今日は厚生休暇。
朝７時過ぎにはA公園に到着。
空気はそこまで暑く感じず、多少はさわやかな感じ。
■ストレッチ＆JOG
■ドリル
■１６０ｍ×１
22.56
坂道移動
■４０ｍ×１
6.21
■７０ｍ×１
10.96
■JOG＆ストレッチ
一昨日よりも安定した走り。それにしても8時半ごろには暑くて大変でしたね。
9時前には走トレ完了。
早めの昼食後、午後1時前にジムへ。
■腰痛防止ストレッチ30
■UBOUND30
空調はしっかり効いていましたが、滝のような大汗。
そして夜はお疲れ様会に参加。もちろんノンアルコール( ；∀；)
〆の挨拶をさせていただきました。
そのあとは、職員に見送られて帰宅…。みんなは2次会に行ったのかなあ…
なんか、さみしかったなあ…( ；∀；)