楽しむ

明日は早起きしなくちゃっ

思えば思うほど目が冴えてしまう

どうしよ、、、

risseです。

明日はよっかちゃんのオープンカウンセリングに参加するので、早起きしないと電車乗り遅れちゃう～

緊張すると眠れん悪い癖

明日は楽しみだな、久しぶりによっかちゃんに会えますよ

よっかちゃんはエリージアム養成コースでアシスタントをしてもらいました。

オープンの感想はまた後日書きますね。

今日は友達と皮のベルトを作って来ました！

皮の色やバックルを選んで、

🔨で穴を開けたり、焼印を押したり

とにかく作ると言う作業はとても楽しい！

どうですか

スタイルは別として、すごくお気に入りです！

「楽しむ」ってすごく大切ですよね

毎日楽しんでいたいわ

先日一緒に京都に行ったエリージアムの仲間きいこ

きいこはすごく行動力や計画をするのが得意で❤️

「楽しむ」

が上手に出来る人

私は真逆で

だからきいこが一緒だと

私を「楽しむ」

に導いてくれて嬉しいの💖

とても大切な仲間です。

明日も一緒に楽しい時間を共有出来るので嬉しいな❤️

さあ、そろそろ目を瞑ることにします。

今日も愛してる

おやすみなさい

risse

すべては私が作り出してる現実

会社から帰宅間近、旦那さんから電話が入りました。

「今日は食べに行こうか」と

risseです。

そういうことで今から、三人でラーメン🍜食べに行きます

私と旦那さんと二人で行く事があっても、三人で行くのは

いつから行ってないのか

と言うぐらい行けてませんでした。

子供が、一緒に外での食事を嫌がるし、

旦那も、もう二人で行こうと言ってたし

私は旦那と子供が仲良くしてくれることをいつも望んでもなかなか上手くいきませんでした。

変化

私の中で起きた変化

自分を愛せるように少しずつ変化している。

どんな自分も受け入れられると感じている

そうすると

回りにも優しく出来る✨

回りの人は優しかったと気づく❤️

私は随分と拗ねていました

長くかかったな

でも、気づく事が出来た

私は自分を愛することが出来る❤️

私は愛されていた

私は辛くてどうしようもなくなったとき、

仁さんの「光と影の法則」を読み

心屋を調べ

つぐみさんを知りました。

本当にお二人がいなかったら

私の人生は

終わってた

旦那さんが帰ってくるまでの待ち時間に久しぶりに読んでみた

そこにはやっぱり私がいた

拗ねて怒って

気づきからの

今、穏やかな気持ちの自分です

エリージアムに行った私

よく頑張った❤️

今日のラーメンは

最高の味がするよねラーメン🍜🍥

risse

自己肯定感が上がる秘訣は

今朝はうっすら雪景色。
寒いのは嫌いだけど、雪を見るのは好き。きれいですね💕

こんばんはrisseです。

今日も朝から愛してる💕💕😌💕💕

私のブームです(笑)

だって、心がほっこり温かくなるんだもん

子供の頃の満たされない思い

私は母の期待が多過ぎて

母の期待に沿うことが出来ず

叱られる

怖い顔される

それはそれは怖くて、、、

逆らうなんて出来ませんでした。

私は本当の子供何だろうか、、

そう思ったこともあります。

でも、似てるんだな顔も体型も

だから嫌だけど認めるしかなかった。

子供が出来て、私は優しいママになると決めていた

けど、

おねしょがなかなか治らないとき、

母が

叱りなさい！

あなたの時は叱って教えたから

おねしょは長引かなかったと。

そうか、

やっぱり叱る時は叱らなきゃ

それから

やっぱり、

母の様にしていればいいんだ

と

同じように子供に叱ってばかりいました。

恐ろしいね。

最近、私は

自分の満たされなかった気持ちは

物でもお金でもなく

優しい言葉が欲しかったんだ

と気がついた。

私は愛されていると確信したかったんだ。

先日会ったエリージアム仲間のりょうちゃんに教わったことも実践しているよ。

りょうちゃんは子供さんと上手くいっていて

この間は素敵なネックレスをプレゼントしてもらったんだよ✨

私はりょうちゃんに

ねぇねぇりょうちゃん

どうしたらいい？

りょうちゃんは

ほめるー！

どんなこともほめるー！

とにかくほめるー！

親子と思わない！

同じ目線でね❤️

そう教えてくれました。

素晴らしい！✨

りょうちゃん素晴らしいね！

やっぱり、体験してる事を教えてもらうのは参考になるよね！

私は自分が言葉で満たされてきたのも体験して分かってきたから

子供にも実践しているところです。

子供を変えたい

前はそんな気持ちばかりでした。

でも、今はあのこの気持ちが満たされたらいいな～て

幸せな気持ちでいてほしいなって💖

自然と言葉に出来ます。

そんな感じです

いつも叱ってばかりいたから

ごめんね

分からなかったの

これからは

た～くさんほめほめ～❤️

私が愛で満たされて、

心から溢れだすといいな

risse

私はただ光輝いて真っ直ぐ進むだけ

今日は本当に寒くてブルブル((( ；ﾟДﾟ)))

ゆっくり湯船につかりました。

お風呂は幸せな気分になりますね❤️

risseです。

今から韓流ドラマを見る予定です。

一時期スッゴくマイブームでしたが、

見れない時期が続いて

もう見ることを諦めていたけど、

もう、あんな辛かった時期か過ぎて

自分を大切にする時間が増えてきました。

ドラマは何か気になることがある時は特にオススメ！

悩み事を考え出すと止まらないから、そんなとき、スコーンと脳が入れ代わる感じ？

スッキリしますよ✨

＊＊＊＊＊＊＊＊＊◇◇◇◇＊＊＊

先週エリージアムの仲間と会った時、

ゆりちゃんがYouTubeを見せてくれて、✨光放つ惑星✨が真っ直ぐ宇宙を進みその回りを小さな星が自転しながら回る。

そんな映像でした。

ゆりちゃんが、

真っ直ぐ進むのが自分。

自分は光輝いて真っ直ぐ進むだけ。

そうすると、回りをくるくる回ってる星が助けてくれる。

そんな話をしてくれました。

私はその映像がすごく目に焼きついて

ショックを受けました。

そうなんだ

私はただ光輝いて真っ直ぐ進むだけ

私の回りを回ってる星が助けてくれる。

私は愛されている

いつもどんなときも

私は私を愛している

いつもどんなときも

あなたは愛されている

いつもどんなときも

あなたはあなたを愛している

いつもどんなときも

risse

○○○だから愛されている

こんばんは！

今日は寒かったですか？

暖かい日でしたか？

risseです。

私は大のコーヒー☕️好きですが

最近はなんとなく優しいハーブティーを良く飲んでいます。🌿

その日の気分ですね。

甘い香りと味がゆっくりと癒してくれます。

その効能もあるのか、

それとも魔法の言葉のおかげか

なんだか身体も心もじわっと温かいです

「○○○だから愛されている」

○○○には名前を名前を入れてるんだけど、

BトレＤＶＤで仁さんが、

何年も言い続けてるけど

聞いてもやらんやろ？と

やれ～！と言ってるのを聞いて

そうや、聞いてるだけで、見てるだ

けで分かったつもりになってること

の何と多いこと

やろっ

やってみよ

毎日言えるだけ言ってみよ。

そう思ったの。

やり始めたら

なんか安心するし、

自分を大切にしている気持ちになります

自分責めが少なくなってます。

大前提

こんな私だから愛されている

○○○だから愛している

なんか自分に少し変化を感じます

実行するって大切だなあ❤️

risse

こんな私だから愛されている

日曜日、どんなふうに過ごしましたか？

私は今日は１日ベッドにいました。

risseです。

久しぶりに書きます。

体調が悪いわけでなく、だら～と

だらしなくしていたかっただけ(笑)

借りてきてたＤＶＤを最終回まで見てスッキリもしました。

こんな風にダラダラした経験２回目(笑)

１度やれば怖くない(笑)

いいのいいの

こんな私でもいいの

BトレＤＶＤ「前提」見てから

「こんな私だから愛されている」

毎日呟いてる

何かがよぎったときも

不安な気持ちが薄らぐの

仁さんありがとう❤️

そして昨日はエリージアムの仲間と京都へ

湯葉の丼が生姜がきいて美味

岡崎神社 おみくじ大吉

ホテルのラウンジでお茶を

た～くさんおしゃべり

自分で煮詰まったこと、傾いていること、

解決出来ない現状をなぜそうなってるか

気付かせてくれる仲間がいて

本当にありがとう！感謝します！

ヒントをたくさん貰って

癒しをたくさん貰って

元気になりました！

自分をさらけ出せる仲間とおしゃべりできることがなんと幸せ🍀

そしていつも言ってくれる言葉

私はニコニコ笑っていればいいと

そうなんだと許可をだす

私はいつも、何か悩んでいたいんだろうな

人は変えられない

変えられるのは自分だけ

もうぐじぐじ思ってたことは昨日でさようなら👋

自分軸で生きると決める

もう、幸せなのに

愛されてるのに

自分軸で生きよう

risse

”★女性の成功法則③アドレナリンと生産性の関係”

今日は疲れが出て、珍しく仕事を休みました。

（心身を休めないといけない現実が起きた）

risseです

アップダウンが激しいですね。

昔から感じてましたが、、

転機

何かそんな感じがします。

弟がいなくなり、

家を守る男として育てられた私

母の期待を全て背負って生きてきました。

もういい

もう無理です。

だって私に女性だから

女性らしく幸せになりたい。

動画を見せてもらって

今からでも

私は私に帰りたい

私は女性らしく生きていきたい

そう思いました。

risse

”開催‼️『アロマ香水作り〜香りのメッセージ〜』”

今日はとっても楽しみにしていたゆきかさんのアロマ香水作りに行ってきました❤️

risseです

ゆきかさんは

とっても話しやすくて

とっても面白い人でした！！

二時間があっという間で

ず～っと２人で笑ってました！

とにかく楽しくて

そしてそして、アロマって

やっぱり凄い❗️

私が本日良いかおり～

と、選んだ香りは

○ベルガモット ミカン科

神経バランス回復、滋養強壮、リラックス

○ペパーミント シソ科

気分を高める、落ち着かせる、免疫調整

○ラベンダー シソ科

気持ちを落ち着かせる、血圧を下げる、鎮痛

○イランイラン バンレイシ科

落ち着かせる、血圧を下げる

全て、今の私が必要としている成分

そして、それぞれの香りを嗅いでイメージしたことをゆきかさんに伝え

頂いたメッセージは

私は本来太陽☀️に当たるのが大好きで、自由に駆け回りたい！

光が当たることで、抑圧された感情が解放される。

気持ちを切り換えて、先入観を捨てる。いつもと違うことを始める。煮詰まった事を切り換える。

前に進みましょう

過去にあった事を思い出す事があっても先に進みましょう

変化を恐れず受け入れる

私の川はキラキラしている

流れていくといい

止まると川は澱む

煮詰まる事があっても置いておき

先に進んでみる

苦手だったラベンダーを甘い匂いと感じたのは、本来の自分に戻りかけている

自分との和解

いかに自分を大切に出来るかが分かってきた

自分を大好きになってきている

人生を楽しみ本来の自分に戻る

      ～～～～～～～～～～～～

カウンセリングの後にもらった言葉

人と比較しない

完璧にやろうとせず

自分が楽しめるレベルでやればいい

もう、凄すぎて

香りからのことばは、自分の気づいていない所を言い当ててくれたり、

今、いい感じで自分を受け入れているなと思えたし、

もらった言葉が、本当に自分が自分責めして苦しんでる部分を

ゆる～くしてくれる言葉で

それから、私は対人間関係で悩む😞🌀こともあるけど、

人の輪の中にいてこそ楽しめて自分が発揮できるらしいです。

（一人の時間も大切にしながら）

これは言ってもらって、

そうだわ！💡

って自分発見でした！

可愛いアトマイザー２本も頂いて

香水も作ることが出来て

満たされた時間でした！

香水毎日つけて、自分を癒し、パワーアップしよう✨

アロマ&ゆきかさん

素敵です✨

つぐみさんにも久しぶりにお会いできて嬉しかった❤️

ぜひまた参加したいな❤️

risse

”★好きなことをして、いやなことをやらない、とは”

仁さんが分かりやすく書いてくれてありがたいです。

risseです。

エリージアム（つぐみさん）に行くまでは

巣立ちコースを受講するまでは

本当に自分が気持ちに蓋をしてしまってることさえ分からずにいた。

私はいつも首の付け根に手を添えてしまう癖があった。

喉まで出かかってる言葉

言ってしまったら、、、

怖くて

不安で

だから言えなかった。

いつも知らず知らず

ぐっと自分の言葉を押さえて

奥歯を噛み締めて

言えなかった。

巣立ちコースで練習して

たくさんたくさん声に出して

皆に一番感情出してたと言われたけど、それだけなん十年も我慢してたと言うことで。

今まで言えてないと

本当に練習しないと

なかなか実践出来ない

そしてたくさん練習して

少しずつ少しずつ

自分の気持ちを言ってみて

言えた自分に嬉しくて

言っても大丈夫なんだ

を知って

あ～

自分の味方をするってこういうことなんだ。

って知る。

やってみて分かったこと

仁さん、つぐみさんに出会えて

私はもう、自分らしく生きていい

幸せになるんだ

自分で決めていいんだ。

仁さんありがとう！

つぐみさんありがとう！

risse

ダメな自分を受け入れよう

１日ベットで、ＤＶＤを見て過ごした日から、

なんだか満たされた感じ

こんばんは

risseです。

美味しいものを食べるとか、

行きたい所に行く

も気持ちが満たされるけど、

今回の１日中ＤＶＤは

普段やらないことをやってみて

次の日

こころの不安感が少なくなってる

ような気がして、

ゆっくりと過ごす事の大切さをしりました。

その日、横でテレビを見ていた旦那さんが

美味しい特集をみて

「大福食べたい！」「買ってきてー」

と言った！

んー

今までの私なら、

人の喜ぶ顔見たさに

買いにいったよね。

でも、今回は行かなかった

行っちゃダメ！

と 自分に言い聞かせ、、

私も食べたい！買ってきて！

ついでに夕食のおかずも頼みます！

私、言いました！

言いました

ひゃー

こわ～

良く言ったね！

がんばったね！

聞いてー！聞いてー！

旦那さん買いにいった！

すっすごい！

凄すぎる！

言った自分の心臓バクバク

大福、三色団子、いちご大福🍓

たくさん届きました。

旦那は神だった💖

そして、

私のこころの中に

だらだらしてもいいのだ～

ダメな自分も受け入れよう

そんな気持ちが生まれました。

risse