久しぶり

今日は定時から1時間半過ぎて退庁。

いったん帰宅し、軽く夕飯を済ませてジムへ。

■UBOUND30

このプログラムは、じつに１か月ぶりくらい。

トランポリンの上で跳び続けるので、アキレス腱や膝にとてもやさしいけれど、心肺機能は鍛えられます。