こんにちはrisse です。
淡路島まで旅行に行ってきました。
コロナ明け初めての社員旅行
徳島県行き。
今朝日の出より早く目が覚めました。
今回は20名弱の班でしたが、
美味しいものを食べ、皆でワイワイよくしゃべり、めちゃくちゃ楽しくてめちゃくちゃ笑いました！
カラオケなんて何年ぶりなんだろ🎤
お風呂から海が見える露天風呂、リラックスしました♨️
今回
ホテルの部屋が二人部屋だったんだけど、
誰と一緒になるのかな？
(幹事さんが決めるので分からない)
なんとなく一緒になる人は私と似た人がくるんだろうなと思ってました。
そして、彼女との部屋での話は長くなるので
続きます
こんにちはrisse です。
普段なら何にも意識することなくいるけど
あれ？
思ってたことじゃない？って
叶うこと経験ありますか？
うちのレンジが前から少し調子がよくなくて、
ついたりつかなかったり
それが、すっかり頭から消えていて
昨日遅く帰宅だったので、帰りに冷凍パスタを買って帰ってしまい
いざ温めようとしたらスイッチが入らない
「レンジついたら良いのになあ～」
いつものうっかりさん。
フライパンで温めて食べました
......
今日会社で、
皆が前から望んでいたけど
電気のアンペアの加減で、なかなかつけてもらえなかった電子レンジ。
なんの告知もなく急に電気工事が始まる。
いつも何かしらの工事が入るときは必ずお知らせがされるのに。
？？？
不思議だ.....
あれ？
「レンジついたらいいのになあ」って思ったこと思い出す😃💡
潜在意識は主語がないとか聞いたことあるし、
もしかして
家が良かったけど
.......
それから、
社員旅行、分けていくんだけど、
私は2班で参加の予定。
会社からつれていってもらうのに、
文句言ってはどうかとおもうけど
「昼食のお店違うところだったら良かったのになあ」
と一人で思ってた。
........
次の日、
昼食のお店が１班のお店と変更になりましたとメールがきた。
？？？
えっ？
皆がなぜ変更になったんだろうね～って
お店の都合かなあと。
なんか....
私が思ったことが、そうなったの？
って感じがして
不思議な気持ちになりました
最近自分に優しく出来てきてるから？
家のレンジが買い替え時だけど
今日は帰宅したら使えるかなあ笑
risse 💕
こんにちはrisse です。
今日は朝の６時に目が覚めて
気になっていた庭のお手入れしました。
ちょっと疲れてきて、時計みたら９時でした
ひたすら没頭すると、あっという間に時間が過ぎますね。
庭の半分だけどスッキリして、気持ちもスッキリ
半分は目をつぶっておきます
午後はネイルに行きました。
ネイルしたことあるのに、なぜかこれを選ばなかった。
前からいいな～と思っていたのに。
フレンチネイルにしてもらって、心の私がめちゃ喜んでます。
本当に望んでる事を行動出来たら、とっても喜びます。
小さな望みもスルーせずに、叶えるって
自分の気持ちをみて上げないと出来ないから
出来たことが嬉しいですね！
そして、外側を満たしたら、今度は内側を見る。
家にいるとついつい他のことしてしまうので、
久しぶりの王道コメダメニュー
たまにはは甘いものも
お客さんいっぱいだけど、端っこの席で落ち着く、
ザワザワしてるのに、喫茶店てなぜか落ち着きますよね。
何故？
今日は
昔事故したとき、主人に助けてもらえないと感じた時の事に向き合いました。
私は困ったときに助けてもらえないと言う前提があるようです。
でも、感情を感じきり、その時の主人の事を思い出せば、
してくれてるんです！
助けてくれてるんです！
これはUMI の高橋ゆりこさんに書き換えをしていただきながら、気づいたことですが、
自分の潜在意識(記憶)では主人は悪者
私は助けてもらえない被害者
でいるんですね
フラットに見てもらったら、
嫌々ながらでも主人はちゃんと助けてくれていた。
私は助けてもらえる人だった！
ほんとにごめんよ。
悪者にしてきた。
なんだ私、困ったときに助けてもらえる人だったんだ。
１人で頑張ってると、ばかり思ってたね。
また心が軽くなりました。
レジでお支払いの時、店員さんからキャンペーンのお知らせしてもらい
その場で応募したら500円当たりました！
店員さんは私は当たらなかったのにすごいですっ！て。
自分の味方してると良いことが起こったんだね。
嬉しかったです。
risse 
おはようございますrisseです。
良いお天気です
窓開けて、日差しと風を感じたらそれだけで幸せだなあと感じます
こんな時、
あ～幸せ
気持ちがいいな～
と自然と声が出るようになりました。
その声を身近で聞いている人
それは、私なんですね。
あ～わたし、今幸せだと感じてるんだな
自分に聞かせてあげましょう。
ほっこりと安心します。
でも、そうではない人もいますね。
人の感覚はそれぞれです。
自分が、そう感じないなら感じないで良いんです。
自分がどんなとき気持ちが良いな、
ほっこりするな
と感じるか
それが分かれば良いですね。
昨日、私はイライラ星人だったと書きました。
ほんとに、何見てもイライラしてる時期がありました。
その頃は、我慢が普通。
私が我慢すれば、回りは上手く収まる。
私が我慢すれば・・
私が頑張れば・・
私が、私が。
もう、心の中の器は真っ黒なヘドロの様な感情が渦巻いていました。
アダルトチルドレンは幼少期に辛い体験していることが多いです。
ちいさいわたしが
ぐっと自分の気持ちを閉じ込めて、
怖いよ
辛いよ
悲しいよ
助けて欲しいよ
そんな恐怖を感じても
口には一切出しません。
出してもまた叱られる
出しても聞いてもらえない
出しても味方してもらえない
叱られる、叩かれる、追い出される
そんな不安や恐怖があるから。
怖いんですね。
自分の気持ちを感じることが
自分の気持ちを言葉に出したり、表現することが。
それでもそれなりに反抗期は
感情があふれて、言い返したこともありました。
だけど、母は輪をかけて感情的
私の言葉に対してまたぶつけてくる
そして部が悪くなると
泣く。
たちが悪いです。
どれだけ反抗したくても
親が泣く姿なんて、子供は一番見たくないわけです。
そんな事もあり
私は自分の感情、意思は封印しました。
私がお母さんの言うことを聞いていれば、丸く収まる。
お母さんが幸せなら私はそれでいい。
お母さんが笑顔ならそれでいい。
なんて犠牲的な考えだったんでしょう。
でも、その時の自分では、そうするしかなかったんですね。
長くなったので
また
risse
risse です。
昨日はミスをした自分を責めずに、許して上げる事を書いたんだけど、
私は前まで本当にイライラ星人でした。
人に家族や、職場でイライラ、イライラ
シンクに山積みのコップやお皿見ては、何ですぐに洗わないのかとイライラ😡⚡
子供が、ソファーで１日ダラダラ携帯みてる姿にイライラ😡⚡
あー疲れた😖💦と言ってる人にイライラ😡⚡
仕事しなくて、世間話ばかりしてる人にイライラ😡⚡
あーほんとに何見てもイライラ😡⚡
こんな時は、ほんとに辛かったんです
😡⚡するのは自分の中に反応するものがあるからだけど、
私は私に厳しくし過ぎていた❗
あなたも厳しくなりすぎてないですか？
頑張ってることも分からないほど、頑張ってきたんだね、
しんどかったね、
本当によく頑張ってきたね。
もうイライラしたくないね。
お皿洗いたくない！って思っていいんだよ。
疲れた😣💦⤵️って言って、
夕飯せずに寝転んでもいい
しんどい！もーいや、もう出来ない
本当の気持ちを感じていいんだよ。
目の前の人と同じことしていいんだよ。
そんな自分を受け入れたら、
回りの人のことも、いつのまにかくにならなくなるよ。
試してみてね。
risse 💕
こんばんはrisseです。
明け方のすごい雨が、出社のころにはやみ
ラッキーな朝でしたが、
今日は、昨日仕事でのミスが判明して辛かったんです。
あーなんでこんなことに？
ちょっと記憶が戻りません。
年齢のせいにはしたくないけど、
忘れていたのは事実。
他のことに気を取られていたのが招いたと思います。
他のことに気を取られて、もうひとつの仕事を忘れた。
↑事実です。
ここに私って本当になぜ集中力がないのかとか、
なぜ一つ一つこなさなかったかとか
後から後悔しても、仕方ない
それよりも、
ミスをしてしまった自分に
↑どんな気持ち？と問いかける。
出来ない自分と思われそうで悲しい。
忘れて情けない。
他の人に迷惑かけて申し訳ない。
そんな気持ちが出てきました。
この気持ちをスルーして、自分責めをしてしまいがちの私だけど、
今はしっかりと寄り添います。
ミスして悲しかったね、情けないと感じたんやね。
他の人にも悪いと感じたんやね。
沢山仕事が重なったんやね、
知ってでしたんじゃないよ。ミスは誰にでもある。
悲しかったね。
今度は気を付けようね。
いつもよく頑張ってるよ。
大丈夫だよ！
ミスすることもある。
そんな自分もいる。と認める。
完璧を手放す。
自分責めはしない。
そうすると、緊張していた心が少しづつ緩みます。
自分責めばかりしていた私はもう卒業。
どんなときも私は私の味方をすると決めたのです。
risse 
おはようございますrisseです。
今日一日のはじまりです。
今日生きていることに感謝します
今日はどんな日になるだろう
どんな楽しいことがあるかな
どんな嬉しいことがあるかな
そう、自分に聞いてみて
想像して
にやっと口角上がってきた？
気分良くなってきた？
脳が、楽しいこと、嬉しいことを集め出します。
意識したことが現実になる
意識が大切
プラスを出せばプラスが（嬉しい、感謝、ワクワクなど）
マイナスを出せばマイナスが（不満、怒り、イライラなど）
物に対しても人に対しても、自分にも
あなたの出した意識はそのままあなたに帰ってきます。
宇宙の法則
あなたはどちらの気持ちを感じたい？
素敵な一日になりますように
risse
こんばんは、risseです。
今朝、目覚める前に夢を見ました。
あまり夢を見る方ではないし、見たなと思っても起きたら忘れてる
だから今朝の事はちょっと不思議な感じが残って
多分、数名の女の子達の中に私がいた感じで
その子達の楽しそうな声が聞こえて
映像はもやがかかっていて分からないんだけど
誰かが、はっきりと「太宰府天満宮」と言って
？？
その声で目覚めました。
目が覚めたら、その「太宰府天満宮」だけが耳に残っていて、不思議。
福岡は行ったこともないし、行く計画もないの。
なんとなく気になり「夢のお告げ」と検索してみた。
明け方はレム睡眠時夢を見やすくなる。
レム睡眠時は、「常識や社会のルールなどに制限されない、自由で独創的な発想が出来る」と。
このことから、自分の問題を解決に導くためのヒントを得ることが出来る
と言うことが夢のお告げとして現れると解釈できます。
そんな事教えてもらえるなら、今すぐにでも飛んでいきたいけど～
なんとなく気になることって、潜在意識からのお知らせだから
すぐにはいけなくても、行ってみたくなりました
旅行サイト見てるだけでワクワクする
risse
こんばんはrisse です。
今朝もコーヒーとパンを持ってお気に入りの公園に行きました。
そしたら、なんと先客が
仕方ない、うちの庭じゃないもんね。
この公園は広くて、あと２つ水屋があるの。
次の場所へ、
なんと、珍しく今日はどちらにも先客が
ちょっと、残念な気持ちで、
仕方ないなと諦めて、戻ろうとしたら、
小さな男の子とパパが、小川でザリガニ釣りしてるのが見えました。
可愛い❤️
仲良さそう。楽しそうだな～
そうか、さっきの人達もここで、自然に触れながらリラックスしてるんだな。
みんなのんびり出来ていい日だ🎵
なんか平和
戻ってきたら先の人の姿がなくて、座ることが出来ました。
おーラッキー😆💕
自分で気持ちの変化に気付きました。
前の私ならきっと、不満な気持ちを持って
ブツブツと言ってただろうな。
なんて傲慢
自分もゆったり幸せな気分を感じていたら、
目の前の人も幸せそうに見えて
なんかいい感じ
何かを手に入れるとか、どこかに行くことも幸せだけど、
今は一時のドーパミン的幸せより、
セロトニン的幸せ感じてる
口角上げて胸いっぱい深呼吸
幸せだな～と感じることが幸せなんだな🍀
rinse
こんばんはrisse です。
https://www.youtube.com/live/1tZJIZRrr-k?feature=share
今日はこちらのYouTubeliveを見ました。
ルミさんとかせゆきさんの掛け合いがおもしろい
長いのでちぎってみてくださいと言われてました。笑
沢山参考になるお話を聞かせていただきました。
現実=潜在意識です。
私は今まで、蓋してきた感情と絶賛向き合い中
今日も沢山内観して、泣いたり怒ったり忙しかった
もう、ご飯作る気持ちも体力もなくて、
何が食べたいかと自分に聞いたらお好み焼きと。
で、息子と
