今日は朝から盛りだくさんな一日です。
まずはアサイチで視野検査へ。４か月おきに通っていますが、今回の結果は良好(^^)v
というか、むしろ改善しているようでちょっとびっくり！
ごくごく軽微な緑内障ではあるものの、これからも引き続き定期検査は欠かせませんね。
眼科までは徒歩で往復30分。いい運動になりました。
その後は自動車で整骨院へ。
ちょうどマツダのズムスタでは 2025 LEGEND GAME が開催されるので、午前中からオールドファンの方たちが懐かしいユニフォーム姿で球場へ向かっていて、なんだか微笑ましい光景でした。
右肩の痛みは相変わらずありますが、少しずつでも良い方に向かっていると信じたいところです。
昼前に帰宅して、そこから着替えて今度はジムへ。
■GroupFight 30
■adidas GYM＆RUN 15
■GroupPower 45 → 右肩の不安がありキャンセル
その代わりに、マシンでレッグプレス（100kg、120kg、150kg）やボックスジャンプ台を使った補強トレーニングなど、しっかり汗を流してきました。
そしてこの後は、夕方から息子と娘夫婦を連れて串カツを食べに行きます。（やっぱり肉か…ｗ）
妻と孫ちゃんはお留守番。
お土産を待っててね。