プロテイン飲んでますかー！！？？
最近では手軽にザバスのミルクプロテイン等を飲める環境になってきていますね！！
↑昔じゃプロテインをコンビニで売るなんて頭おかしいって言われますよね！！笑笑
でもただ飲めば良いって訳じゃなくて､食事でたんぱく質をしっかり摂取できるなら､それはそれで良いんですよ！むしろ素晴らしい！！
しかし､ダイエットを目的とされる方は､ある程度摂取カロリーを抑えた中で､たんぱく質の摂取が必要！
だからプロテインをオススメしてる人が多いのです！
プロテイン絶対！！飲まないとダイエットは始まらない！！とは言いませんからね！！
それと､プロテインによって､たんぱく質含有量も異なります！
もちろん同じメーカーだとしても！
↑美味しいやつほどタンパク質低いところあるからね！！笑
あなたが1日にどれだけの摂取カロリーの中で､どれだけのたんぱく質を補給しなければならないか！
これを逆算して摂取できると良いですね！
