定番ステップは♪♪

水曜日、ミドル・ステップ、現在のところ私が受けている唯一の毎週出席定番ステップです。

もう1本のミドル・ステップは今月から隔週参加にしたので毎週定番は1本というわけです。

参加者少ないが極上なレッスン、このレッスンがあるのはここをホームSCにする大きな魅力です。
周りのSCにはステップのレッスンがほとんど無いですから・・・・


今日はいつになく参加者少なめ10台位です。なのでいつもの常連メンバーさんばかり、誰か休んでるとあそこの人今日はきてないね～ってことでそのポジションがあいたままになっていたりします。
IRさんも、いつもの方々ばかりですね～
てな調子で和める雰囲気でレッスンスタート！


しかし、レッスン内容はリズムチェンジや面が変わる動き、変則カウントありでボケっとしているとつまずいたり踏み外し危険あり！気がぬけないハードなレッスンなのです。


今日のコリオは先週までの展開＋少し変化、繰り返しも多めだったので変則カウントにも皆慣れてきて後半できるようになってきた！


そうするとIRさん次のCDに入れ替えのためか皆さんで～に！


突然みんな出来てたはずが崩れてきます。
実はそこからが今日のレッスンのメインと
言えるのかもしれません。

2回位通して、さらにIRさんが戻ってきて通して終了！

きっとIRさんは皆さんで～の間に出来具合をチェックしているのでしょう！


今日はまあまああやしいところもありましたがIRさんなしでも止まらずには出来たかな？


また来週おなじみのメンバーさんたちと会うのも楽しみだったりします。


明日はエアロ＆エアロデー


それでは！

2週目のリトモス

火曜日のニューレッスン、リトモスも2週目私にとってはリトモス20は別の曜日のIRさんのレッスンを1回受けているので通算3回目です。（リトモス自体が3回目）


早々とスタジオへ行くとまだ誰も来ておらず私が先頭でした。そしてしばらくしてエアロでも一緒になる女性メンバーさんがやってきました。いつもニコニコと笑顔でエアロを楽しんでいるメンバーさんです。
私もあんなふうに楽しめたら気持ちがいいのに！と思う位に満喫しいるようです。


他の曜日のIRさんのリトモスも出てるんですか？と聞いてみたらどうやら全部出ているらしい。すっかりハマっている模様。
今日もやる気満々な様子でセンター最前列


私は一番に来たってセンター最前列には行かず端の最前列、音響前が定位置なのです。何故かといえば端なので周りが気にならないし、IRさんとも会話がしやすいからです。


ニューレッスン先週の初回は満員、第2スタジオなのですがぎゅうぎゅうでした。
しかし・・・先週は様子見のメンバーさんが多かったのか今週は15人位で並くらいの入りでした。他にも何人かは常連になりそうなメンバーさんもいるようです。


そして今日のレッスンは！

1曲目
ブリトニ－
乗れました！
先程のリトモスフリークな常連さんなんてノリノリ・ナリキリです。

ヒップホップ・アラビアン・エアロ
と先週と同じ曲でしたが
ダンスエアロがますます乗れるようになりました～
あとはボチボチです。

レッスンが30分しかないのであっと言うまに終わってしまいます。
もっと他のメンバーさん達も引きずり込んで人気レッスンにして盛り上げ、枠を延長してもらいたいものです。

だんだんと曲とコリオがセットで覚えていけるのでリトモスは楽しいですね！
あとはどこまでなりきれるか、かな？


それでは！

リトモスは曲も楽しみ♪♪

リトモス、はまりますね～

コリオもセクシーでなりきり度満点なのですが、

曲が良いですね！



リトモス20何曲かレッスン受けましたが（まだ２回です・・・）




一のお気に入りなのが

記念すべき初リトモス１曲目

Britney Spears の Womanizerです。



思わず動き出しそうになってしまいます！（笑）



Womanizerは、「女たらし」っていう意味だそうですね。

英語の勉強にもなりますね！


明日もまた、リトモス（３回目）行ってきます。

エアロかステップか？やっぱり♪♪～

日曜日、先月まではずっとエアロ＆ステップはしごをしていたのですが、スケジュール変更につき

どっちかしか行けなくなってしまいました。


エアロかステップか？究極の選択

第一週の先週はエアロにしておきました。


そして今週、昨日までエアロかステップか迷っておりましたが、さすがに一応ステッパー？としては

定番ステップが週一本というのはやはりありえないだろう！ということで、結局、今週はステップ、行って

きました。


今日は、はしごステップではないので早々とスタジオ到着、まだ行列もありません。

ですが、２週目初参加は敷居が高いので最前列が空いていましたが、ご婦人に譲って差し上げました。

レディーファーストです。（ホントは自信なしが半分です・・・）



そして２週目初参加のレッスンは

おおっ！さすがに初見では難しいぞっ

とまどいましたが動いているうちに流れに乗れてきて

通し前にようやく全部出来るようになりました～


いっぱいいっぱいで間に合った感じです。


ああ！やっぱりステップは楽しい！♪♪



エアロｏｒステップ隔週参加にしておくかな？



まだまだ変わりどころはあるみたいなので来週も変化するのでしょう！



再来週また参戦するとするかな？



それまで、今日はコリオノート書いておいたのでマイ・ステップ台で踏んでおくことにしよう！



それでは！




ステップ師匠との再会

土曜日の定番エアロを前倒しに、遠征エアロで受けてまでして受けたかったレッスン

それは「ステップ」です。


私とステップとの出会いは昨年の４月。今のホームSCで初級ステップ30分のレッスンを受けたところから始まっています。

今日のステップは遠征ステップです。


その昨年の４月に人生始めてのステップを踏んだ記念すべきＩＲさんのレッスンを受けに来たというわけです。

何故？ホームSCで受けられるのでは？というところですが・・・

現在ではそのレッスンはなくなってしまったので・・・


遠征ステップでしか受けられないというわけなのです。

しかし、そのＩＲさんのレッスンは毎週出ていておなじみです。

そう定番エアロのメインＩＲさんなのであります。


というわけで、朝からC店へ到着

開始１５分前でしたがだれもスタジオにはいませんでした。

それならストレッチでもしとくか！と思いジムエリアに戻ろうとしたら

ＩＲさんご出勤！


あら？お早いんですね～と

（今頃来るところがすごい）


この時点で果たしてこのレッスンには何人来るのか？

もしかして？マンツーマンってことは？

と思いながらスタジオに戻ると

一人の常連メンバーさんがいらっしゃいました。


レッスン時間は60分

私がそのメンバーさんに

ステップで60分は長いですよね。

そんなんですか？と聞いてみたら


ステップって名前だけど半分筋トレですよ！だそうです。

な～んだ。いわゆるステップサーキットってやつですね。



そして5～６人でレッスンは始まり

途中で2～３人入ってきました。


久々のエアロメインＩＲさんのステップです。

内容は脱初級くらいのレベルで回るのなし

しかし、やはり侮れず


エアロのレッスンと同じで展開がサクサクと早く、テンポのめちゃ速いです。

左も一度練習するけど右と同じですから～とさらりと左は以下同文ってやつです。


そんなこんなでサクサクと２ブロック展開しあとはひたすら繰り返し、

強度のめちゃ高いステップです。

さんざん動いてヘロヘロになったころでまだ３０分しか経過していません。

ふう～


あとの３０分は？

筋トレのパートです。


筋トレのパートのほうがもっときつかった・・・

こちらもひたすら繰り返し系なトレーニングです。



明日は筋肉痛確定です！


しかし、最初に教えてもらった恩師のレッスンが受けられるというのはうれしいものです。



忘れもしない最初の記念すべきステップのレッスン



あの～始めてなんですけど・・・

とＩＲさんに言ったら

はいはい！任せてちょうだい


見てれば分かるから

あなたの台はここね！

と言ってＩＲさんが台を持ってきて置いてくれました。


その場所は・・・

ＩＲさんのすぐ前、最前列センターです。（汗）

びびりながら初ステップ踏んだのを覚えています。

あれから１年３ヶ月ですか・・・



今日のレッスンでもステップ初めての人がいらっしゃいましたが

楽しんでいたようです。

今日のレッスンでもまた新たなステッパーが誕生したのですね！

その頃のことを思い出しました。



今ではステップ、大好きなレッスンになりました。

ＩＲさんに感謝！です！


それでは！