皆さーん！
トレーニングの強度はどうですか？？
パーソナルにしても個人トレーニングにしても強度というのは大事に指標の１つですよね！！
※この表の もうだめ って欄面白いな笑
トレーニングでの強度コントロールは、扱う重量を変えることや、スピードを変えること、ポジションを変えることなどで変化させることが出来ます！
どこかでみたトレーニングを真似して行っても、それが適切な強度なのかは分からないですよね！
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが見極めることにより、お客様にとってちょうど良い強度のトレーニングを提供することができます！
簡単すぎれば効果はないし、キツすぎても狙った効果は出ません！しっかり効いてギリギリできる強度設定が大切です！！
そして、効くポジションへの正確な補助！フォームの修正
↑大事！
これがパーソナルトレーニングの一番の利点です！
心拍数を上げるエクササイズでは、脂肪の燃焼も期待できます！
今行なっているトレーニングは、本当にあなたに適したトレーニングでしょうか？
今一度見直してみましょう！！
