こんばんはrisse です。
何かやりたいなと思いついたら、
でも～とすぐに諦めないで。
ダイエットも、健康管理も、試験勉強も
継続することで、結果が出る。
少し前
仕事にやる気がないとき、
朝、早く起きても、ギリギリ出勤したり
行きたくなくて、
会社に着いても良いスタートが出来なかった。
気を取り直し
今は仕事に真っ直ぐエネルギーを向けている時。
5分早く着いた
ゆとりがあるとなんかいい気分
10分早く着いた
仕事への集中が出来る
無理せず、すこしずつ体を慣らして
続けていたら、
次もその次も早く出勤
仕事に集中
何かやりたいことを決めたら
一気にやるより
少しずつ
体も心も少しずつ慣らしていくのが
抵抗なく変化出来るんだよね。
そして、それを継続すれば
知らぬ間に変化がおきてる。
risse
こんばんはrisseです。
今日仕事でお伺いした先は、
ご主人も、奥様も品があってジョークを交えながら
会話を楽しまれるご夫婦で、
以前から、ご贔屓にしてくださっていて
私としては本当にありがたいお宅
今日も楽しみにしながら行かせていただきました。
もう、お仕事もされていないので時間の余裕も
あるのだとは思いますが
玄関から、おうちの中
すっきりとされていて本当に気持ちが良いです。
（繁忙期過ぎたら片付けよ～と思う
）
お子さんの話や、お孫さんの成長の話で盛り上がった時、
あれ？私前はもっともっと緊張してたかも
会話を楽しめてる自分に気がつきました。
カウンセリングの練習がこうした日常の場面でも、
相手の話をちゃんと聞くが出来て
私の少しの成長です
（最近何でも自分を褒めちゃう私
）
会話の中でご主人が、やっぱり家で奥さんの作った
ご飯を食べるのが一番良いと
娘や孫が来たりして、外食しようと思うけど
もうそんなに量も食べられないし落ち着かない。
家が一番良いわと
歳を重ねてだんだんお腹も出てくるけど
それが自分の管理が出来ていない人に見えて嫌だから
今は、炭水化物の摂取はほどほどに気をつけている。
とおっしゃられました。
歳を取れば病気したり、あちこち痛くなって
体のメンテナンスが必要になってくるのは仕方がないなと
思うけど、少しでも気をつけるのとつけないのでは
少し先の結果が全然違うと思うんですよね。
大切な事だなっておもいました。
そういえば私も、サプリメントを補い始めて3ヶ月。
気がつけば指の痛みも不思議なほど
全く無くなって
とても快適です。
病気を手放すのも大切。
（病気は嫌だと思いながらメリットがあったなと思うのです）
少しの意識
大切にしていきたいですね
risse
こんばんはrisseです。
先日、コンサートに出かけた時の話ですが
町中に、コスプレをしている人がたくさんいたんです。
（うちは田舎なのでほぼいませんが）
いつからこんな風にハロウィンを楽しむようになったんだろ
子供が小さい頃はまだ定着してなかった様に思いますが
いや、あったかな？
（どっちやねん
）
コスプレすると言うのはなかったかと思います。
コスプレしてる人達をつい、まじまじと見てしまったんだけど
完成度が高い！
衣装も、カツラも、メイクも
手作りしてるんだと思うけど、出来映えがすごいなって思いました
コスプレイヤー達は、堂々としていて
「私を見て」って感じ！
なりきって、
自信がある感じ。
そして何より楽しそう！
都会では、トイレでの着替えとか
ゴミ問題とか
人が押し寄せて
いろいろニュースになっているけど
それは確かに、困りごとだけど
社会のルールを守れたら
熱中できる事があるって楽しいよねって思えた。
ニュースの別の時間帯では
中東の紛争が取り上げられていて
たくさんの命が奪われていて
怖くて、悲しくて
心が辛くなるから
悲しすぎるニュースは、見ないようにしてる。
日本が、平和ぼけみたいに言われることもあるけど
平和で、楽しむことがあるって
幸せだよね
そこを比べる必要はなくて
今、
自分が熱中できて楽しめることがあるなら
幸せだよね。
一人一人が
幸せの波動でいたら
回りにもそれは伝わって
いつか、その輪が広がれば良いねって思う。
risse
おはようございますrisse です。
昨夜、開かない瞼を手動で開けてみるも👀
手を離せば下がる
そんなことを繰り返し知らぬ間に寝落ちした私
相当体が疲れてたんだね
仕事？遊び？
どちらにしても、日常より動けば疲れるよ
ブログ毎日書きたいと決めたのに
書けなかった
あ～ブログ書かないと気持ち悪くなってる私
習慣になってきてます
自分を責めずに朝書きます
自分に優しくなってきてるねぇ
自分を責める回数が減ってきたね
少しずつ楽になってるね
スバラシイ
こういう風に自分の味方に
なかなかなれなかった過去の私
誰に迷惑のかからない
些細な事でさえ
責めていた私
だから、自分責めしてしまう気持ち
良く分かるんだ
自分を責めてしまうのは、
人から責められたくないから
自分で先に責めてるよ
そして、
自分を責めてばかりいると
回りからも責められる様に感じるよ
(実際責められる言葉が飛んでくる)
辛いよね
嫌だよね
まずはそうしてしまってたんだと
気づく事が大切だよね
気がついたら1つ1つ止めたらいい
癖
だから、
嫌だと思うなら
真逆の癖にしていこう！
自分責めやめて
自分を褒める❤️
嬉しいよ😃
喜ぶよ😃
まずはやってみるんだー
慣れるまでね
気がつけば回りからの責められるが
減ってるよ
risse 💕
こんばんはrisse です。
今日は空を眺めましたか？
満月がきれいでした。
私は天体の事詳しくないですが、
空を眺めるのは大好きです。
私達は地球に住んでますが、
宇宙に住んでる。
宇宙にはエネルギーがあって
法則がある。
最近は、そうなんだなと実感してます。
私達は感情の感じることの出来る生命で
私達の身体からは波動が出ている。
波動は波の様に回りの人に伝わる
私の、あなたの意識が、現実に反映する。
優しくて、
楽しい、
嬉しい。
それを感じるのは、
回りに人がいるから。
回りの人に支えられて生きている。
自分からも、良い感情がわいてくると幸せ🍀
感謝
risse 💕
risse
こんばんはrisse です、
今日は10年来応援している、
推しのコンサートに行きました。
17thアニバーサリーのコンサート
外すわけには行きません。
頑張っていってきました！
お席は前から５番目で、ラッキー💕
でした
今回記念のコンサートだったので、
途中、ファンミーティングの様な感じで、
クイズがありまして
正解者には、ご本人が使われてるのと同じ高級化粧品をプレゼントしますと。
だけど、正解者が多くて
そこからじゃんけん✊✌️✋始まる
だんだん人が減っていき、
気がつけば、私
最後の１人に残りまして
なんとステージに上げていただいてご本人から✨🎁✨と握手していただきました！
いつも、なかなかのくじ運の悪い人なので、
本当にビックリで、緊張しまくり
夢のような時間を過ごさせていただきました。
当分浮かれ気分で過ごすと思います🎵
私は家庭や息子の病気のことで、
悩みに悩んだときに
この方の歌に励まされてきて
唯一、頭の中から悩みが離れる時間だったんです。
その時間が無かったら私はもう、
強制終了してたと思います。
だから、今回どうしてもそれを伝えたくて、
お手紙を書いて、スタッフさんにお渡ししました。
このことは、
私が感謝のあつ～い気持ちを届けたから、
宇宙の法則で、
私にプラスが降りてきたとしか考えられなくて、
本当に嬉しかったんです！
歌もデビューから振り返り、懐かしい歌も歌ってくれて、本当に幸せな時間を過ごせました。
日々感謝です！
risse 💕
こんばんはrisse です。
目の前の人に感情が反応したら
それはその人の一部が自分の中にもあるのかもしれないね。
今日は、同期の仲間と３回目のカウンセリング
１回目は私の発した言葉に凄く感情が揺すぶられて、
不快に感じたことあったようだけど、
その後、ご自分で内観をされたようで
今日の３回目は、
１回目の彼女より、とても穏やかで
自分の健康の為にお料理を始めたら、
旦那さんの健康も気になり出されて、
思いやりが感じられました。
そして、以前は旦那さんから責められると感じたことがあったとの事だけど、
だから、
凄く旦那さんに気を使われていたんだけど、
ここ最近は、素の自分でいても、
責められる気がしないそうで、
とても楽になったと😃
この二つのこと、
彼女が、彼女の体を大切にするようになった。
素の自分にダメ出ししなくなった。
責めなくなったから、
目の前の現実も、そのまま反映されるんですね。
一年足らずでこんな風に変化するとは思わなかったと言われてました。
自分とご両親との関係
自分と自分との関係を
とても見直された結果だと思います。
何をしていても、気楽で、楽しい！
その言葉を聞いて、私もとても幸せな気持ちになりました！
彼女のお話してくれる内容が、
私と共通することが多くて、
やっぱり自分なんだなあと感じました。
そして、私にも
気楽で、楽しい時間が近づいて来てる気がして
嬉しくなりました！
こうして、
辛い出来事も、
見方を変えることで
幸せな気持ちになるカウンセリングが
また素敵だなと思えた日でした🎵
risse
こんばんはrisse です。
昨日は、長男と遊びに行くお金の話から、
私が仕事のことで、コントロールを
しようとしたので、反発が起きた話を書きました。
ですが、
以前ほど、感情をぶつけ合うことなく
話をしました。
今朝長男からLINEが届いてました。
その時瞬時に昔を思い出し、
嫌な気分になりました。
昔は、私に来るLINEは、
あほか！とか、ばか！死ね！
や、脅迫文がならんでたからです
だけど、
今回はとても冷静に、自分の体調の事などを書いてました。
お互いが感情をぶつけるのではなく、
私はこう思う
あなたはどう思うの？
と聞くことは出来る人には当たり前ですが、
不安や恐怖心がある人には
責められたくない思いが強く、
とても難しいのです。
そこは、少しずつなれていく作業が必要です。
望みは伝えても、
相手がどうするかは相手の自由
お互いの気持ちを、尊重できることが、
良好な人間関係だなと思います。
だから私は少しずつ、恐怖を乗り越えて
思いを伝えようと思います。
risse 
こんばんはrisse です。
今日は長男とさっきまで話をしてました。
長男は32才、昨年から働いていません。
必要なお金は私が出しています。
先日は息子は美術館に行きました。
少し気分が晴れたのか、
また
月末友達と遊ぶからお金が欲しいとLINEが来ました。
いつもなら何も言わずに渡していたんですが、
心のなかで、
いつまで、この状況が続くのかなと
不安や嫌な気持ちになってしまってました。
嫌な気持ちを感じないようにしていました。
長男は双極性障害と言う病気になり
10年ほどになります。
だから、私は病気で体調不良の息子に
そんな気持ちを持つ事を
否定してました。
だけど、私も仕事で疲れたり、
体調が思わしくないと
いつまで、働けるのかなとか
思うんですね。
働いて欲しいな
遊びに行けるなら、働けるだろう
そう思うのです。
今日は正直に、
私が思うことを話しました。
怖かったけど、勇気を出しました。
以前は、こうして話をすると、
最後はお互いに感情的になり、
声が大きくなり、荒立て
手を出されたり、物が壊れたりしたから。
マイナスのぶつけ合いでした。
今日もそうなるのではないか
内心は不安でした。
だけど、何度か、
私は責めようとしてるのではなくて
お互いの気持ちを言うことを伝えました。
息子は、
私が息子を信じてないといいました。
信じてるならいちいちそんなことを言わないだろうと。
バカにしてると。
私はそうではない。と言いましたが、
信じていると言いながら、
不安な気持ちが伝わってると理解しました。
今日、解決はしてません。
だけど、今まで、会話することを避けてきた。
本音を差し出す、
本音を聞くことを
出来ずにきた。
だから、今日は話をしたと言うことが
嬉しかった。
感情をぶつけ合うのではなく
会話したのが嬉しかった。
risse
こんばんはrisseです。
今年の4月に書いたブログ
この後の経過を書きます。
実は、治そう治そうの意識が働き過ぎて、頑張りすぎて
（私あるある）
プロテイン、サプリに飽きてきていったん止めました。
体の調子はまあまあだったんですよ。
それが、7月8月と全く止めたら、やっぱり関節が痛かったり、疲れがとれにくい
それで、9月から再開しました。
気になっていた指の関節、股関節、今はほぼ違和感、痛みはありません
とても楽です
血液検査では、リウマチ因子は高いのですが、
指の腫れや関節の痛みもないので、今もって治療は必要ないとのこと。
（心配だったので二つの病院で検査を受けましたが同じ診察内容でした）
体の痛みがないととても楽で、ありがたいなあとつくづく思うのです。
健康でいることが、幸せの第1歩だと思うのです。
「元気があれば何でも出来る」
ｂｙ燃える闘魂 アントニオ猪木
あちこちおでかけもしたいから・・・
これからも、面倒くさがらず自分メンテナンスを続けていきたいと思います。
皆さんも我慢は禁物
自分の体と心を一番に大切にしていきましょう！
risse
