※このネコのお腹はぽんぽこりんです
お腹痩せ
トレーニングを頑張って､脚が細くなったり､綺麗になったり、お尻が上がったり､形が理想通りになった！
という方、
素晴らしいですね！！
でも
『お腹が痩せない』
と最後の目標が残ってる方！
これは『食事』の影響が関係する場合がほとんどです！！
お尻や脚､腕は､トレーニングの影響を強く受けるため､日々トレーニングを行い､質の高い内容であれば変化は表れます！間違いなく！
しかし､お腹はそうではありません。
お菓子､油もの､糖質の過剰摂取がある場合､
お腹痩せは達成できないのです！これまた間違いなく！
どれだけ凄腕トレーナーでも､トレーニングだけで変化をもたらすことは不可能です！間違いなく！
できると言ってる方は詐欺っぽいです笑
ですから､お腹痩せを目的とされる場合､ダイエット目的でなくとも､食事指導は必要です！
また､筋トレ後の有酸素運動もお腹痩せには効果的ですよ！
お腹が痩せないと思ってる方今一度お食事を確認しましょう！！！