みなさんデッドリフトやってますかー！？
いきなりですが！
筋肉をつけていくためには、普段受けることのない刺激を筋肉に与えることが必要です！
その刺激の一つに【高重量】を扱うトレーニングがあげられます。シンプルに重たいものを筋肉への負荷として使うことですね！
女性は、筋肉が太くなり、ゴリゴリのゴリラ🦍になるのでは？
と不安に思われるかもしれませんが、今まで担当させて頂き、高重量を扱ってゴリゴリになられた方は一人もいません！！
↑そんな簡単にゴリゴリになったら身体を大きくしたい方は苦労はしません！
高重量を扱うトレーニングとして、比較的多く取り入れるのが【デッドリフト】です。
背中から腰、お尻、もも裏の背面の筋肉を使うことで、姿勢の保持や、ヒップアップ、脚やせなどにも効果があります！
是非ともお試しください！！
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