みなさんウォーキングしてますかー！！？？
健康のため、ダイエットのためとスタートしたウォーキングが実は不良姿勢からの肩こり､腰痛の原因となっている可能性があります！
全身の筋肉は上の画像のように繋がりを持って動きますが､ウォーキングやランニング等､カラダを動かした後のケア(ストレッチ)を怠ると､ふくらはぎが常に緊張した状態になり､繋がりのある全身の筋肉に影響を及ぼしてしまうのです！
さっきの画像を見ても､肩や腰にも繋がってますよね！
肩こりや腰痛だけではありませんが､
美しくなりたい！とか
姿勢をきれいにしたい！とか
肩こり腰痛を良くしたい！とか
何らかの目的がある中でそれをクリアするためには､全身の評価をした上で､その妨げとなるものを特定し改善していかなければ目的を果たすことは難しいと思います！！
