最近定食にハマってます！笑
さて本題です！
二の腕の振り袖を取りたいと仰る女性は､とても多いように感じます！
そして､そのようなお客様の多くが「二の腕のトレーニング」を選択して行うのですが､残念ながらこれは効率がよくありません！
それは､二の腕の筋肉は､身体全体の筋肉から見ると非常に小さく､代謝効率､すなわち消費エネルギーが少ないのです！
根本的な考えとして､部分的に体脂肪を落とすことは出来ません！！
体脂肪は全身に比例して落ちていくため､二の腕だけ体脂肪が落ちるということはなく､故に二の腕のトレーニングをしても体脂肪が落ちていくことは難しいと考えられるのです！
要するに､二の腕の振り袖を無くすためには､全身の体脂肪を落とすべく､全身の筋トレを行い､食事管理を徹底すること。
これに加えて､二の腕のシルエットをきれいにするための二の腕トレーニングを行う必要があります！
二の腕に限らず､お腹や内もも､背中など､体脂肪が部分的に気になる箇所においても同じことが言え､どれも全身のトレーニングと食事管理を行うべきです！！