勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。 -7ページ目

勇気を出して覚悟を決める。大丈夫、手を取って行こう!世界がきっと変わるから。

アダルトチルドレンの私が自分の全てを肯定し、勇気を出してこれからの人生を生きる覚悟を決めたから、私は私と手を取って共に歩いて行こう!一度きりの人生を楽しく!

こんばんは、risseです。

少し前から、うちのオーブンレンジが壊れて悲しくて

 

買い換えるタイミングかなと思ったんだけど、

 

まだ、6年だし、ダメ元で修理に出したら、直って戻ってきました!

 

 

嬉しい!ラブ

 

 

もう卓上タイプのガスオーブン廃番になって販売してないから

 

大切に使いたいと思いますおねがい

 

 

 

 

 

今日は、Kちゃんにカウンセリングをさせてもらいました。

 

 

Kちゃんのお悩みは、「自分がいま取り組んで頑張っている事を

 

ご主人に反対されて悲しい」

 

と言うことでした。

 

 

お話を聞かせてもらっていると、Kちゃんはすごく頑張りやさん。

 

興味を持ったことにのめり込むタイプ。

 

 

お仕事も、家事も、ご主人の晩酌の間のお話の相手も

 

楽しくされてきたそうです。

 

 

すごいですね乙女のトキメキ

 

 

今も、そうはされているのですが

 

やりたいことの時間を確保したくて、

 

以前よりお料理に気持ちを込められなくなっていたそうです。

 

 

これ、前に教えてもらったことなんですが、

 

お料理をするとき食べる人への気持ちが入っていると

 

美味しいおかずが出来ますが

 

忙しいから、面倒だなショボーン

 

と思いながら作ると、美味しくなくなるそうです。

 

(私、過去お弁当作りにめちゃめちゃマイナスエネルギー入れてましたアセアセ

 

 

Kちゃんのご主人敏感に感じたのか、

 

忙しそうだから自分で好きな物を買って帰るよと言われたそうです。

 

 

それはそれでご主人の自由なんだけど、

 

そこにはKちゃんのブロックが隠れていて

 

「料理を作らないと私の存在価値がなくなる」と感じていたそうです。

 

 

(これについては書き換えでブロック解消されたそうです)

 

 

いろいろお話を聞かせてもらう中で、

 

Kちゃんは、頑張ると体に支障が出る事を、ご主人はよく分かっていらっしゃって、

 

無理をしないようにと思いやってくれているんですね。

 

そしてKちゃんに、やりたいならやっていいよとも伝えてくれている。

 

だけど、Kちゃんは

 

「自分で決めた事は、応援してもらえない」と思い込んでいる様です。

 

これがブロックですね。

 

 

だから、ご主人の思いやりが受け取れなくて、応援してもらえない

 

反対されていると捉えてしまったようです。

 

 

「自分で決めた事は、応援してもらえない」

 

この思いは、きっと昔経験した中で思い込んでしまっているんですね。

 

 

これから、Kちゃんが活躍していく上で、不必要な思い込みですね。

 

 

Kちゃんとはまた次のカウンセリングを約束させていただきました。

 

 

次回のカウンセリングで、書き換えできると良いですね。

 

 

 

risseラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんはrisse です。


今日は1日家で過ごしました。




カウンセリングの勉強したり、


家事をしたり。



自分のために時間を使うことが出来て

有意義な、10月スタートがきれました。




今は、潜在意識の書き出し書き換えを

しているので、


自分と向き合うことが多いのですが




私は、どんな人間かと振り返れぱ




自分の気持ちや望みが、本当に数年前まで分からなくて、



いや、分かってたときがあっても



即スルーしてしまったり



話をする事はとても苦手で、



何か、誰かと話をしていても


うなずくか


相手に合わすことが多くて、




自分の気持ちを、自分の言葉で表現するって



私にとって、命に関わるぐらい怖い事で。



常に喉元に手を持っていくのが癖でした。





今は被害者意識からの脱却をしようとしてるので、

一概に全て誰かの責任と言いたくないけど、


やはり幼少期からの親子関係が響きます。





とても感情的な母と、アルコール依存の父でしたから、ケンカも多いし、


一人っ子で、回りは大人が多くて


子供の頃からか常に人の顔色を見てました。




幼い頃から、本当にしゃべらなくて、



大人しいねとよく言われました。




イヤが言えなくて、



本当に困ったときは、言葉にできず



泣いてばかりいました。



今思えば、ことばの発達に問題があったのではと思いますし、



とても神経質で、シーツのシワが気になって寝られなくて、泣いたりしてました。



今で言う繊細さん、HSPの気質だと思います。



ご飯を食べることも苦手


痩せていて、ガリガリでした。




中学生の頃、部活を始めた頃からやっと



運動してお腹空いて、


ご飯が食べられるようになったのも


そのころですね。




仲間ができて笑ってる事が増えた



楽しいこともあった



だけど、仲間外れにされた辛い経験もありました。



ことばがうまく伝えられない。


自分の気持ちを伝えられない。



ぐっと耐える。


そうして大人になっても変わらず、


随分と押し殺して来ました。




自分の味方が全くできてなかったんですね。


苦しかったのに


そんなこと、気付きもしなかった。





仕事も、結婚も、子育ても


人間関係が基本ですから、


上手く行くわけがない。


まず、自分との関係が良好じゃないから。




少しずつ自分に優しく出来てるとは思いますが、



もっと関係が良くなりたい!





家族とも



回りの人とも。



もっと会話を楽しみたい。





それには自分との関係



自分パートナーシップが基本なんだな。





risse 💕









こんばんはrisse です。



今日で、9月は終わり。


早いですね。


今日は滑り込みでふるさと納税をしました。


10月からルール変更があると聞いたから。



後の手続き簡略したくて携帯アプリ+マイナンバーカードでやりたかったけど、


なぜか、何度やってもシステムエラーが出て。😥


仕方ないのでPCから、やりました。



手続き年内に忘れないようにやらなきゃ。





フルーツがあればとてもご機嫌の私ラブ



メロン🍈や不知火🍊など、届くのが楽しみです🎵




ふるさと納税、何年か前に主人が教えてくれたんですよね。


お得だよと。



そのころは、全部やってもらってました。



それでよかったのに、、




いつの頃か、主人に全部オレにやらせるな

みたいに言われた記憶



私が頼りすぎたのか


甘えすぎたのか


当たり前で感謝がなかったのか



そして



手続きとか出来ない私に、自分で×をつけて



がんばらなきゃと



苦手なこと、やりました。





やれば、なんとか出来てるんだけど、



なんだろ、なんとなく。




さみしい気持ちが出てきました





今日はさみしい気持ちに寄り添ってみます。




risse💕










こんばんはrisse です。



今日は中秋の名月、そして満月🌕️



お天気もよく



素晴らしくきれいな満月が見れました。





いつも、地元の古くからあるお餅やさんにお月見だんごを買いに行きます。




すすきをご自由にどうぞとお持ち帰りさせてくれるので、いただいて飾りましました。




こうして季節の行事をすることが好きで、


子供が小さい頃から一緒にしてきました。






美しいものを見て、


美味しいものを食べられる幸せ




毎日が当たり前てはない





こんな素敵な夜に感謝の気持ちがわきます。




risse 照れ






こんばんはrisse です。




我が家は今3人ぐらし


主人と私と息子



息子は昨年はアルバイトをしていましたが


この一年家にずっといます。





お薬も飲んでるのでずーっと寝てるか


ずーっと携帯見てるか


テレビ見てる


外には愛犬の散歩とスーパーなどは行ってます。





バイトに行っていた頃は調子が上向きだったんですが、

職場の都合で辞める事になり


その後、正社員の試験をいくつか受けたけどダメだった。




その辺りからまた、家にいる生活が始まりました。




この現実を何とかしたい



その思いにかられて、焦る私。



何とかしたい!


何とかしなくちゃアセアセ



イライラ、モヤモヤえーん




⬆️これ結構長くやってましたし、


現実を動かそうと、何とかしようとして


言い合いになったりタラー






全く境界線が引けていない私でしたショボーン



今は、現実は書いた通りですが、



仕事に行かないのは、息子自身の問題


何とかするのは本人


だから



境界線を踏み込まないようにしています。




今日は、私


残業して帰宅


帰って、ソファーに寝てる息子を見て


やっぱり疲れからイラッとしたんです。



イラッ


それは、



自分の気持ちを見て!


のサインです。




疲れてるショボーン


疲れたんやね、良く頑張ったね。ニコニコ





息子は悪意はありません。


ただ横になってるだけ。


息子に不満をぶつけるのも違います。





そのまま、息子に



疲れた~


疲れたから何も出来ないショボーン


と言いました。



少しザワザワびっくり





息子、自分でスーパーに買い出しに行きました。

ウインクウインクウインク





つい、つい


頑張るんです。


頑張るしきちんとする。



を当たり前に自分に課してる。



頑張らない私は価値がない



そんな前提があるから。





頑張らなくてもいい!



疲れたら休んでいい!




だいぶ出来るようになりました。




自分の気持ちを聞いてあげられる様になってきました。




私はこのままで価値がある


自分をそのまま認められら


自分に優しく出来たら



目の前の人のこともそのまま認められる。






自分の気持ちは自分で満たそうね照れ




risse ラブラブ















こんばんは、risse です。


今日は秋分の日ですね。



昼と夜の時間がはんぶんこの日


これからは暗くなるのが早くなっていきますね。


まだまだ日中暑くて半袖来てるけど


季節はまた巡っていくんですね。




今日はお墓参りに行ってきました。



私、数年前お墓参りになかなか行けない時期がありました。


目の前の問題を父や母のせいにして


恨み辛みえーん



行きたくなかった。



行ってやるものか。



そして、またそん自分もイヤになり自分責めしてましたショボーン




いつまでもそんな自分がイヤで


変わりたくて


自分の感情を出すのも下手だったから、


長くかかってるけど、


それは長く閉じ込めてきたから仕方なくて


そんな自分も受け入れて



ここ最近は、日常に


「ある」が沢山見えるようになり、




特に亡き母に対してのイメージが変わってきました。


沢山支えてもらって来たな✨


沢山応援されてきたな✨


沢山助けてもらってたんだな✨



お母さんに、



素直にありがとうの気持ちがわいてきます。




分かってたけど素直になれなかった私が


心からそう言える。


そんな感謝の気持ちで行けたお墓参り



私も嬉しいし



母はきっと喜んでくれてますねおねがい





risse 💕



こんばんはrisseです。

 

 

今、仲間とカウンセリングの相互練習をしています。

 

 

 

仲間は落ち着いて否定することなく話を聞いてくれて

 

 

気づきの質問や、感情解放の時にはしっかりと出させてくれ

 

 

私の気持ちを丁寧に拾ってくれます。

 

 

被害者意識をフラットにしてくれ勘違いに気づくと心がほっとします。おねがい

 

 

とてもカウンセリングが上手だなあと本当に思います。

 

 

 

 

 

 

一方私は、レコーディングした音声を聞くと

 

 

 

クライアントのお話をちゃんと聞けていないびっくりガーンガーンガーン

 

 

 

 

 

まだ、お話してくれているのに、先々と・・・

 

 

なんてこったガーン

 

 

 

失礼だったな。ショボーン

 

 

 

 

 

 

その反省を踏まえて今日は、クライアントのお話を

 

 

しっかり間を取って聞くことに気を付けましたびっくりマーク

 

 

 

 

 

そうすると、カウンセリングしている私もあせらず、話の内容が入ってきて照れ

 

 

 

初めて、お悩みをフラットな状態に出来ましたおねがい

 

 

 

 

嬉しかったーラブラブラブラブ爆  笑

 

 

 

 

「おかげでゆっくり寝れます」と言ってもらえました。ラブ

 

 

 

 

 

不慣れな私が、

 

 

カウンセリング役で初めてそう言ってもらえて、

 

 

 

正直、緊張も取れてほっとして

 

 

 

改めてカウンセリングってすごいなって思いました!

 

 

 

 

 

まだまだ、これから練習をたくさんして、

 

クライアントのお役に立てるようなカウンセラーになりたい!と目標が出来ましたおねがい

 

 

 

よかったね、私ラブラブ

うれしかったね、私キラキラ

 

 

 

 

 

おやすみなさい

 

 

risseラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんはrisseです。

 

 

 

これから使っていくぞ~と意気込んで

 

先日、ZOOMプロに登録をしました。

 

登録の仕方が分からないので、

 

まずはYOUTUBEで調べる~

 

 

 

時間かかったけど登録できたびっくりマークおねがい

 

(間違うことがちょー怖い私はとても慎重チューたぶん人の3倍は時間かかってる。

 

計ったことないけど・・・爆  笑

 

 

 

時間かかってもできた私素晴らしいキラキラ

 

 

 

でも、実際使ってみたらなんかおかしいアセアセ

 

 

時間が40分で切れるやん!

 

 

なんで!?

 

 

 

 

よく見たら、無料で使用していたアカウントのまま使っていた。タラーガーン

 

 

本当はこのアカウントでプロに登録してよかったんだけど、

 

YOUTUBEで見たまま登録して、気付いてなかった私笑い泣き

 

 

 

 

要領が悪いえーん

 

 

だけど、

 

自分を認めてあげたい私

 

 

 

くそー絶対自分にダメ出ししないぞ

 

 

 

だって頑張ってるやん私

 

 

怖い、怖い、気持ちが出てくるまま、進んでるやんびっくりマーク

 

 

 

そして、そのあとレコーディングしたものをURL探しに時間を取られ

 

めちゃめげそうになりながら

 

相手の方に送ることが出来ました。

 

 

夜中やった笑い泣き

 

 

 

そして今日は復習するべくプロの方のレコーディングの確認と

 

URLの確認

 

あっち開けたりこっち開けたりしてみたけどない。

 

 

メールに送られてくることに気づくまで、また時間がかかりました。

 

 

 

苦手なこともちろんあるけど、そのせいにしたくはない

 

やりながら、

 

 

私は怖いんやね、

 

失敗を恐れてるんやね。

 

怖い怖い怖いなあえーん

 

 

失敗したらどうなるの?

 

 

失敗して変なことになったらどうしよう

 

時間かけても出来なかったらどうしよう

 

迷惑かけたらどうしよう

 

 

使えなかったら悲しい

 

出来ない自分が悲しい

 

出来ないことが悔しい

 

 

そんな自分の気持ちが出てきました。

 

 

 

そんな自分の気持ちをそうなんだね、と認めながら、

 

 

 

頑張って調べて偉かったね。

 

よくやったじゃないびっくりマーク

 

 

すごいすごい

 

 

やればできるよ

 

 

時間かかっても関係ないよ

 

誰かと比べる必要なんて全く必要ない。

 

失敗しても叱られないし、誰にも迷惑かからないよ。

 

いいんだよ。

 

 

やっと気持ちが落ち着いて

 

要領の悪い私もそのまま認めることが出来ました。

 

 

認めてあげるとウルっとくるんだ泣くうさぎ

 

 

認めてくれてありがとうと。

 

 

 

これが私。

 

このままの私でもいいんだおねがい

 

 

risseラブラブ

 

 

 

 


 

 

 

 

こんばんは、risse です。


前回旅先で同僚の悩みを聞いた話を書きました。




子供の頃お父さんが早く亡くなり、ずっと


お母さんの役に立つように生きてきた彼女。



お母さんが彼女より弟を優先した話に


自分を重ねて聞いていました。





「役に立たなければ存在してはいけない」




と強く思っていたり、


繰り返し、誰かの役に立つことを

してきたりした場合、




自分は役に立たなければいけないので、


役に立たない人を作り出します。ガーン





もちろん無意識にガーンガーン





無意識だから、気がつかないのですが、



繰り返しそういうことがあったり、



自分が生き辛いのであれば、



その前提は変えていきたいですね。





思い出したのですが、



私が以前、仲間にカウンセリングを受けた時




「あなたたち、役に立たせてあげるわよ」




と言う魔法の言葉をもらいました。ニコニコ




真逆の言葉を上から目線で言うのがポイントですウインク




しばらく呟いてなかったなあ




自分に浸透するまで呟くのが大切♥️ウインク




目の前の人は自分を映し出す鏡




彼女に言いたい言葉は自分に言いたい言葉です。




私も「役に立たなければいけない」とまだまだおもってるんだなー。



そんな自分もまだいるんだなー



そんな自分も否定せずに



認めてあげる。



そして、



役に立たなければと言う場面になったら



本当に?


と自分に聞いてみる。




本当に?


役に立たなければいけない?



相手は自分で出来る人なんじゃないかな?





相手を心配(マイナスの意識)せず、



信頼(プラスの意識)してみよう!





生きづらいなら


目の前の人を変えるより、


自分の内面を変えていこう!




risse 💕






















旅先での続きです。


宴会が終わり、部屋に戻りました。


窓を開け、しばらく気持ちがいいねぇと言いながら海を眺めてました照れ


ベランダのチェアーに座って磯の匂いのする風に当たり波の音を聞いてました。おねがい





すると

最近色々悩みごとがあって、夜遅くまで眠れなくて、、ショボーン


と切り出した彼女




そうなんや、睡眠不足はしんどいね、


いろいろあるよね~


仕事や家の事とかね、




うん。


息子が仕事でつまずいてしんどそうで、


ご飯もちゃんと食べれなくなって、、


なのにちゃんと食べるように口うるさく言ってしまうショボーン



そうなんだ、それは辛いね。



彼女とも分かれてしまって、、私は早く結婚して孫の顔見せて欲しいのに叶わなくて、、





そうかあ。




その話の後は痴ほう症の義理のお母さんを施設に入れたら回りから責められた話など




たくさん話しました。




よほどに我慢して感情を溜め込んでいたようです。


こんなに話を聞いてもらえると思ってなかったと。



聞いてもらえてよかったそうです。




その言葉を聞いたので、



少し自分の気持ちを自分で分かってあげる方法を伝えました。おねがい




話を聞いていて、




明らかに自分責めを沢山して苦しい状態であること。

他人にばかり意識が向き自分に目が向けられていないこと。

子育てに対して罪悪感があること。

お子さんとの間に境界線がひけてないこと。

不安のマイナス意識エネルギーを送り続けていること。

だから息子さんがエネルギー不足を起こしてる状態であること。



が問題なんだな。と分かりました。



私は悩みを聞いてあげることだけでよかったかもしれない。




だけど、私はもう少し聞いてみたくなり



ここから、それとなく彼女の生い立ちを聞くことにしました。




お父様が中学の時に亡くなられて、大変そうなお母さんを支えたことや、経済状況に不安があったこと、お母さんが弟を優先するので、嫉妬心があったとか。




やっぱり。





頑張ってきたんだね。





もうお母さんも亡くなられてるし、状況は変われど、


目の前の人を助けたい、助けなきゃ。

役に立たないと。

自分は愛を、お金をもらえない。



そんな前提で生きてきたのが見えました。





それを握りしめたままだから、

次から次へと、問題を作り出している。



前提恐るべしガーン




もちろんわたしにも、気付きがいっぱいチュー





続きます。