捨離トレーナーの大坊奈津子ですついに受付開始です❗️お申し込みはこちらからhttps://in.yamashitah…ameblo.jp　どちらの会場も、やましたひでこの言葉と存在を、直接感じられる貴重な機会です。「断捨離ってなに？」な方はぜひ盛岡会場へ。「やましたに相談したい！」な方はぜひ東京会場へ。（当たるかわかりませんが・・・）断捨離®をより深めたい方、何かを手放し前に進みたい方、この機会をお見逃しなく。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650住まいをスッキリ！断捨離したい方▶ 断捨離®学びと実践講座（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートをお考えの方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625●ご自宅断捨離サポートの様子はこちら（テレビ出演動画）【フジテレビ『めざまし8』出演】「シニアの断捨離～プロが教える3箇条～」▶https://youtu.be/b8nZcvwF_3w?si=xtC2p-teOQkfCiTg最後まで読んでくださりありがとうございます
19Jun
- 【シニアの断捨離®】管理能力を鍛える「食材の断捨離」のススメ
  ここのところちょっと行き詰りまして。こういう時は・・・一旦、身も心も離れるに限る。とはいえ、それはそれで心弱い私には恐怖が襲うのです。だから・・・見ようかな、と思った映画沖縄を取り上げた『太陽（ティダ）の運命』をやめ元気が湧いてきそうな映画に。ファッションデザイナーコシノ3姉妹の母の生涯物語本心に逆らわず生きる「歳を重ねるっちゅうことは　奇跡が増えるっちゃうこと」相当生きにくかった時代。小篠綾子さんの人生。73歳にして娘たちのブランドを真似て（パクって）独自ブランドを設立。大成功の逸話にはなんだか勇気をもらった気がします。「人生逆境でも真っ直ぐ進む！」前回の「おみくじ大吉の言葉」にも通じるものでした。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵です。今回は『断捨離®ご自宅サポート』長年キッチンに立ち続けているシニア世代Nさん宅に。キッチンの断捨離の手始めに食品ストックの断捨離®サポート。その様子をレポートいたします。断捨離はじめは「食材の断捨離」がおススメ乾物、レトルト、缶詰、パスタや乾麺などの食品。ぎっしりと詰まった収納。ご自身では管理できているようでも・賞味期限切れが混じっている・奥のモノが見えない、忘れている・同じような調味料や食材が重複している管理不能状態に陥っていることがほとんどのご家庭で起こっています。断捨離はじめは踏ん切り・見切り・諦めがつけやすい「食材の断捨離」がおススメです。管理能力を鍛えましょう。成功のポイントは「全出し」「断捨離をしようと思ってもなかなか捨てられない」そのような方は「全出し」をしてみてくださいね。まずは食品をすべての引き出しから出し全部集合！食品カテゴリーにグルーピング。そこから一つ一つ確認します。存在を忘れていたモノ賞味期限が過ぎているモノ好みに合わずもう食べたくないモノ今回は3つの断捨離基準を設け分別していきました。「え、まだ食べられると思ってたのに」「こんなに同じものばかり買ってた？」「高価だと思うと食べられなかった」そんな驚きの声もあがりながらNさんの判断はペースが上がり表情も次第に晴れやかになられて。必要なモノが一目瞭然の収納に分別、手放した後は、選び残した食品を戻す作業。・種類別、活用頻度別等でカゴや引き出しへ・一目瞭然　管理把握にしやすさ重視・取り出しやすさ、補充しやすさを重視Nさんご自身が把握・管理できる状態に整いました。「買い物の無駄も減りそう！」「これは脳トレにもなる！」笑顔で喜んでくださいました。断捨離®とは、単なる片づけではなく今回のキッチン、食材の断捨離®で感じたのは、「食」のストックには、その人の暮らし方、考え方や感じ方、人生の背景が表れる、ということ。大切なのは、「今の自分」には何が余計、そして不必要か。適量をオーバーしてかえって暮らしを損ねていることに気付くということ。そしてNさんの言葉が心に響きました。「ずいぶん無駄遣いをしてましたね。」昨今の物価高。年金暮らしには厳しい現実。だからこそ、生きることにかかせない「食品の管理」家計の管理能力にも直結しますね。キッチンは毎日向き合う場所だからこそ、快適で心地よい状態に整えることで、暮らし全体の流れがグッと軽くなり心の負担も軽くなります。Nさんの素晴らしいご決断と実践に感謝いたします。また、ご一緒に断捨離できる日を楽しみにしております。【断捨離®ご自宅サポートはこちら】https://www.reservestock.jp/stores/index/22968【わかりやすいと好評です】シニアの断捨離®︎ 決定版 (TJMOOK)Amazon（アマゾン）終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【51万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング　断捨離®をはじめてみたい方へ　「片づけできなかった私」だからこそ伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®をはじめてみたい方▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650住まいをスッキリ！断捨離したい方▶ 断捨離®学びと実践講座＜モノ編＞（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523断捨離のサポートを必要としている方▶断捨離®ご自宅サポートhttps://www.reservestock.jp/stores/index/22968「講座はまだ…」という方は断捨離のヒントと最新情報を受け取ってくださいね▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN講師依頼を検討されている方へ会場開催、オンライン開催様々なスタイルに対応しております断捨離®講座・勉強会、企業研修などご相談・お問合せはお気軽にどうぞ▶https://www.reservestock.jp/inquiry/43625最後まで読んでくださりありがとうございます
18Jun
- 「励ましてくれた大吉の言葉」心に届いた「立場が悪くなっても・・・」
  九州から取り寄せているお野菜。箱を開ける時の夏野菜パワー！今年初のトウモロコシ！さっそく加熱。この色と艶。美味しくいただきました。でも、この猛暑はちょっと心配。暑すぎると農作物も可哀そう。今日の灼熱でした、東京は。前回の記事では同志と東京で再会。スカイツリーのふもとでのパンランチ。そして浅草への街歩きを綴りました。『「グリーン車に乗った私、乗れる私に」koko.rさんが打開した思い込みの壁』6月もまだ中旬なのに、東京はすでに30度超え！ゴミ出しで受けた日差しの痛いこと！あまりの暑さに、思わず高齢の母に「水分とってね」とLINEを送りました。「…ameblo.jp実はその日、私自身にとっても「印象的な出来事」があったのです。それは・・・浅草寺で引いたおみくじ「大吉」の言葉でした。昔懐かしジャラジャラっとします　「何だった～？」見せっこが愉しい瞬間です「大吉」って、ただのくじ運、確率論、運勢の話に思えるかもしれません。そうかもしれませんが、そこに書かれていた言葉。今の私がハッとさせられたメッセージだったのです。忠実に事を尽くして却ってそれがうまく行かず立場が悪くなっても嘆き悲しむこのとないようにしましょう正直にいうと、少しショックでした。「立場が悪くなるようなことがあるのか・・」私の心の奥がザワっとしたのです。最近でも人との関係や場づくりの中で「これでいいのかなぁ」心が揺れることがありました。「どう思われるだろうか」「嫌われたくない」「孤独、孤立は怖い」恐怖心が根底にあり身動き取れない状況に陥りそうでした。「嘆き悲しむことがないように」この言葉が私の肩をトントン叩き励ましてくれているように感じました。断捨離を学び、実践し続けてきたおかげで、心の中に余白がある。まだちょっぴりではあるけれど。こうしたメッセージの受け止め方が変わりました。思考を巡らせ理屈っぽく解釈するのではなく、私の心に「今ここに響く言葉」として、そのまま受けとめる。立ち止まって考える時間も必要だけれど、「あれこれ考えずに進む！」ことが必要なときもありますね。そう思えたあの日、私は心に決めました。進もう！まっすぐに。色々あるかもしれないけれど、忠実に、私自身の歩みを。ご案内今回のような気づきや、心の整理は整える習慣＝断捨離の中でこそ生まれてくるもの、心の余白と感じています。断捨離®講座は単なる片づけのレクチャーではありません。モノと向き合うことを通して、自分自身と深くつながる、響きあう練習のための場です。【断捨離®入門講座】はじめての方におすすめの90分Zoomで開催しますhttps://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650【断捨離®学びと実践講座　モノ編】＜モノ軸と自分軸＞心の反応、身体の感覚、命の声を聴く練習を一緒に。6月27日・7月4日（金）10:30〜12:00　Zoom＋LINEサポート付https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523講座に関心のある方は、メルマガでも最新情報をお届けしています　https://www.reservestock.jp/subscribe/121113あなたにも届いているのメッセージ。一緒に、受け取ってみませんか？断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵がお届けしました。読んでくださり、有難うございます。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング「片づけできなかった私」だからこそ、伝えられることがありますモノとの関係を見直しながら、あなたの“今・ここ”に寄り添うサポートをしています断捨離®を初めて学ぶ方へ▶ 断捨離®入門講座（Zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650モノを通して自分軸（自己対話）を深めたい方へ▶ 断捨離®学びと実践講座＜モノ編＞（zoom開催）https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30523講座はまだ…という方は断捨離®最新情報を受け取ってください▶ メルマガ登録https://www.reservestock.jp/subscribe/121113▶ LINE登録https://lin.ee/ogkUNmN　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
17Jun
- 「グリーン車に乗った私、乗れる私に」koko.rさんが打開した思い込みの壁
  6月もまだ中旬なのに、東京はすでに30度超え！ゴミ出しで受けた日差しの痛いこと！あまりの暑さに、思わず高齢の母に「水分とってね」とLINEを送りました。「ほんとに暑いね、気を付けてるよ」と。返信を見て更に「もしもの時は迷わず救急車を！」追LINE。もしも・・なんてあってはならないけれど団塊の世代の頑張り屋さん。今年の暑さは昨年以上になりそうでちょっと気がかりです。我が家は断捨離のおかげで風通しがよく、私はまだエアコンをつけずにいますが・・家族はスイッチON！（早っ！）ちょっと笑ってしまいました（笑）夏の入り口だった日に私は東京のランドマークスカイツリーのふもとで心躍る嬉しい再会を果たしました。見上げる首の角度はおよそ80度！この日グリーン車に乗って上京してくれたのはコミュニティ【Crossing】メンバーkoko.rさん。「私には・・・」と遠慮していた彼女。今は行きたいところに軽やかに向かう。「新たな活躍の場」を選び直している姿。私はただただ感動でした。今回の目的・・・なんと！やましたひでこ主宰「断捨離塾」特別企画にご当選！当選者だけが招かれるやました魂と当選者魂が響きあう濃密な時間。いいな、いいなーー！羨ましい～！「色々相談も聞いてくださいました♪」微笑むkoko.rさんの目元には希望の光が宿っていました。さらに驚いたこと。やましたひでことの「ツーショット写真」GET！（ちなみに…今の私でも撮っていただけません…涙）ご自身を断捨離で整え自分で選んだ道を踏み出し歩み続けるkoko.rさん。以前の「遠慮体質」からは想像もつかないような、堂々たる姿。「至福の時空間」を自らつかみにきた。私もとって嬉しく、影響をビシバシ受けました。美味しいパンと尽きないおしゃべりもう一人の仲間Yちゃんも合流。3人でランチへ。スカイツリーのふもとにある有名ベーカリー「ペニーレイン」へ。ペニーレインといえば「ビートルズ」イギリスのカフェ、パブをイメージする店内。ペニーレインのパンは美味♪話は尽きずあっという間に時間が流れていきました。ぶらり浅草へその後は浅草へぶらり。隅田川越しに　左）アサヒビール本社　左手建物はビールジョッキをイメージしているそうですよこの日は雨の中休み。曇り空が歩いているうちに青空に。浅草雷門をくぐり仲見世通りを歩きながら。それぞれの人生の「今ここ」を見つめ直すような時間になっていきました。雷門は外国人観光客でいっぱいでしたkoko.rさんもこの日の体験を綴ってくださっています。ブログはこちら『思わぬ形で叶う』こんにちは梅雨の晴れ間風が吹くと木陰は過ごしやすくて昨日は断捨離のとある企画に当選し東京まで行ってきました前回は昨年の年末に行ったので半年振り今回は夫だけズル…ameblo.jp次回は浅草寺で引いたおみくじに「大吉」が出たお話。やっぱり嬉しい大吉。私に胸に刺さる言葉と気づきが訪れるのですが、そのお話はまた後編にて。ご案内「私も一歩踏み出してみようかな」感じてくださった方へ断捨離®入門講座をご案内しています。▶ Zoom開催・初心者の方向け／どこからでも参加OK▶60分のレクチャー　30分のお話タイム▶参加費　1,000円▶詳細・お申込みはこちら　　　https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650「参加してみたいけれど、日程が・・」そんな方はメールマガジンにご登録くださいね。講座のご案内や日々＜断捨離ヒント＞をお届けしています。▶簡単メルマガ登録はこちら　　https://www.reservestock.jp/subscribe/121113断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵がお届けしました。読んでくださり、有難うございます。お知らせ国際ヨガデーにちなみ6/30（月）ヨガイベント開催13：30～14：30　眼ヨガ®体験　しませんか？『【無料】みんなで愉しむ FUN×FAN YOGA ー国際ヨガデーに寄せてー』親子で一緒に！1年1度のチャンス！やましたひでこプロデュース鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞で開催キッズキャンプ IN リヒト参加ご家族受付中！昨年の一コマ…ameblo.jp終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座6/23（月）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）課題「備蓄の断捨離」6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：30（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　やぎ座満月の会　7/6（日）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
13Jun
- 【無料】みんなで愉しむ FUN×FAN YOGA ー国際ヨガデーに寄せてー
  親子で一緒に！1年1度のチャンス！やましたひでこプロデュース鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞で開催キッズキャンプ IN リヒト参加ご家族受付中！昨年の一コマ　「子どもたちワクワク♪」『【キッズ IN リヒト】お帰りー！ようこそー！』鹿児島指宿リトリート《リヒト》よりこんにちは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　小林理恵です。今年も開催【キッズキャンプ　IN　…ameblo.jp詳細・お申し込みはこちらからどうぞ↓親子でお帰りなさい！キッズキャンプ 2025断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー　龍村ヨガ研究所所長認定龍村式呼吸法＆健康ヨガインストラクター小林理恵です。国際ヨガデーに寄せて6月21日は国連が定めた【国際ヨガデー】＜国際ヨガデーとは？＞2015年に創始され、毎年6月21日に行事を行う。国際ヨガの日は、2014年12月11日の国際連合総会において、全会一致で宣言された。ヨガ（ヨーガ）は、おもにインドで形成された、肉体的、精神的、霊的修練である。インドの首相ナレンドラ・モディは、国連総会において6月21日と定める理由について、これが北半球において最も日が長くなる夏至に（ほぼ）相当し、世界各地にこの日を特別な日とする考えが共有されているからだと述べた。（Wikipediaより→★）やましたひでこ公認であり龍村修認定でもあり。「ヨガ」を学び実践する者として何かできることはないか、と。この度、私たち7人。皆さんにヨガに触れていただきたく私たちもヨガを愉しみたく色々なヨガのカタチを企画しました。6月30日（月）開催みんなで愉しむ　FUN×FAN　YOGA断捨離®トレーナー　であり龍村式健康呼吸法×健康ヨガインストラクター7名による　YOGA　1dayイベントオンライン（zoom）、東京・神奈川・石川・岐阜　で開催　 6：30～7：00（zoom）リヒトで目覚めのヨガ 10：30～11：30（岐阜県）朝のめぐりヨガ 11：00～11：30（zoom）お昼前のやさしいヨガ 13：20～14：00（神奈川県）気軽にゆるっと♪指ヨガ®体操 13：30～14：30（東京都）眼から深呼吸優しい眼ヨガ® 19：30～20：15（石川県小松市）おやすみ前のゆるまろヨガ 21：00～21：30（zoom）はじめての冥想 22：00～22：40（zoom）おつかれ&おやすみヨガご興味あるヨガ気になるヨガお気軽にご参加ください。▶参加無料です会場開催の講座は会場費として100円～300円ほどご負担いただくものもあります。ご了承ください。▶先着となります満席になってしまった場合ご参加いただけない場合がございます。ご容赦ください。詳細＆お申込みはこちらからどうぞ。みんなで愉しむ　FUN×FAN　YOGA6月30日　龍村式健康呼吸法×健康ヨガインストラクターによる　【みんなで愉しむ　YOGA】　1dayイベントオンライン（zoom）・東京・神奈川・石川・岐阜　で開催　お好きな講座にご参加いただけます。このお申込みフォームでは1講座お申込みいただけます。複数講座ご参加ご希望の方は、1講座ずつお申込みください。 6：30～7：00（zoom）リヒトで目…docs.google.com私の担当は13：30～14：30（東京都渋谷区）眼から深呼吸　優しい眼ヨガ®定員6名全身をリラックス緊張が続く眼の周りをほぐし眼から深呼吸を。ご興味ありましたらぜひ、ご参加くださいね。お待ちしております。朝の音読呼吸行法、始まりました！月曜・木曜の朝に開催している音読会。スタートの10分は龍村式呼吸法で呼吸を整え自分に意識を向ける時間です。深く息を吐いて、吸って。音読で声を身体の隅々に響かせる。「今日も私、生きてる、生かされている」と確かめる朝。現在は18冊目『自在力』を音読しています。月・木の朝、ご一緒しませんか？詳細・お申込みはこちら↓　↓https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650ウォーキングチャレンジ　参加募集中！6月スタート「ウォーキングチャレンジ企画」！千里の道も一歩から。健康も健脚も一歩から。詳細・お申込みはこちら↓↓小林理恵 Crossing　ウォーキングチャレンジ　2025 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jp終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座6/23（月）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）課題「備蓄の断捨離」6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：30（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　やぎ座満月の会　7/6（日）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
09Jun
- 一泊二日希望に沿う「ちょうどいい荷物」に挑戦！
  1年1度のチャンス！やましたひでこプロデュース鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞で開催キッズキャンプ IN リヒト参加ご家族受付中！昨年の一コマ『【キッズ IN リヒト】嬉し愉し♪　子どもたちをお迎えする準備』ここの朝の太陽は「じんわりビーム」身体で受け止めると穢れが落とされ充電している感覚になるのです。どこからでも太陽は同じなのに不思議ですよね。おはよ…ameblo.jp詳細・お申し込みはこちらからどうぞ↓親子でお帰りなさい！キッズキャンプ 2025昨夜は23時過ぎに帰宅しました。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。人生三度目の岡山は飛行機で「桃太郎さん、桃太郎さん！　お腰につけた　きびだんご・・」昨日の正解は『朝4起床でビュンとひとっ飛び！目が覚めた49番ゲート』1年1度のチャンス！やましたひでこプロデュース鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞で開催キッズキャンプ IN リヒト参加者受付開始しました！詳細・お申し込みはこち…ameblo.jp岡山桃太郎空港　でした！人生三度目の岡山に。一度目は大学1年生の夏。バイトでためたお金でサークル活動の一環で四国へ。友達に誘われて「籍を置くだけ」と幽霊部員だったはずが、夏の四国合宿に参加することに。自分で働いて得たお金が資金。独り暮らしはバイト代もほぼ生活費。ギリギリの資金です（笑）先輩とご一緒させていただき新幹線に乗り自分で計画したルートで集合現地に行く！そんな初めて尽くしに「大学生ってすごいんだなー」と感動したものでした。そして、コロナ禍に人生2度目の岡山訪問。『【岡山】岡山駅の向こうに朝焼けを見ながら』おはようございます。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵です。東海道新幹線から観る富士山に昨日は感激して。岐阜からスタートし…ameblo.jp岡山在住原野ゆうこ断捨離®トレーナー主催断捨離®トークイベント　『住まいが片づけば　ココロも片づく』『【岡山】断捨離®トークイベント『住まいが片づけば　ココロも片づく』』こんばんは。断捨離®提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵です。先週金曜日　岐阜での講座を終えて。【岐阜】美しい富士山に見送られて…ameblo.jpそして今回はやましたひでこ魄塾断捨離®学びの会への出席。今回は飛行機を選択しました。「飛行機に乗る人」出発から空港到着。搭乗からワクワクの離陸。機上の感覚、離陸の安堵。「飛行機に乗れる人、乗る人」へと体感を通して当たり前になればいいな。今回は1泊2日です。そして2日目は滞在時間をたっぷりに。そう、学びの会 IN 地方　の時は地方都市を歩きまわろうと。地方の知らない町や観光名所をスマホ片手に無計画に歩くのが愉しくて好きになってしまいました。もちろん前回の宮城県仙台でも。『【魄塾】断捨離®︎学びの会　IN 宮城（仙台）（2）』南海トラフ巨大地震注意気象庁による初めての注意報。過度に恐れず、命の安全を淡々と確認し不安・心配を減らしておきたいですね。こんばんは。断捨離®提唱者やまし…ameblo.jp前回の仙台ではスーツケースを預けるコインロッカー。これがなかなかなくて（泣）その教訓を活かしコンパクトで移動を妨げない荷物にすることが課題でした。今回はトートバックとショルダーバック。この2つに許容制限を決めまして。歩き続けるには・・少々重量は重かったですが昨日の歩数は2万歩弱。総合得点90点といってもいいかな。何を持参したか、知りたい方（いらっしゃらないと思いますが）気になる、知りたい方はこちらからご覧いただけます。ご参考になれば幸いです。断捨離のヒント・気づき配信中メールレター【一日一捨】以下についてもご覧、お読みいただけます。ご興味あるものがあればいいのですがよろしければどうぞ。朝の音読呼吸行法、始まりました！月曜・木曜の朝に開催している音読会。スタートの10分は龍村式呼吸法で呼吸を整え自分に意識を向ける時間です。深く息を吐いて、吸って。音読で声を身体の隅々に響かせる。「今日も私、生きてる、生かされている」と確かめる朝。現在は18冊目『自在力』を音読しています。月・木の朝、ご一緒しませんか？詳細・お申込みはこちら↓　↓https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650ウォーキングチャレンジ　参加募集中！6月スタート「ウォーキングチャレンジ企画」！千里の道も一歩から。健康も健脚も一歩から。詳細・お申込みはこちら↓↓小林理恵 Crossing　ウォーキングチャレンジ　2025 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jp終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：30（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
08Jun
- 朝4起床でビュンとひとっ飛び！目が覚めた49番ゲート
  終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：30（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
04Jun
- 身体がテキストー「痛っ！」はヨガ修行のチャンス！龍村式呼吸法
  1年1度のチャンス！やましたひでこプロデュース鹿児島指宿リトリート＜リヒト＞で開催キッズキャンプ IN リヒト参加者受付開始しました！（JALが本日4日までタイムセール中！→★）詳細・お申し込みはこちらからどうぞ↓迷える母のためのリヒトリトリート 2025こんばんは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。今日はいいお天気でした、東京。木々が勢いよく成長しさらっと風が吹く合間に太陽の光がキラキラする瞬間。キレイだなぁ・・・感動と同時に「良かった、来られて。」昨日の痛い話。聞いていただけますか？朝から痛い話昨日の朝、洗面所での出来事。洗濯防水盤の角に、思いきり足の指をぶつけました。それも中指。「い、痛ーーーっ！！！」声にならない衝撃。一瞬、折れたかと思いました。痛みの波に襲われながら、「折れてたら大変だ・・・」咄嗟に今後の予定を考えだした私。そのときふと、龍村修先生の言葉が浮かびました。●身体がテキストである●痛みもまた学びと気づき龍村ヨガ指導者養成講座では身体に「刺激」を与えた時、その後の「反応」を、ただ、ただ観察する時間があります。龍村ヨガでは、身体に意識的に刺激を与え、その反応を「観察」することを学びます。「痛い」という感覚もそのひとつ。普段、痛み＝拒否すべきものすぐに取り除き解放されたいもの、と捉えがち。でも、少し落ち着いて呼吸を取り戻してみると、「この痛みの度合いは・・・？」「痛みの強弱は、どんな痛み？」と、自分の身体の様子が分かり始めます。でも、この痛みは不快どころか苦痛寸前。「観察は無理ー」「これは怪我だよぉ！」と思いながらも、意識を痛みの方向に向け、深い呼吸を意識してみました。痛みを逃す呼吸法の成果は？そこで思い出したのが「痛みを逃す呼吸法」龍村修先生はかつて骨折された時「骨折の痛さを呼吸法で逃し、痛くなかった」と教えてくださった！「今まさに実践の時！　生活の中で生かされてこそヨガ！」深い呼吸でからだが変わる: 龍村式呼吸法のすすめAmazon（アマゾン）試してみたものの・・・・正直・・今回はあまり変化・・ナシ（苦笑）トホホ。。。修行が足りなかった。。。それでも呼吸を通じて身体と向き合おうとした時間は、自分の中に「落ち着き」「冷静さ」を取り戻してくれたように思います。次第に激しい痛みは落ち着き、じんじんとした感覚が残りました。夕方には腫れて、今朝は色が変わり今は見た目は戻っています。「こんな風に身体は衝撃から回復していくんだ」そして、ここに住んで9年。こんなの初めて。あわや骨折の危機！「どうした、私？！（苦笑）」と、最後はひとりツッコミ。ドジな朝、学びの朝でした。朝の音読呼吸行法、始まりました！月曜・木曜の朝に開催している音読会。スタートの10分は龍村式呼吸法で呼吸を整え自分に意識を向ける時間です。深く息を吐いて、吸って。音読で声を身体の隅々に響かせる。「今日も私、生きてる、生かされている」と確かめる朝。現在は18冊目『自在力』を音読しています。月・木の朝、ご一緒しませんか？詳細・お申込みはこちら↓　↓https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/8650ウォーキングチャレンジ　参加募集中！6月スタート「ウォーキングチャレンジ企画」！千里の道も一歩から。健康も健脚も一歩から。詳細・お申込みはこちら↓↓小林理恵 Crossing　ウォーキングチャレンジ　2025 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jp終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：30（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
02Jun
- 『1年1度のチャンス』今年も開催！キッズキャンプ IN 鹿児島指宿＜リヒト＞
  終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
- 「朝一番の呼吸」で今日が変わる。「朝の音読呼吸行法」＆「ウォーキングチャレンジ」スタートしました
  真夏日予想の東京。朝日眩しく、清々しい空気感で一日がスタートしました。森林で迎える朝が理想ですこんにちは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。朝の音読呼吸行法　全45回スタート全45回に渡る【朝の音読呼吸行法】今朝スタートしました！今回で音読会は18冊目「自在力」となります。朝の目覚めの一呼吸から、自分のカラダと向き合い、声をカラダという空間に響かせ細胞の目覚めを実感する。生きているとは生かされていること。自覚と感謝をもって1日をスタート。共に過ごさせていただいています。今朝は初回でもあるのでこの朝の音読会（音読呼吸行法）が何を大事にしているか、お話させていただきました。参考にご紹介したのがやましたひでこともう一人の師龍村生活ヨガ所長　龍村修先生の著書『深い呼吸で心が変わる』深い呼吸で「心」が変わるAmazon（アマゾン） P.102「朝一番の読経呼吸法のすすめ」なんといっても、朝の時間は空気が新鮮で、氣（＝プラナ）が日中や夜に比べてより多いので、呼吸法として、より長い呼吸をしようと心がけ、新鮮な氣をたくさん取り入れるようにするのが得策なのです。寝ている間に淀んでいた肺の空気も入れ替えることができ、リフレッシュされて、肺もイキイキしてきます。一日のウォーミングアップ効果もあります。（一部ご紹介）そして“目覚めたこと自体が、奇跡である”そう実感できる時間が持てることが音読呼吸行法の魅力だと思います。今朝も画面の前に集った皆さんとともに、呼吸の通り道に意識をそっと寄せて静かにカラダとココロに同化する時間。息に言葉を合わせて読み上げながら段々とカラダの空間に音が響くこと、細胞たちが目覚めることを細やかな熱で実感しました。この朝の音読会はただ読むだけではありません。呼吸を整え、意識を合わせること。つまり、自分を整えるヨガ時間です。忙しさに追われがちな私たちにとって、朝に10分でも、呼吸を感じる時間を持つことはきっと大きな意味と価値を持つはずです。長年続けてきて、病気をしないのもこのおかげかしら、と思っています。早々に終了後にご感想をいただきました（嬉）ご紹介させていただきますね。K.Kさんからのご感想朝に呼吸を意識する、呼吸をしながら固くなってしまっている身体をほぐす時間をありがとうございます。丁寧に説明してくださって朝声を出すことも大切だとわかりました。自在力の本、はじめのところを読んで、たくさん気づきがありそうと思いました。自由自在な行動力、学びます。よろしくお願い致します。朝の音読呼吸行法は　いつからでも参加いただけます。今日はまだ1回目。月・木の朝。自分を整えるヨガ時間ご一緒しませんか？詳細・お申込みはこちらからどう↓↓小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jpこちらもセットで呼吸力UP。ウォーキングチャレンジ　参加募集中！呼吸も合わせると最高！6月スタート「ウォーキングチャレンジ企画」！スマホアプリを使いながら、各自が設定した目標歩数をもとに、日々の達成状況を共有します。・日常の中に歩く「きっかけ」をつくる・自分で決めたことを「継続」する・小さな積み重ねを「自信」に変えていく・気づけば健脚！そんなチャレンジです。千里の道も一歩から。健康も健脚も一歩から。詳細・お申込みはこちら↓↓小林理恵 Crossing　ウォーキングチャレンジ　2025 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jp終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え2.父の奇跡の回復と介護が愉しい理由それは断捨離で整えた「見えない備え」3.【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り20256月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30《モノ編》　6/27　7/4　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306（全45回）いつからでも参加可能会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・勉強会　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
30May
- 新パスポートと未来の準備──健脚は“今の一歩”から【ウォーキングチャレンジ2025】
  今日は肌寒く、そして雨。洋服の重ね着が必須の東京です。「もう金曜日？！」な感覚の断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。和やかな「断捨離®入門講座」これまでお知らせしてきました「断捨離®入門講座」本日zoom開催しました。断捨離実践も！たった5分！5分といえど・・・皆さん断捨離品が発見されました。「捨てられないモノ」についても素敵お話が伺うことができ、それはむしろ「これからの人生を変えていく　　気づきと応援グッズ」と判明！和やかな講座となりました。雨の中パスポートを受け取りにその後、雨の中パスポートの受け取りに。場所は東京都庁。コロナ禍に切れてしまったパスポート。本当に久しぶりのご対面。今年は必要なのです。新しいパスポート。受け取った新しいパスポートを歩きながら開いた瞬間その美しさに、思わず立ち止まって見惚れてしまいました。日本画がうっすらとブループリントされた、まっさらで美しいページ。ここに押印がひとつ、ひとつ。始めの国は・・・近い「未来」を思うと、静かに胸が高鳴りました。そしてこんな問いが浮かんだのです。「世界を歩くには、　　どんな準備がいるんだろう？」答えはきっと「好奇心」と「健脚」そして「健康な心と身体」じわりと膨らむ身体。少々厳しくお手入れしなければ！ウォーキングチャレンジ企画誕生そんな想いもあって誕生した6月スタート「ウォーキングチャレンジ企画」！スマホアプリを使いながら、各自が設定した目標歩数をもとに、日々の達成状況を共有します。現在テスト運用中。嬉しいことに、テストチャレンジでは目標達成！アプリの祝福もなんだか嬉しくて（笑）「今日も歩いた！」「あともう少し！」とモチベーションが上がります。ただの「歩数記録」ではないこともわかりました。・日常の中に歩く「きっかけ」をつくる・自分で決めたことを「継続」する・小さな積み重ねを「自信」に変えていく・気づけば健脚！そんなチャレンジです。歩くきっかけ・習慣作り　6月1日スタート！「歩くきっかけ・習慣」ご一緒しませんか？・アプリで簡単目標設定・自動記録・期間は3か月・毎月、目標達成率上位3名に　ご褒美プレゼントもご用意・リアルウォーキングも企画中未来の健康と健脚は今の一歩から！千里の道も一歩から。健康も健脚も一歩から。そして、いつもの日常をもっと愛おしく感じるように。一緒に、歩いてみませんか？詳細・お申込みはこちら小林理恵 Crossing　ウォーキングチャレンジ　2025 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵www.reservestock.jpご自身で設定した目標歩数を、無理なく達成していくやさしいチャレンジです。ご一緒に愉しくウォーキング愉しみにしています。ちょっと冷える週末の夜。ご自愛くださいませ。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．フレームがないってこんなに自由！スカイライナーから見えた景色2.視界スッキリ！眼ヨガ®講座レポート〜簡単セルフケアで眼を健やかに〜3.もう真夏日到来！？ビックリしているのは、植物も私たちも5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
29May
- 【溜め込み一掃スペシャル】2年ぶり復活！断捨離®夏祭り2025
  緊張しまくったあれは・・・2021年7月でした。こんにちは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。喉はカラカラ心臓はドキドキ頭はグルグルリハーサルはあるものの問いかけられる言葉はまったくそれとは別物（泣）突然行法そのもので繕うことも見栄を張ることもできず素の小林理恵がでていた断捨離®夏祭り2021『断捨離®夏祭り　それは突然行法　しどろもどろに大笑い』断捨離®夏祭り　2021緊張　そして　アタフタと。画面上で伝わりましたよね　きっと。ご参加くださった皆様ありがとうございました。4名の話、あなたの断捨離のヒ…ameblo.jp途中お休み期間を経て今年復活いたします！2025年のテーマ捨てられない理由」解明！〜溜め込み一掃スペシャル〜登壇　断捨離®トレーナーのご紹介▶同期のきみこさん♪　　私たちに笑いを提供してくれる　マスコット的存在です　きっと、彼女は緊張しないでしょう！　『【本日先行募集スタート】断捨離夏祭り２０２５！２年ぶりの開催！』６月６日（金）ブラかまた！倉敷！是非ご一緒してください！（半日でも、１日でもOK)鎌田記規子６月６日（金）倉敷（岡山）散策！ブラかまた！歩いて、喋って、…ameblo.jp▶エリカさん　海外ボランティア活動など　稀有なご経験の持ち主　高野山に良く行かれています『【断捨離®夏祭り】私も登壇いたします♪』ごきげんさまです。あなたの”脱皮”を応援します！やましたひでこ公認断捨離®トレーナーの福士エリカです。このブログをご訪問くださり、有り難うございます♪…ameblo.jp　▶ちばにゃん　断捨離夏祭り初めての男性登壇！　緩やか～な語り口調が魅力　心の垣根がいつの間にか無くなります『zoomで断捨離ご自宅サポート！　断捨離夏祭りもどうぞよろしく〜』ごきげんさまです(^-^)あなたのこころに空間に小さな風を通す発酵・熟成する横浜の断捨離トレーナーちばにゃんです。こんにちは、ちばにゃんです。毎日、何か…ameblo.jp今年は更にLet's ホット・ダンシャリ！ビフォー＆アフター写真コンテストを開催お話を聴くだけでなくご自身の断捨離実践をぜひご応募くださいね。復活！断捨離®夏祭り2025●開催日時　7月23日(水)13時15分-15時45分●参加方法　Zoomによるオンライン参加※録画配信あり　公開は、7日間を予定しています詳細・お申し込みはこちらからどうぞ↓　↓　↓断捨離夏祭り2025開催決定in.yamashitahideko.com私も申込完了いたしました！終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？断捨離スイッチ！の押し方【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方いよいよ明日開催です！断捨離®入門講座（Zoom開催）＜開催日時＞　　5月30日（金）10：30～12：00＜参加方法＞　　zoom＜参加費＞　　　1,000円＜お申込み＞　　講座の詳細&お申込みはこちらから＜お問合せ＞　　小林理恵までお問合せください　　　　　　　　お問合せフォームはこちら朝の音読会《自在力》6月2日よりスタート！やましたひでこ著『自在力』を、毎週朝に少しずつ読む音読会です。呼吸をととのえ、心の穏やかさを育てる習慣。一緒に始めてみませんか？6月2日（日）よりスタート！（全45回）毎週月・木朝6:00〜6:30（Zoom開催）読むだけでなく、呼吸法とともに「言葉を身体空間に響かせる」時間▶︎ 呼吸を整える朝の習慣、始めてみませんか？　詳細・お申込みはこちら小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵resast.jp1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．フレームがないってこんなに自由！スカイライナーから見えた景色2.視界スッキリ！眼ヨガ®講座レポート〜簡単セルフケアで眼を健やかに〜3.もう真夏日到来！？ビックリしているのは、植物も私たちも5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座5/30（金）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
28May
- ホセ・ムヒカ元大統領に捧ぐー物質よりも心の豊かさの教え
  「貧しいとは、必要とするものが多く、　その限界を知らない人のことだ。」学生の質問に対して哲学者セネカの言葉を引用し「よく覚えておきなさい」と諭した世界一貧乏な大統領と言われたホセ・ムカヒ元大統領の言葉です。こんにちは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。2025年5月13日　ホセ・ムヒカ元ウルグアイ大統領が静かにこの世を去られました。享年89歳。　吉祥寺アップリンクサイトより　⇒　★断捨離を実践する立場として、彼の生き方、思想、そして何よりもその「在り方」から断捨離の哲学との共通性を感じました。例えば、・足るを知る「少ないもので満足する」ことの重要性・物質的な豊かさよりも「心の平穏」を重視する姿勢・「孤独こそが最大の貧困」という彼の言葉と、　断捨離がもたらす人間関係の整理2016年春、来日の際のスピーチでは胸を突かれた感覚になったことを今でも覚えています。とりわけ、外語大学でのスピーチ。学生たちの質問に対してその回答は熱く、重く、そして誠実で。発せられるパワーというか、熱量を感じたのでした。先日、改めて見返してみました。ひとつ、ご紹介します。「貧しいとは、必要とするものが多く　その限界を知らない人のことだ。」これは哲学者セネカの言葉を引用したとムヒカ氏は紹介されましたが彼が生涯を通して実践し続けた思想消費主義への批判でもあります。物質的には少なくとも、精神的には誰よりも満ちていた彼の生き方は、今を生きる私たちへの無音の問いかけです。物質よりも心の豊かさ。ハッとさせられたのは「貧乏」と「質素」の混同。孤独から逃れるようにモノを持ち、囲まれて安心や充足を見出そうとしていたこと。外の世界に満足を求めるばかりで、自分自身の内側に問い続けるべき「誕生した意味と価値」には目を向けていない姿だったと。やましたひでこも言っていた、「人は孤独」だと。でも、孤独を自認するのは怖い。孤独を自認してやっと「自分とは？」と向き合うスタートラインに立つのですね。だから、過剰なモノから手放してモノとの関係を見直すことは自分と向き合う姿勢作り。「私とは？」終わりのない問い、私の哲学がスタートかな、と思います。彼の訃報に接し、講演の動画を見直してみました。特に学生からの質問に対する回答。いい歳になっている私に刺さります。「どう生きるか」「どう在るべきか」今日も不要なモノを捨て。断捨離実践でその答えを出していきたいと思います。2016年来日　東京外語大学での講演（ダイジェスト）- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be2016年来日　東京外語大学での講演（全編）- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be追悼上映（吉祥寺アップリンク）6/5まで世界でいちばん貧しい大統領　愛と闘争の男、ホセ・ムヒカ【緊急追悼上映】 - アップリンク吉祥寺上映中～6月5日（木）joji.uplink.co.jp世界でいちばん貧しい大統領のスピーチAmazon（アマゾン）終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方断捨離®入門講座（Zoom開催）＜開催日時＞　　5月30日（金）10：30～12：00＜参加方法＞　　zoom＜参加費＞　　　1,000円＜お申込み＞　　講座の詳細&お申込みはこちらから＜お問合せ＞　　小林理恵までお問合せください　　　　　　　　お問合せフォームはこちら朝の音読会《自在力》6月2日よりスタート！やましたひでこ著『自在力』を、毎週朝に少しずつ読む音読会です。呼吸をととのえ、心の穏やかさを育てる習慣。一緒に始めてみませんか？6月2日（日）よりスタート！（全45回）毎週月・木朝6:00〜6:30（Zoom開催）読むだけでなく、呼吸法とともに「言葉を身体空間に響かせる」時間▶︎ 呼吸を整える朝の習慣、始めてみませんか？　詳細・お申込みはこちら小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵resast.jp1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．“声をかけようか迷った”その一瞬。空港で感じたやさしさの循環2.思考で命は守れない！光溢れる空間に包まれて天城流湯治法で学んだ身体との対話3.陰から陽へのバトンタッチ—生命が目覚める瞬間に立ち会う5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座5/30（金）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
24May
- 父の奇跡の回復と介護が愉しい理由　それは断捨離で整えた「見えない備え」
  「断捨離をしていて、本当に良かったです。今、父の介護を“愉しい”と感じられるなんて、自分でも驚いています。」ご両親と同居を始めた当初は、お2人とてもお元気だったそうです。「介護・・・？」そう思っていたとFさんは素敵な笑顔でお話くださいました。こんばんは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。先日オンラインでお話ししたFさん。とっても素敵で印象的なエピソード私を含め、高齢の親を持つ方に大変有用なお話でした。「私もそうありたい！」と思いました。Fさんからご了承をいただきましたので少しご紹介させていただきますね。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？【49万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方それは突然　父倒れ要介護5全国を飛び回るほどの元気なお父様。ところがある日、突然倒れ一命はとりとめたものの要介護5の状態に。「自宅での生活は難しいでしょう」と言われた中、ご家族で支え合いながら、リハビリに取り組まれました。その結果、なんと！要介護3まで回復され、退院。自宅での暮らしが叶ったのです。Fさんはこう振り返られました。「母が取り乱す場面もありましたが私は冷静でいられました。その時、“ああ、これが断捨離で整えてきた心と空間のおかげなんだ”と気づいたんです」「もともと床置きがなく、動線も整っていたので、父を迎える準備ができていたと感じます」「そして何より、心に余裕があった。これは大きかったです」断捨離で育んできた3つのものと奇跡的回復このお話を通して、改めて実感した断捨離の力。それは、単なる片づけではなく、住まいと心と家族間に「安心」「余裕」「信頼」を育むものだということです。・動きやすく整った空間がもたらす、物理的な安心・全体を見渡せる俯瞰力がもたらす、心理的な余裕・生きる力とそれを支える家族、家族間の信頼それはどんな時にも使うことができる「見えない備え」そして何よりお父様の奇跡的回復。介護認定が改善方向にとは私は初めて伺い驚きました。Fさんが「今はとってもHappyです！」と力強さと満面の笑みがすべてを教えてくれました。50代からの暮らしに断捨離を子どもが成長、夫婦ふたりの時間が増える中で、「この先、私は何を愉しみに・・・」ふっと感じる瞬間はありませんか？そして、ご両親のこれから。今は考えられないけれどある日それはやってくるかもしれない。「備えておいた方がいいのかな」と思うことも。そんな時こそ、断捨離の視点が活きてきます。「備える」ではなく「整えておく」ことで、いざというときに対応できる。日々の暮らしに小さな「安心」「余裕」「信頼」が積み重なり、未来への信頼と自分への自信が育まれる。それが、断捨離の真の力なのだ！Fさんが教えてくださいました。ご紹介を承諾くださったFさん有難うございます。「いつか」ではなく、「今」整えることで未来の自分と家族を支える準備ができます。画面越しにお会いできること楽しみにしております。断捨離®入門講座（Zoom開催）＜開催日時＞　　5月30日（金）10：30～12：00＜参加方法＞　　zoom＜参加費＞　　　1,000円＜お申込み＞　　講座の詳細&お申込みはこちらから＜お問合せ＞　　小林理恵までお問合せください　　　　　　　　お問合せフォームはこちら朝の音読会《自在力》6月2日よりスタート！やましたひでこ著『自在力』を、毎週朝に少しずつ読む音読会です。呼吸をととのえ、心の穏やかさを育てる習慣。一緒に始めてみませんか？6月2日（日）よりスタート！（全45回）毎週月・木朝6:00〜6:30（Zoom開催）読むだけでなく、呼吸法とともに「言葉を身体空間に響かせる」時間▶︎ 呼吸を整える朝の習慣、始めてみませんか？　詳細・お申込みはこちら小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵resast.jp1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．“声をかけようか迷った”その一瞬。空港で感じたやさしさの循環2.思考で命は守れない！光溢れる空間に包まれて天城流湯治法で学んだ身体との対話3.陰から陽へのバトンタッチ—生命が目覚める瞬間に立ち会う5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座5/30（金）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
20May
- 窓のフレームがないって、こんなに自由　スカイライナーから見えた景色　
  今日は千葉県へ。断捨離ご相談を受けての視察に行ってきました。西日暮里からスカイライナーに乗車したのですが＊スカイライナーに乗車する列インバウンドの増加は知っていましたがここは日本ではない感じが・・・（笑）こんばんは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？【44万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方窓からの景色に感動私が心を奪われたのはこの車窓の大きさと眼に入る景色です。＊スカイライナー切符。仕事だけど気分上昇♪そして、座席に着くと…車窓の“フレームレス”が、驚くほど清々しい！窓のまわりにフレームがほとんどなくて“視界がそのまま景色”すっごい開放感！光が車内に溢れ、空も、緑も、建物も。すべてが大きく、美しく見えるのです。フレームがあると、制限される。フレームがないと、景色は広がる。広がるだけではないですよね。これは、私たちの思考や価値観にも似ているかもしれません。思考の枠（フレーム）「こうあるべき」「こうでなきゃいけない」自分の見える世界を縁取って狭くしていること、ありますよね。断捨離を行うということは、こうした「枠・フレーム」「全体の切り取り」にも気づいて、手放していくこと。そんなことを車窓の景色が教えてくれた朝でした。視界が広がると、心が清々しい。小さな旅の途中での気づき、シェアさせていただきました。気づきの先に、整う暮らしを。車窓から見えた視界の広がりのように、日々の暮らしでも思考の枠（フレーム）「こうあるべき」「こうでなきゃいけない」気付き、手放せるのが断捨離。心も空間も整っていきます。そんな断捨離の基本を●やさしく学べる講座●朝の音読会　　ご用意しています。断捨離®入門講座（Zoom開催）「何から手をつけたらいいのかわからない」「捨てたいけれど、罪悪感がぬぐえない」そんな方にぴったりの“はじめの一歩”講座です。＜開催日時＞　　5月30日（金）10：30～12：00＜参加方法＞　　zoom＜参加費＞　　　1,000円＜お申込み＞　　講座の詳細&お申込みはこちらから＜お問合せ＞　　小林理恵までお問合せください　　　　　　　　お問合せフォームはこちら朝の音読会《自在力》6月2日よりスタート！やましたひでこ著『自在力』を、毎週朝に少しずつ読む音読会です。呼吸をととのえ、心の穏やかさを育てる習慣。一緒に始めてみませんか？開始日：6月2日（日）よりスタート！毎週月・木朝6:00〜6:30（Zoom開催）全45回読むだけでなく、呼吸法とともに「言葉を身体で感じる」時間▶︎ 呼吸を整える朝の習慣、始めてみませんか？🔗 ご案内・お申込みはこちら小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵resast.jp「自在力」自分の生き方を、もっと自由に。しなやかに。そんな気づきと安らぎに出会える、朝の30分です。1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．“声をかけようか迷った”その一瞬。空港で感じたやさしさの循環2.思考で命は守れない！光溢れる空間に包まれて天城流湯治法で学んだ身体との対話3.陰から陽へのバトンタッチ—生命が目覚める瞬間に立ち会う5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座5/30（金）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催6/14 6/28 （土）10:30〜11:307/5 7/19（土）10：30～11：30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます
19May
- もう真夏日到来！？ビックリしているのは、植物も私たちも
  5月とは思えない暑さが出現しましたね。全国的に真夏日を記録した地域もあり、まだカラダが追いつかない・・・そんな声も聞かれます。皆さんはいかがですか？こんばんは。断捨離®︎提唱者やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー小林理恵　です。終活を意識しはじめたらこちらを参考にいかがですか？【44万回再生】シニア必見！シニアの断捨離のはじめ方植物たちもびっくりしています我が家のバラ。突然の暑さにビックリしたようす。整えてきたバラのリズム。崩れてしまったのか・・・水やりや日照・肥料のタイミングそして大事な気温が変わると途端にしょんぼり（泣）植物って、本当に正直です。でもそれは、私たちの身体や心も同じだと思います。私たちの“ココロとカラダ”もゆらいでいます急にやってきた汗ばむ陽気。エアコンを入れる？やめておく？洋服もなんだか定まらない。そういう時こそ、自分の内側の声を聴いてあげることが大切です。身体は「え、もう夏なの！？」戸惑っているかもしれません。断捨離視点でできる、ささやかで優しい調整「もう、まだ5月だから」と頭で決めずに、体感や感覚を大事にしてみる。●暑い・肌寒い、皮膚感覚●食べたい・食べたくない、料理や食材●聞こえてくる自然界の音の変化気温ののようにカラダとココロも“ゆらぐ”もの。今の自分に合う暮らし方を意識したいですね。心しておきたいのが断捨離の教え。「引き算」これが難しいんですけれどね。東京は・・昨日は真夏日、今日は例年並み。そして明日も気温上昇の予想。「今日のココロとカラダの声」に耳を傾け、聴き取りながら。あなたの心地よさにつながりますように。（余談）逆にイキイキ元気！芽を伸ばしだしたのは美味しかった柑橘の種が発芽（嬉）でも・・よく観ると、まだ芽が出たばかりなのにアゲハの幼虫！？アゲハ蝶さん産卵場を間違えてますよ。ご飯、足りないって！季節の変わり目。ココロとカラダがゆらぎやすい今だから。朝1番に、呼吸を整え、言葉を発し、自分の内側に響かせて身体を目覚めさせるそんな素敵な自分に向き合う時間。【6/2スタート　オンライン音読会のご案内】朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》第18冊目「自在力」やましたひでこ著開始日：6月2日（日）よりスタート！毎週月・木朝6:00〜6:30（Zoom開催）全45回読むだけでなく、呼吸法とともに「言葉を身体で感じる」時間新・ココロの片づけ術自在力 Amazon（アマゾン） ▶︎ 呼吸を整える朝の習慣、始めてみませんか？🔗 ご案内・お申込みはこちら小林理恵朝のオンライン音読会《朝の音読（呼吸）行法》　 - リザスト断捨離|片付け|終活|遺品整理|子育て|夫婦|セルフケアやましたひでこ公認断捨離®️チーフトレーナー小林理恵resast.jp「自在力」自分の生き方を、もっと自由に。しなやかに。そんな気づきと安らぎに出会える、朝の30分です。【5月最後のオンライン開催】断捨離®入門講座＜開催日時＞　　5月30日（金）10：30～12：00＜参加方法＞　　zoom＜参加費＞　　　1,000円＜お申込み＞　　講座の詳細&お申込みはこちらから＜お問合せ＞　　小林理恵までお問合せください　　　　　　　　お問合せフォームはこちら1日1回　よろしければポチっ！としていただけると励みになります　↓↓にほんブログ村毎日1クリックいつもありがとうございますこちらもポチっ！といただけるとさらに更新の励みになります断捨離ランキング【先週よく読まれている記事】1．“声をかけようか迷った”その一瞬。空港で感じたやさしさの循環2.思考で命は守れない！光溢れる空間に包まれて天城流湯治法で学んだ身体との対話3.陰から陽へのバトンタッチ—生命が目覚める瞬間に立ち会う5～6月開催　断捨離®講座・イベント情報Zoomで全国どこからでも参加OK！断捨離®入門講座5/30（金）10：30～12：00詳細&日程　断捨離®入門講座断捨離®学びと実践講座＜モノ編・空間編・意識編＞《モノ編》5/16　5/23（金）10：30～11：30《空間編》　6/6　6/13　6/20　10：30～11：30詳細&日程断捨離®学びと実践講座【実践型サポート＆イベント】断捨離®塾（課題実践＆提出サポート）6/14（土）7/5（土）20:00〜21:30　6月の断捨離®塾テーマ実践＆レポート会場：zoom（90分×2）お申し込みはこちらから　やましたひでこ断捨離塾® のお申込み「ウチ、断捨離しました！」から学ぶ勉強会6/16（月）20：30～21：30　会場：zoomお申し込みはこちらから【オンライン読書会】朝のオンライン音読会「自在力」×「呼吸」身体と心を整え1日をスタート『自在力』毎週　月・木　6：00～6：306/2（月）スタート（全45回）会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから元祖オン読「大切なことはすべて日常のなかにある」　　週末に心穏やかに自分と向き合う　　穏やかな時間毎月　土曜　2回開催5/3　5/17（土）10：30～11：306/14 6/28 （土）10:30〜11:30会場：zoom詳細・お申し込みはこちらから【楽しみながら断捨離®を深めるイベント】満月の夜オンラインおしゃべり会　いて座満月の会　6/10（火）20：30～21：30　会場：zoom詳細・お申し込みはこちらからNHK学園あきる野オープンスクール主催講座断捨離®実践講座～捨てられない3つの心理〜 ★ 詳細はこちらから　　　全4回　4/2、5/7、6/4、7/2（水）　　　13:30～15:30直接主催NHK学園にお問合せ・お申込みください　　　取材協力のご案内＜フジテレビ　めざまし８＞シニアの断捨離®サポート＜めざまし8公式YouTubeチャンネル＞シニア世代の断捨離®サポートさせていただきました。断捨離をはじめたいけど何から・・スタートの参考になれば幸いです。「私はどのようにはじめたらいいのかしら」　無料30分相談　現在開催中　→　★★★ご自宅に伺いレクチャーしながら＜断捨離®実践サポート＞新健康マガジン若々(わかわか)2022年9月号Amazon（アマゾン）750円＜夫婦の断捨離で取材＞　クロワッサン特別編集自宅の片づけ、実家の片づけ、夫婦関係あなたの「片づけられない」をすべて断捨離！Amazon（アマゾン）587円　講座・イベント　ご依頼断捨離®講座・勉強会・相談会　など開催ご検討　お気軽にご相談ください　⇒　お問い合わせフォーム「シニアの断捨離®」（番組出演）「お家スッキリ！はじめての断捨離®」（片付け初心者）「子育てに活かす断捨離®」（子育て世代）「第2の人生に向けての断捨離®」（第2の人生世代）ご好評いただいています。お気軽にご相談ください。　お問い合わせフォーム最後まで読んでくださりありがとうございます

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