さっそく今日のお昼ご飯
トマト３個
キャベツ大量
もやし炒め肉多め(。-∀-)ニヒッ
運動は
筋トレ 腕立て６０×２セット 腹筋各６０回×２セット
有酸素運動で
ジョギング４０分くらい
結果
増えた・・・・・・
( ﾟДﾟ)ァﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼
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il||li_○/￣|_il||li ﾅﾝﾃｺｯﾀ！！
昨日は彼女と外食(*´∀`*)
サイゼリアで食い過ぎたのかな(・∀・)