さっそく今日のお昼ご飯
トマト3個
キャベツ大量
もやし炒め肉多め(。-∀-)ニヒッ
運動は
筋トレ 腕立て60×2セット 腹筋各60回×2セット
有酸素運動で
ジョギング40分くらい
結果
増えた・・・・・・
( ゚Д゚)ァハハ八八ノヽノヽノヽノ \
・・・・・・・・・・・・・
il||li_○/ ̄|_il||li ナンテコッタ!!
昨日は彼女と外食(*´∀`*)
サイゼリアで食い過ぎたのかな(・∀・)