土曜日の定番エアロを前倒しに、遠征エアロで受けてまでして受けたかったレッスン
それは「ステップ」です。
私とステップとの出会いは昨年の４月。今のホームSCで初級ステップ30分のレッスンを受けたところから始まっています。
今日のステップは遠征ステップです。
その昨年の４月に人生始めてのステップを踏んだ記念すべきＩＲさんのレッスンを受けに来たというわけです。
何故？ホームSCで受けられるのでは？というところですが・・・
現在ではそのレッスンはなくなってしまったので・・・
遠征ステップでしか受けられないというわけなのです。
しかし、そのＩＲさんのレッスンは毎週出ていておなじみです。
そう定番エアロのメインＩＲさんなのであります。
というわけで、朝からC店へ到着
開始１５分前でしたがだれもスタジオにはいませんでした。
それならストレッチでもしとくか！と思いジムエリアに戻ろうとしたら
ＩＲさんご出勤！
あら？お早いんですね～と
（今頃来るところがすごい）
この時点で果たしてこのレッスンには何人来るのか？
もしかして？マンツーマンってことは？
と思いながらスタジオに戻ると
一人の常連メンバーさんがいらっしゃいました。
レッスン時間は60分
私がそのメンバーさんに
ステップで60分は長いですよね。
そんなんですか？と聞いてみたら
ステップって名前だけど半分筋トレですよ！だそうです。
な～んだ。いわゆるステップサーキットってやつですね。
そして5～６人でレッスンは始まり
途中で2～３人入ってきました。
久々のエアロメインＩＲさんのステップです。
内容は脱初級くらいのレベルで回るのなし
しかし、やはり侮れず
エアロのレッスンと同じで展開がサクサクと早く、テンポのめちゃ速いです。
左も一度練習するけど右と同じですから～とさらりと左は以下同文ってやつです。
そんなこんなでサクサクと２ブロック展開しあとはひたすら繰り返し、
強度のめちゃ高いステップです。
さんざん動いてヘロヘロになったころでまだ３０分しか経過していません。
ふう～
あとの３０分は？
筋トレのパートです。
筋トレのパートのほうがもっときつかった・・・
こちらもひたすら繰り返し系なトレーニングです。
明日は筋肉痛確定です！
しかし、最初に教えてもらった恩師のレッスンが受けられるというのはうれしいものです。
忘れもしない最初の記念すべきステップのレッスン
あの～始めてなんですけど・・・
とＩＲさんに言ったら
はいはい！任せてちょうだい
見てれば分かるから
あなたの台はここね！
と言ってＩＲさんが台を持ってきて置いてくれました。
その場所は・・・
ＩＲさんのすぐ前、最前列センターです。（汗）
びびりながら初ステップ踏んだのを覚えています。
あれから１年３ヶ月ですか・・・
今日のレッスンでもステップ初めての人がいらっしゃいましたが
楽しんでいたようです。
今日のレッスンでもまた新たなステッパーが誕生したのですね！
その頃のことを思い出しました。
今ではステップ、大好きなレッスンになりました。
ＩＲさんに感謝！です！
それでは！